A közösségi média üzenetei inspirálhatják a testmozgást

Egy új ausztrál tanulmány szerint az Instagram mozgalma hibás az egészség javítása érdekében. A kutatók felfedezték, hogy az online programhoz kapcsolódó képek sok nőt rosszabbul éreznek önmagukban és testükben, ahelyett, hogy testmozgásra ösztönöznék őket.

A Flinders Egyetem Ápoló és Egészségtudományi Főiskolájának nyomozói több mint 100 17-25 éves nőt vizsgáltak. Megállapították, hogy az Instagram-képek megtekintése növelte a negatív hangulatot és a test elégedetlenségét a nők körében. Sőt, a közösségi média képeinek való kitettség nem vezetett nagyobb testedzési magatartáshoz.

Az online oldalak és a közösségi média egészségének népszerűsítését olyan új technikaként ismerik el, amely motivációs üzeneteket közvetít a nagy lakosság számára.

A jelenlegi online módszer a „fitpiráció”. A Fitspiration olyan képekből áll, amelyek célja az emberek mozgásra és egészségesebb életmódra való ösztönzése. A fitpiráció egészében elősegíti az egészséget és a jólétet az egészséges táplálkozás, a testmozgás és az öngondoskodás előmozdításán keresztül, és az általános filozófia az erő és a felhatalmazás hangsúlyozása.

Az új tanulmány szerint azonban az eredmények ellentétesek lehetnek a szándékkal. "A tényleges testmozgási magatartás figyelembevételével úgy tűnik, hogy nincs jótékony hatás" - mondta Dr. Ivanka Prichard, a Flinders Egyetem SHAPE Kutatóközpontjának (Sport, Egészség, Aktivitás, Teljesítmény és Testmozgás) aligazgatója.

"Pozitív szándékaik és népszerűségük ellenére az Instagram-képek egy újabb módja annak, hogy a nők rosszabbul érezzék magukat és testüket" - mondta.

„Az ausztrál fiatalok közel 90 százaléka valamilyen közösségi médiát használ, mint például a Facebook, az Instagram, a YouTube vagy a Snap-Chat. A fiatal nők gyorsan növekvő képalapú platformjai, például az Instagram aggodalomra ad okot, tekintettel arra, amit tudunk az idealizált képek testképre gyakorolt ​​hatásáról.

"A fiatal nők testképének egyik legkonzisztensebb és legbefolyásosabb erője a média által idealizált és gyakran megszerezhetetlen testtípusok, például vékony és fitt ideál ábrázolása."

A lap megjelenik a folyóiratban Testkép. A tanulmány szerzői között van Ivanka Prichard, Eliza Kavanagh, Kate Mulgrew, Megan Lim és Marika Tiggemann.

A kutatók felfedezték, hogy a #fitspiration képek expozíciója szignifikánsan magasabb negatív hangulatot és testtel való elégedetlenséget eredményezett, összehasonlítva azzal, hogy ugyanazok a nők voltak kitéve utazási inspirációs képeknek.

Ezután néhány nőt felkérték, hogy gyakoroljon. Ezek közül azok a nők, akik megnézték a #fitspiration képeket, úgy érezték, hogy „többet dolgoztak”, de valójában nem utaztak tovább futópadon, mint azok a nők, akik megtekintették az utazási képeket.

A tanulmány azt is megvizsgálta, hogy a testmozgás #fitspiration képek megtekintése után csökkentheti-e a kép expozíciójának negatív hatásait - és megállapította-e a testmozgás utáni hangulat és testkép javulását.

Azoknál a nőknél, akik #fitspiration-nak voltak kitéve, és nem gyakoroltak, a hangulat és a testkép észlelésének szintje a csendes pihenés után normalizálódott.

„Ezek a megállapítások további bizonyítékokat szolgáltatnak, amelyek rámutatnak a fitpirációra, valamint arra, hogy potenciálisan káros online trendként törekedjenek egy vékony és fitt ideálra.

"Most további kutatásokra van szükségünk a fitpiráció olyan aspektusainak megvizsgálására, mint például a test funkcionalitására és a test sokféleségére való összpontosítás, amelyek elősegíthetik a pozitív testképet" - mondta Prichard.

Forrás: Flinders University / EurekAlert