Sértések kezelése: Semmit ne vegyen személyesen

Barátom asztalt vár egy helyi étteremben. Ő egyike azoknak az asztali stalkereknek, akik intuitívan tudják, ki mikor áll fel. Jó fél órája egy bizonyos asztal fölött lebeg. A legbiztosabb abban, hogy az asztal az övé, amíg egy srác kijön a bal mezőből, és beszélgetni kezd a távozó párral. Aztán leül a barátnőjével.

Ez nem tartja el a barátomat a küldetésétől. Marilyn Monroe magabiztosságával leül az asztalhoz a sráccal és a barátnőjével, és egy szalvétát tár fel az ölében.

- Mit csinálsz, te Fat A **, ez az én asztalom! - mondja neki a srác.

Nevet.

Don Miguel Ruiz, a klasszikus könyv szerzője szerint így kell reagálnia a sértésekreA négy megállapodás.

A második megállapodás egyszerűen ez: Ne vegyen semmit személyesen.

Magyarázza:

Bármi is történik körülötted, ne vedd személyesen ... Senki más nem miattad van. Maguk miatt. Minden ember a saját álmában, saját elméjében él; teljesen más világban vannak, mint abban, ahol élünk. Ha valamit személyesen veszünk, akkor feltételezzük, hogy tudják, mi van a világunkban, és megpróbáljuk ráerőltetni világunkat az ő világukra.

Még akkor is, ha egy helyzet annyira személyesnek tűnik, még akkor is, ha mások közvetlenül sértegetnek, ennek semmi köze hozzád. Amit mondanak, mit csinálnak, és a vélemények a saját fejükben megkötött megállapodásoknak megfelelően történnek ... A dolgok személyre szabása könnyű zsákmányt jelent e ragadozók, a fekete mágusok számára. Könnyen össze tudnak kötni egy kis véleményt, és megetethetnek bármilyen méreggel, amit csak akarnak, és mivel személyesen veszed, megeszed ...

De ha nem veszed személyesen, akkor immunis vagy a pokol közepén. A mentesség a pokol közepén ennek a megállapodásnak az ajándéka.

Kicsit jobban megyek ebben, de azt hiszem, ha valaki nyilvánosan kövér ** -nak nevezne, akkor is hisztérikus lettem volna, és a fenekemre néztem, miközben a férjemnek üvöltöttem: Azt mondtad, hogy a nyáron leadott kilók nem voltak észrevehetőek! "

Régebben az asztalomon tartottam a „Négy megállapodást”. Íróként, aki kiteszi lelke belsejét az emberek számára elemzésre, töprengésre és gúnyolódásra, vastag bőrt kellett kinevelnem. Amikor először kaptam „kookot, dögöt, nyafogást”, nehéz volt felismernem a bátorságot, hogy újabb blogot írjak. Depressziós állapotban történő végrehajtása különösen nehéz, mert a „kövér a **” meglehetősen enyhe ahhoz a sértéshez képest, amely teljes munkaidőben belső kritikust alkalmazott.

Annak tudata, hogy a sértéseknek semmi közöm hozzám, ahogy Ruiz mondja, megakadályozza, hogy felszívjam a mérgüket. Most csak annyit kell tennem, hogy megtanuljam, hogyan kell nevetni sírás helyett.

A tehetséges Anya Getter alkotása.

Eredetileg a Sanity Break at Everyday Health oldalon jelent meg.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!