Természetesen figyelmes emberek kevésbé érezhetnek fájdalmat

A folyóiratban megjelent új tanulmány Fájdalom feltárja, hogy a természetesen figyelmes emberek kevésbé érezhetnek fájdalmat, mint a nem figyelmesek.

Az éberség az a képesség, hogy túlságosan sok érzelmi reakció vagy ítélet nélkül koncentrálhatunk a jelen pillanatra.

Az észak-karolinai Wake Forest Orvostudományi Kar kutatói egy 2015-ös tanulmányból származó adatokat vizsgálták, amelyek az éberségi meditációt hasonlították össze a placebo fájdalomcsillapítással. Ebben a nyomonkövetési tanulmányban azt akarták megvizsgálni, hogy a diszpozíciós tudatosság - az ember veleszületett vagy természetes tudatossági szintje - társul-e az alacsonyabb fájdalomérzékenységgel, és ha igen, akkor meg kell határozni, hogy milyen agyi mechanizmusok vannak jelen.

Összesen 76 egészséges önkéntes, akik még soha nem meditáltak, kitöltötték a Freiburg Mindfulness Inventory-t, az éberség megbízható klinikai mérését, hogy meghatározzák alapszintjüket. Majd funkcionális mágneses rezonancia képalkotás (fMRI) alatt fájdalmas hőstimulációt (120 ° F) kaptak.

A kutatók azt tapasztalták, hogy a fájdalmas meleg idején bekövetkező nagyobb mértékű tudatosság fokozott deaktiválódásával jár az agy régiójának, amelyet a hátsó cinguláris kéregnek, az alapértelmezett módú hálózat központi idegi csomópontjának neveznek. Ezenkívül a nagyobb fájdalomról beszámoló résztvevők magasabb szintű aktiválódást mutattak ebben a kritikusan fontos agyi régióban.

Az alapértelmezett módú hálózat a hátsó cinguláris kéregtől az agy mediális prefrontális kérgéig ér. Ez a két agyrégió folyamatosan táplálja az információkat oda-vissza. Ez a hálózat az ön- és az elmebolyongás érzéseinek feldolgozásához kapcsolódik.

"Amint elkezdi elvégezni a feladatot, az alapértelmezett módú hálózat e két agyi régiója közötti kapcsolat megszűnik, és az agy információkat és folyamatokat oszt el más idegi területeken" - mondta Fadel Zeidan, a vezető szerző, Ph.D., egyetemi adjunktus neurobiológia és anatómia a Wake Forest Orvostudományi Karon.

„Az alapértelmezett mód kikapcsol, amikor bármilyen feladatot végez, például olvas vagy ír. Az alapértelmezett módú hálózat újra aktiválódik, amikor az egyén abbahagyja a feladat végrehajtását, és visszatér az önmagához kapcsolódó gondolatokra, érzésekre és érzelmekre.

"Vizsgálatunk eredményei azt mutatták, hogy a figyelmes személyeket látszólag kevésbé ragadja el a fájdalom tapasztalata, amely alacsonyabb fájdalomjelentésekkel járt együtt" - mondta Zeidan.

A tanulmány új neurobiológiai információkat kínál, amelyek azt mutatják, hogy a magasabb figyelemszinttel rendelkezők kevésbé aktiválódnak az alapértelmezett hálózat központi csomópontjaiban (posterior cingulate cortex), és kevesebb fájdalmat tapasztalnak. Másrészt azok, akiknek alacsonyabb az éberségi besorolása, nagyobb mértékben aktiválták az agy ezen részét, és nagyobb fájdalmat is éreztek - mondta Zeidan.

„Most van néhány új lőszerünk, amely ezt az agyi régiót célozza meg a hatékony fájdalomterápiák fejlesztése során. Fontos, hogy ez a munka azt mutatja, hogy figyelembe kell vennünk az éberség szintjét, amikor kiszámoljuk, miért és hogyan érez kisebb vagy nagyobb fájdalmat ”- mondta Zeidan.

"Korábbi kutatásaink alapján tudjuk, hogy az éberséget viszonylag rövid időtartamú meditációs tréningeken keresztül növelhetjük, így ez hatékony módja lehet a fájdalomcsillapításnak a krónikus fájdalomtól szenvedő emberek millióinak."

Forrás: Wake Forest Baptista Orvosi Központ