Az éberségi edzés előnyös lehet a férfiak haragkezelésében

Új kutatások szerint az éberségi tréning segíthet a férfiaknak megtanulni uralni haragjukat és kevésbé erőszakosak lenni partnereikkel szemben.

A kutatók úgy vélik, hogy az elmúlt hónapok különösen nehézek voltak az erőszakos kapcsolatban élő emberek számára.

„Sok ember számára a leállítás extrém helyzet volt, sok stresszel. Azok, akik emberekkel dolgozunk a haragkezelésben, valóban aggódtak amiatt, hogy mi történhet otthonuk négy falán belül ”- mondta Merete Berg Nesset, a Norvég Tudományos és Műszaki Egyetem doktorjelöltje.

Hosszú évek óta Nesset azon dühös emberek kezelésén dolgozik, akik vernek, kiabálnak és fenyegetnek. Jelenleg doktori fokozaton dolgozik a Norvég Tudományos és Műszaki Egyetemen, és ugyanezen témával foglalkozik.

A nyomozók megjegyzik, hogy a COVID-19 megterhelte az autót. Az emberek elvesztették az állásukat. Senki sem egészen biztos abban, hogy mi lesz a gazdasággal. Sokan bizonytalanok a jövőben.

„Tudjuk, hogy a pénzügyi nehézségek, a munkanélküliség és a pszichológiai kihívások összefüggenek az agresszióval és az erőszakkal. A stressz szintje egyértelműen tovább növekszik, amikor a szülők is felelőssé válnak gyermekeik otthoni tanításáért. Az amúgy is nehéz helyzetek sok ember számára kiéleződtek, akiknek korábban konfliktusai vannak, vagy korábban mentális egészségi problémájuk van, mert kevesebb lehetőség van a megúszásra ”- mondja Nesset.

A tanulmány megjelenik BMC Pszichiátria.

A nyomozók úgy vélik, hogy a tanulmány eredményei azt mutatják, hogy van remény. A kutatás során Nesset 125 férfit osztott két csoportra, akik segítségért folyamodtak a harag kezelésében. Az egyik csoport kognitív-viselkedési csoportterápiát kapott az úgynevezett Brøset-modell alkalmazásával.

A másik csoport az éberségen alapuló stresszkezelő tanfolyamon vett részt. A partnerek mindkét csoportban számos felmérésben vettek részt a kezelés előtt, alatt és után.

A kezelést követő eredmények mindkét csoport számára egyformán jók voltak:

• a kezelés előtt a férfiak 60 százaléka szexuális erőszakot követett el párjaival szemben. Vagyis szexet követeltek vagy szexet fenyegettek egy partnerrel. Szinte senki nem számolt be ilyen erőszakos epizódokról a kezelés után;
• a kezelés előtt a férfiak 85 százaléka számolt be fizikai erőszakról. Nagy százalékban olyan erőszakot követtek el, amely kárt okozott partnerüknek. A kezelés után ez a százalék 10 százalékra csökkent;
• a kezelés előtt a résztvevők 87 százaléka számolt be pszichológiai vagy érzelmi erőszakról, például fenyegetésekről és becsmérlő megjegyzésekről. Ez a szám 25 százalékkal csökkent, de nem volt olyan drámai esés, mint a többi erőszak esetében.

Nesset szerint hosszú időbe telik, amíg biztonságban érzi magát.

„A kezelés megkezdése előtt magas volt a szexuális és a fizikai erőszak. Több volt, mint azt előzetesen elképzeltük volna. Amikor megnéztük, mit tapasztaltak a partnerek, kissé más képet kaptunk arról, hogy mi is folyik valójában.

„Tudjuk, hogy sok dühös férfi elütötte partnereit, de meglepődtünk, hogy ilyen sokan szexuális erőszakot követtek el. Ekkor a férj és a partner közötti megállapodás alacsony volt - vagyis a partner több esetről számolt be, mint a férfi ”- mondta Nesset.

A vizsgálat hátterének az volt az ellenőrzése, hogy a hangulati rendellenességek kezelése a Brøset modell alkalmazásával hatással van-e. Sok vizsgálatban a kontrollcsoport placebót kapott, vagy nem kapott kezelést.

„Sajnos az összes norvégiai gyilkosság mintegy 25 százaléka partneri gyilkosság. Mivel a családon belüli erőszak közegészségügyi probléma, amely súlyos egészségügyi következményekkel jár az erőszaknak kitett személyek számára, etikátlannak találtuk, hogy nem ajánlunk fel kezelést. Tehát amit tanulmányoztunk, az a kétféle kezelés hatékonysága volt. Mindkettő működött - mondta Nesset.

Az egyik kezelés nyolc csoportos foglalkozást tartalmazott egyfajta figyelemfelkeltő tréningnek, amelyet MBSR-nek hívnak, vagy az éberségen alapuló stresszcsökkentésnek. A tanfolyamot nem kifejezetten a harag kezelésére, hanem általában a betegség kezelésére tervezték, és a tartalmat előre meghatározták, függetlenül attól, hogy miért vett részt valaki a tanfolyamon.

A második kezelés 15 kognitív-viselkedési csoportterápiát tartalmazott. A programot a St. Olavs Kórházban fejlesztették ki, és Brøset modellnek hívják. A terápiának különböző szakaszai vannak, az első szakasz az erőszak leállítása. Nesset szerint ezt megteheti anélkül, hogy megértené, miért válik erőszakossá.

Ez után a szakasz után feltárja az erőszak mintáit, és feltérképezi azokat a helyzeteket, amelyek erőszakot váltanak ki számodra, milyen gondolatok és érzések merülnek fel, és milyen cselekedetek ismétlődnek.

„Néhány erőszakos embert könnyen megbántanak. A kezelés során a résztvevők megtudják, mi érzi őket sértettnek, milyen gondolatokra és érzésekre kell különös figyelmet fordítaniuk, és cselekvési terveket készítünk arra vonatkozóan, hogyan tudják kezelni a negatív érzelmeket erőszak alkalmazása nélkül. A kezelés nagy része önmagad megértéséről szól - mondta Nesset.

Szerinte az erőszak csökkenése nagyobb volt, mint várta. „Nem számítottam rá, hogy a visszaesés ekkora lesz. Nagyon ígéretes, hogy a kezelés működik ”- mondta Nesset.

Forrás: Norvég Tudományos és Műszaki Egyetem