A krónikus aggodalomra hajlamosak az elemzésekre támaszkodni, nem a belek érzéseire
Pszichológusok egy csoportja két rendszert azonosított, amelyet az agy használ az információk feldolgozásához. „Szisztematikus feldolgozás”Úgy gondolják, hogy erőfeszítést igényel - elemezzen minden rendelkezésre álló bizonyítékot, mielőtt a következtetésre jutna. „Heurisztikus feldolgozás”Az intuíció gyors válasza, az a fajta reakció, amelyet hirtelen és váratlan fenyegetés vált ki.
A krónikus aggodalmak valószínűleg perfekcionisták, a bizonytalanságot kellemetlenebbnek találják, a döntés meghozatala előtt több bizonyítékra van szükségük, erősebb vágyuk van az irányításra, és felelősségteljesebbnek és elszámoltathatóbbnak érzik magukat.
Ezek a tulajdonságok, valamint a negatív hangulat, mind bebizonyosodtak, hogy fokozzák a szisztematikus feldolgozást.
A tanulmányban Suzanne Dash, Ph.D. és munkatársai azt sugallják, hogy a kiterjedt aggodalom miatt az agy ugyanaz a területe aktiválódik, mint a szisztematikus feldolgozás (a bal frontális lebeny), míg a heurisztikus feldolgozás a jobb frontális lebenyhez kapcsolódik.
"Hajlamosak vagyunk a szisztematikus feldolgozást használni, amikor nagyon motiváltnak érezzük magunkat, és akkor is, amikor a meghozott döntés iránti tényleges bizalmunk nem olyan jó, mint szeretnénk" - mondta Dash.
"Más szavakkal, ez egy kicsit olyan, mint egy riasztó csengő, ami a fejünkben szól - ha valami fontos számunkra, és nem érezzük úgy, hogy olyan jó munkát végeztünk volna, amennyit csak tudtunk, akkor valószínűleg szisztematikus feldolgozást alkalmazunk . ”
Bár a legtöbb ember időről időre aggódik, egyesek számára az aggodalom a negatív gondolatok felemésztő és véget nem érő láncolatává válik, amelyet nagyon nehéz megállítani.
„Néha helyénvaló alaposan átgondolni, mi történhet bizonytalan helyzetben, például házvásárlással. Az aggodalmak azonban erőfeszítéseket adnak átgondolva azokra a kérdésekre, amelyeket más emberek kevésbé tartanának fenyegetőbbnek, például hogy mi történik, ha valamit elfelejtenek, vagy nincsenek teljesen felkészülve egy értekezletre ”- mondta Dash.
„Számos oka lehet annak, hogy az aggódók úgy érzik, hogy nem elég magabiztosak, ezért szisztematikus feldolgozást alkalmaznak. Az információfeldolgozás két rendszerének ismerete azonban lehetővé teszi az emberek számára, hogy elgondolkodjanak azon, hogy mikor érdemes a részletes, erőfeszítéses feldolgozást alkalmazni, és mikor nem megfelelő. ”
"A kognitív-viselkedési terápiával pedig támogatni lehet az egyéneket a haszontalan gondolatok kezelésében, például túlzott felelősség érzésében egy helyzetért vagy az irányítás szükségességének szükségességében" - mondta Dash.
Forrás: Klinikai Pszichológiai Szemle
