Éjszakai étkezés terhességben, nagyobb súlymegtartáshoz kötve 18 hónappal a szülés után

Egy új szingapúri tanulmány azt sugallja, hogy azok a terhes nők, akik napi 19 órai étkezésük után többet fogyasztanak, és akik terhesség alatt alacsonyabb minőségű étrendet fogyasztanak, háromszor nagyobb eséllyel érik el a szülés utáni, legalább 5 kilogrammos súlymegtartást, 18 hónappal a szülés után.

A kutatás a folyóiratban jelent meg Tápanyagok.

A nagyobb súly megtartása a szülés első éve után magasabb testtömeg-indexhez (BMI) társul még a szülés utáni 15 évben is. A terhesség utáni súlygyarapodás szintén ártalmasabbnak tűnik, mint a súlygyarapodás az élet más szakaszaiban, mivel a visszatartott testzsír általában a hasban (zsigeri zsír) rakódik le, nem pedig a test más részein.

Ez a jelenség nemcsak az anya egész életen át tartó egészségére, beleértve az anyagcsere és a szív- és érrendszeri betegségek következményeit, hanem a későbbi terhességekre és gyermeke jövőbeli egészségére is mély hatást gyakorol.

A tanulmányhoz a szingapúri KK Női és Gyermekkórház (KKH) kutatói egy nagyszabású születési kohorsz-tanulmány, a GUSTO (Growing Up in Singapore Towards egészséges eredmények felé) adatokat merítettek.

„Többnemzetiségű ázsiai nőkön alapuló kutatásunk azt mutatja, hogy bár túlnyomórészt az éjszakai étkezés és az alacsonyabb étrend minősége függetlenül kapcsolódik a súlygyarapodáshoz, az éjszakai étkezés gyakorlása az alacsony étrend minőségével együtt a szülés utáni jelentős súlygyarapodás és megtartás legnagyobb valószínűségét mutatta 18 hónap után ”- mondta Dr. Loy See Ling vezető szerző a KKH reproduktív orvoslásának osztályától.

Összességében a vizsgálatban részt vevő 687 terhes nő 16 százaléka szült és megtartott legalább öt kilogrammot (11 font) a szülés után 18 hónappal.

A kutatók nagyobb valószínűséggel találták meg a szülés utáni súlymegtartást, ha főleg az éjszakai étkezést és az étrend magasabb minőségét gyakorolták; mivel a túlnyomórészt nappali étkezést alacsonyabb étrend-minőség mellett gyakorló személyek gyengébb összefüggést mutattak a szülés utáni súlymegtartással.

Ezért az éjszakai étkezés károsabb lehet, mint egy gyengébb minőségű étrend, ha hozzájárul a szülés utáni súly jelentős megtartásához.

"Testrendszereink úgy fejlődtek, hogy napközben metabolizálják az ételt, éjszaka pedig pihenjenek" - mondta Fabian Yap társszerző, a KKH gyermekgyógyászati ​​tanszékének endokrinológiai szolgálatának munkatársa.

„Ennélfogva, ha több kalóriát fogyasztunk éjjel, mint nappal, az eltér a testünk testének természetes időmérőjétől azáltal, hogy megzavarja az anyagcsere ritmusát a különböző szervekben, például a májban, a gyomorban, a hasnyálmirigyben, a zsírszövetben, ami az energia-anyagcsere megzavarását eredményezi. Az éjszakai több kalóriafogyasztás szorosan kapcsolódik a későbbi lefekvéshez és ennélfogva a túlsúlyhoz és az elhízáshoz. ”

Ez a megállapítás további vizsgálatra és megerősítésre szorul, mivel az éjszakai étkezési csoportban a nők étrendje alacsony, mivel a diéta minősége magasabb.

Forrás: Singhealth