SAD: A téli kékek nem lehetnek olyan gyakoriak, mint valaha gondolták

A szezonális affektív rendellenességek hangulatváltozásai gyakran a cirkadián ritmus megváltozásának, a szerotonin neurotranszmitter cseppjeinek a csökkenő napfény vagy az alvást akadályozó melatoninszint változásának tulajdoníthatók.

Új kutatások szerint azonban ezek a jól ismert változók nem befolyásolhatják annyira a depressziót, mint azt gyakran gondolják.

Egy nemrégiben online közzétett tanulmányban a Journal of Affective Disorderskutatók azt találták, hogy sem az évszak, sem az időjárási viszonyok nem befolyásolták a depressziós tüneteket.

Mindazonáltal David Kerr, az Oregoni Állami Egyetem vezető szerzője szerint ez a tanulmány nem tagadja a klinikailag diagnosztizált szezonális affektív rendellenesség (SAD) létét, ehelyett azt mutatja, hogy az emberek túlbecsülhetik az évszakok depresszióra gyakorolt ​​hatását az általános népességben.

"Korábbi kutatások alapján egyértelmű, hogy az SAD létezik" - mondta Kerr. "De kutatásunk azt sugallja, hogy amit gyakran gondolunk téli kéknek, az közel sem annyira érinti az embereket, mint gondolnánk."

Kerr szerint a szezonális depresszióról szóló tanulmányok többsége arra kéri az embereket, hogy idővel nézzenek vissza érzéseikre.

"Az emberek nagyon jól emlékeznek bizonyos eseményekre és információkra" - mondta. - De sajnos valószínűleg nem tudjuk pontosan felidézni a mindennapi érzelmek és tünetek időzítését életünk évtizedeiben. Ezek a kutatási módszerek problémát jelentenek. ”

Tehát Kerr és kollégái más megközelítést próbáltak ki.

Elemezték az iowai 556 közösségi résztvevő és a nyugat-oregoni 206 ember mintájának adatait. A résztvevők éveken keresztül többször teljesítették a depressziós tünetek önértékelési intézkedéseit.

Ezeket az adatokat ezután összehasonlítottuk a helyi időjárási viszonyokkal, ideértve a napfény intenzitását is, a résztvevők kitöltötték a jelentéseket.

Egy tanulmányban az amerikaiak mintegy 92 százaléka számolt be a hangulat és a viselkedés szezonális változásairól, és 27 százaléka szerint az ilyen változások problémát jelentenek. A tanulmány mégis azt sugallja, hogy az emberek túlbecsülhetik a télies ég hatását.

"A téli hónapokban nagyon kicsi hatást tapasztaltunk, de sokkal szerényebb volt, mint azt várnánk, ha a szezonális depresszió olyan gyakori lenne, mint sokan gondolják" - mondta a Columbia Egyetem kutatója, Ph.D. Jeff Shaman. társszerző és az OSU volt oktatója.

„Meglepődtünk. Közel 800 fős mintával és az időjárás nagyon pontos mérésével nagyobb hatást vártunk. "

Kerr úgy véli, hogy a közvélemény néhány ok miatt túlbecsülhette a téli kékek erejét. Ez magában foglalhatja az SAD tudatosságát, a depresszió általános előfordulását és a téli időjárás jogos ellenszenvét.

"Lehet, hogy nem szórakozunk annyira, együtt érezhetjük magunkat, és télen kevésbé lehetünk aktívak" - mondta Kerr. "De ez nem azonos a hosszan tartó szomorúsággal, kilátástalansággal, valamint az étvágy és az alvás problémáival - a klinikai depresszió valódi jeleivel."

Kerr szerint azoknak, akik azt hiszik, hogy SAD-ok vannak, segítséget kell kapniuk. Szerinte a klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a kognitív viselkedésterápia, az antidepresszáns gyógyszerek és a könnyű dobozos terápia mind a depresszió, mind az SAD enyhítésében segíthetnek.

"Szerencsére számos hatékony kezelés létezik a depresszió számára, függetlenül attól, hogy szezonális-e vagy sem" - mondta. "A kognitív viselkedésterápia azért kiemelkedik, mert bebizonyosodott, hogy megakadályozza az SAD visszatérését a következő évben."

Forrás: Oregoni Állami Egyetem