Nem tudom, kér-e segítséget vagy sem

adhd, alkalmazkodási rendellenesség: Nemrégiben néhány problémával küzdöttem, és nem tudom, hogy terapeutához megyek-e vagy sem.
Aggódom a lehetséges alkalmazkodási rendellenességek és a figyelmetlen adhd miatt.
Csak nem tudok foglalkozni a változással. Amikor először kezdtem az egyetemet, jól éreztem magam, de amikor hazaértem, nyomorúságos voltam, és nem akartam visszamenni. Csak sírva fakadt a gondolat, hogy új barátok vannak, mert csak a régiek. Végül letelepedtem. Furcsa példa, amikor kaptam egy második macskát, folyamatosan próbáltam meggyőzni a szüleimet, hogy adják el, mert tetszett az a dinamika, hogy egy macskám van, ez nem jelentett kedvenceket, és a változások gondolata sírásra késztetett csak azon gondolkodni. Ez a szorongás, ha a változások mindig követtek engem. Amikor fiatalabb voltam, Id-nek gyakran vannak álmaim arról, hogy kiderüljön, mamám terhes-e, és Id sírva ébred. Most ez az érzés visszatért, mert a szüleim költözni akarnak, és csak nem tudok megbirkózni az ötlettel. Szeretem a házamat, a miénk, és az a gondolat, hogy valaki más itt él és otthonná teszi őket, csak sírva fakad. Egy másik közelmúltbeli példa volt, hogy meglett az első rövid kapcsolatom, amivel pont akkor értem véget, mielőtt összejöttünk, mert nem tudtam ne foglalkozz vele. Kihívott, és az egész hazafelé sírtam, miután igent mondtam, ugyanezt tettem (sírtam), miután megcsókolt a kocsival hazafelé apámmal. A szüleim folyamatosan azt mondják, hogy hagyjam abba a buta dolgokat, de én csak nem tudok segíteni.

Aggódom azért is, mert figyelmetlen adhd vagyok, mert nagyon halogatom. Az egyetemen vagyok, és 60% -os esszét hagytam az előző napig. Mintha csak nem tudnék segíteni rajta. Leülök a kezdéshez, és mintha az agyam tele lenne rendetlenséggel, és csak nem tudnék összpontosítani. Én is folyamatosan rosszul helyezek el mindent, és elfelejtem, amit csináltam. Annak ellenére, hogy az akadémiai munka nem fókuszált, könnyen hiperfókuszig elkötelezhetem magam saját projektjeimen. Ha van szabad időm, akkor is igénybe veszem, amikor tudom, hogy hatással lesz a teljesítményemre. Nem vagyok zavaró, de túl sokat beszélek, és gyakran gondjaim vannak, hogy ne szakítsam meg az embereket, amikor beszélnek.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Ezeket a problémákat nem úgy jellemezném, hogy azok mentális betegségre utalnának, hanem inkább életproblémákra, amelyek tanácsadással könnyen megoldhatók. Úgy tűnik, hogy ezek a problémák az éretlenség, a félelem és az élettapasztalat hiányának a következményei. Úgy tűnik, hogy megtalálja az életét, mivel kevésbé ijesztő, mint ha megváltozik. Pedig a változás az egyetlen módja annak, hogy az élet jobbá váljon. A változásoktól való félelem, valamint a változás kezelésében való képességének bizalmának hiánya jelentheti e problémák gyökerét.

A halogatás gyakori probléma. Valamivel tovább késik, mint kellene. Ez nem mentális betegség. Lehetséges, hogy hiányzik a készség és az önkontroll ahhoz, hogy munkáját időben elvégezhesse. Ezek az időmenedzsment készségek elsajátíthatók.

Főiskolai szinten a professzorok határidőket szabnak meg. Ha ezeket a határidőket nem tartják be, az eredmény rossz osztályzatok lesz. A rossz osztályzatok akadályozhatják az egyetem elvégzésének képességét, és negatívan befolyásolhatják a hosszú távú karriercélokat. A külvilág számára a halogatót felelőtlennek tartják. El akarja kerülni, hogy ilyennek címkézzék.

Azt mondta, hogy bizonyos feladatokat betart, de másokat nem, például az iskolai feladatokat. Ennek valószínűleg az az oka, hogy bizonyos feladatokban magabiztosnak érzi magát, de nincs önbizalma ahhoz, hogy jól teljesítsen az iskolai feladatokban, és így elkerüli a bizonytalan dolgokat. Ez lehet egy újabb példa arra, hogy az alacsony önbizalom, a félelem és az elkerülés negatívan befolyásolja az életedet.

Megkérdezte, hogy konzultáljon-e terapeutával vagy sem. Igen, meg kellene. Pontosan ezek a problémák, amelyeken a terapeuta segítene dolgozni. Nincs jó ok arra, hogy továbbra is könnyen orvosolható problémákkal éljünk. Ha problémája van, kérjen segítséget azoktól az emberektől, akiknek a feladata a problémás emberek megsegítése.

Ha hajlandó részt venni a kezelésben és elvégezni a szükséges munkát, akkor jó eredményre kell számítania. Képzelje el mindazt, amit el tud érni az életben, amikor ezek a buktatók eltávolításra kerülnek. Jó tanácsadással ez nagyon ésszerű elvárás. A legjobbakat kívánom neked. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle