Az alacsony zsírtartalmú étrend elősegítheti a férfiak termékenységét

Egy új ausztrál tanulmány szerint az alacsony zsír- és tojásfehérje-diéta lehet a kulcs a férfi termékenység fokozásához.

A folyóiratban megjelent kísérleti tanulmány Tápanyagok, az első, amely megállapítja, hogy a magas zsírtartalmú étrend - még az egészséges monosaturált zsírokban, például az olívaolajban - akár öt órán keresztül is negatívan befolyásolja a tesztoszteron termelést. A tojásfehérjével és kisebb mértékben a tejsavófehérjével kiegészített étrend azonban pozitívan befolyásolhatja a szérum tesztoszteront.

Világszinten a meddőség a párok 15 százalékát érinti, az Egészségügyi Világszervezet becslései szerint a fejlődő országokban a párok akár 25 százaléka is érintett. Míg az okok sokfélék, a problémák 20-30 százaléka egyedül a férfi tényezőknek tulajdonítható.

Dr. Karma Pearce, a Dél-ausztráliai Egyetem vezető kutatója elmondta, hogy az előzetes eredmények ellentmondásos felismeréseket mutatnak be rövidebb öt órán belül a tesztoszteron és az „egészséges” egyszeresen telítetlen zsír kapcsolatáról, amelyet közkedvelten az egészséges táplálkozás alkotórészének tekintenek. , beleértve a mediterrán étrendet.

"Van egy feltételezés, hogy a" jó "és a" rossz "zsírok a leírtak szerint teljesítenek - de ami meglepő, hogy egyáltalán nem a zsír típusa számított, mint a jó és a rossz zsír egyenlő mennyisége jelentősen elnyomta a tesztoszteron termelést ”- mondta Pearce.

A kutatók tudomásul veszik, hogy a tanulmány tesztelte az egyes tápanyagokat, és hogy a teljes étel étrendi szokásainak összefüggésében a hatások eltérőek lehetnek; korábbi munkájuk azonban kimutatta, hogy a gyorsételek által tipizált nyugati étrend az evéstől számított egy órán belül 25% -kal csökkentette a szérum tesztoszteron szintjét, és a szintek legfeljebb négy órán keresztül maradtak az éhomi kiindulási érték alatt.

„Ebben a tanulmányban azt is megállapítottuk, hogy az albumin - a tojásfehérje fehérje - fogyasztása megnövelte a tesztoszteronszintet, és ezt négyszeresére növelte az éhezéshez képest, míg az albumin és a rossz telített zsír együttesen némileg enyhítette a rossz zsírok a tesztoszteronszint, amely a diéta alapú befolyásoló tényező a tesztoszteronszintnek. ”

A tanulmány nyolcféle étrendet tesztelt (étkezés többszörösen telítetlen zsírból; egyszeresen telítetlen zsír; finomított szénhidrát (narancslé); tejsavó; tojásfehérje; és többszörösen telítetlen zsír és finomított szénhidrát vegyes ételei; többszörösen telítetlen zsír és tojásfehérje; finomított szénhidrát (narancslé) és tojásfehérje) négy vérvizsgálattal / hormonelemzéssel, étkezés előtt és utána óránként öt órán át.

Pearce szerint a tanulmány a termékenység támogatásához és fokozásához szükséges tanulmányok egyik lépése.

Bár a tanulmány csak a különféle étrendi makrotápanyagok tesztoszterontermelésre gyakorolt ​​hatását elemzi - a spermiumok minőségét nem -, a kutatók úgy vélik, hogy az eredmények legalább arra utalnak, hogy az étrend negatívan befolyásolja a spermiumtermelést és a termékenységet. Az eredmények rendkívül ígéretesek a családalapításra törekvő párok számára.

"Fontos megjegyezni, hogy még mindig korai napok vannak, és további kutatásokat kell végezni, különös tekintettel ezeknek a tápanyagoknak a hatására a teljes táplálkozási étrend hosszú távú összefüggésében" - mondta Pearce. "A karácsonyi időszakban terméketlen férfiak és a normálnál alacsonyabb tesztoszteronszinttel rendelkező férfiak esetében az általános zsírtartalom csökkentése, esetleg a savó növelése vagy a tojásfehérje növelése rövid távon javíthatja a tesztoszteronszintet."

Kutatásuk következő lépése ezen tápanyagok tesztoszteronszintre gyakorolt ​​hosszabb távú hatásának értékelése a teljes étkezési szokások összefüggésében.

Pearce termékenységi szakemberrel, Kelton Tremellen professzorral végezte a kutatást az adelaide-i Flinders Egyetemről.

Forrás: University of South Australia