Álmodozás 101 a diákok számára?
Mary Helen Immordino-Yang pszichológus tudós és munkatársai nemrégiben felmérték a meglévő tudományos szakirodalmat, hogy meghatározzák, mit jelent pontosan akkor, amikor az agy „nyugalomban van”.
Úgy vélik, hogy ez a fajta kutatás fontos betekintést nyújthat a reflexió és a tanuláshoz szükséges csendes idő fontosságába.
Az elmúlt években a tudósok feltárták a pihenés fogalmát az úgynevezett „alapértelmezett módú” agyhálózat tanulmányozásával, amely hálózat észrevehetően aktív, amikor az ember pihen és befelé koncentrál.
Ezeknek a tanulmányoknak az eredményei azt mutatják, hogy a pihenés során bekövetkező agyi aktivitásbeli különbségek minden ember társadalmi-érzelmi működéséhez kötődnek, mint például az öntudat és az erkölcsi megítélés, valamint a tanulás és az emlékezet különböző aspektusai.
"Az oktatásban a külvilágra összpontosítunk, és nem nagyon foglalkozunk a befelé fókuszáló reflektív készségekkel és figyelmességekkel, de a befelé fókusz hatással van az emlékek építésének módjára, a jelentés értelmezésére és a tanulás új kontextusba való átültetésére" - mondja Immordino-Yang, egy a Dél-Kaliforniai Egyetem oktatási, pszichológiai és idegtudományi tanára.
"Mit teszünk az iskolákban, hogy támogassuk a befelé forduló gyerekeket?"
Bár külső figyelem szükséges az osztálytermi hallgatáshoz és a feladatok elvégzéséhez, az elmebolyongást kísérő reflexió ugyanolyan fontos, táplálja az egészséges fejlődést és a hosszú távú tanulást.
"Egyensúlyra van szükség a kifelé és a befelé irányuló figyelem között, mivel az elmebolyongással, a gondolkodással és az elképzelésekkel töltött idő javíthatja a külső figyelem minőségét is, amelyet a gyerekek képesek fenntartani" - mondja Immordino-Yang.
A kutatások azt sugallják, hogy amikor a gyermekek megkapják a reflexióhoz szükséges időt és készségeket, gyakran motiváltabbá válnak, kevésbé szoronganak, jobban teljesítenek a teszteken, és hatékonyabban terveznek a jövőre nézve.
És a tudatos elmélkedés nemcsak tudományos kontextusban fontos, hanem a körülöttünk lévő világ értelmének megértésére is szükség van. A befelé fordulás fontos hozzájárulása az erkölcsi gondolkodáshoz és az érveléshez, és összefüggésben áll az általános társadalmi-érzelmi jólléttel.
Immordino-Yang és munkatársai megjegyzik, hogy a gyors tempójú városi és digitális környezetek magas figyelemigénye visszatarthatja a fiatalokat attól, hogy befelé nézzenek, és ez negatív hatással lehet pszichológiai fejlődésükre. Ez különösen igaz egy olyan korban, amikor a közösségi média folyamatos jelenlétnek tűnik a tizenévesek mindennapjaiban.
„A gyermekekkel szemben támasztott túlzottan magas követelmények következetes kiszabása akár az iskolában, akár szórakozással, akár életkörülmények révén rabolhatja el tőlük a lehetőségeket arra, hogy előrelépjenek a történtek gondolkodásán vagy ennek módján, hogy megszerezzék az ismereteket arról, hogy ez mit jelent a világ számára. és azért, ahogyan az életemet élem ”- mondja Immordino-Yang.
A cikk a. Júliusi számában jelent meg A pszichológiai tudomány perspektívái.
Forrás: Perspectives on Psychological Science
