10 működő problémamegoldó stratégia

Senki sem szereti a problémákat. De az élet részét képezik, ezért fontos hatékony módszereket találni a kezelésükre. A következő stratégiák segíthetnek eligazodni a lehetséges megoldások között, hogy megtalálják azt, amelyik szinte minden helyzetben a legjobban működik.

1. Aludj rajta

Gyakran ellentmondó problémák és az elméd igényei miatt nehéz lehet megtalálni a megoldást. Ha ilyen nehézségekkel szembesül, bölcs cselekedet az, hogy aludjon. Amíg pihen, elméje aktívan azon dolgozik, hogy szitálja a listát, és segítsen a dolgokat felismerhetőbb formába rendezni. Lehet, hogy bizonyos problémák megoldásaival is felébred. Ebben segíthet egy lista felírása, mielőtt visszavonulna éjszakára.

2. Találja ki, mit kell kezelnie, és mi várhat

A jó éjszakai alvás után, még akkor is, ha nem ébred fel a probléma konkrét megoldásával, kipihent és képes arra, hogy egy kis időt szenteljen annak fontossági sorrendjének meghatározásához, ami szükséges a munkához, és mi várhat. Mivel egyszerre több problémát nem tud kezelni, az előbbi munka kiemelése enyhíti a nyomást és irányt ad.

3. Válassza szét a problémát harapásméretű részekre

Bármely problémának különféle összetevői vannak. Gondoljon szakaszokra: kezdet, közép és vég. Mint minden projekt vagy recept, a lépések követése és a szakaszos munkavégzés elősegíti a teljesítmény érzését, amikor mindegyiket elkészíti. Ezen túlmenően, miután végigjárta a lépéseket, az egykor lehetetlennek vagy hihetetlenül nehéznek tűnő dolog nem tűnik annyira elsöprőnek.

4. Dolgozzon egy idővonalon

A probléma megoldásához szükséges szakaszok vagy lépések meghatározásával együtt ki kell dolgoznia egy ütemtervet is a teljesítéshez. Figyelembe kell venni a munka, a jogi, a családi, az iskolai és egyéb területek fontos határidejét. Ennek az idővonalnak tartalmaznia kell a kutatásra, az erőforrások felsorolására és a segítség igénybevételére, a váratlan késések vagy komplikációk figyelembevételére szolgáló időt és egy párnát is, hogy ne legyen annyira nyomva a vége felé.

5. Használja a hálózatát

Miért érdemes egyedül választani, amikor a hálózatát felhasználva segíthet a potenciális megoldások elérésében, ötletek felkutatásában és a javasolt megközelítések összegyűjtésében? Bár a probléma, amellyel szembesülhet, olyan lehet, amelyet a hálózata még nem tapasztalt meg, az általuk kínált támogatás és ösztönzés mindig segít.

6. Ne hasonlítsa össze magát másokkal

Mindenki erősségei és képességei alapján közelíti meg a problémamegoldást. Lehet, hogy a te megközelítésed nem hasonlít másra, de ez nem teszi tévedéssé. Csak más. Kerülje el a kísértést, hogy összehasonlítsa erőfeszítéseit mások erőfeszítéseivel. Ne feledje azonban, hogy mi működött nekik, mivel ez lehet valami, amit alkalmazkodhat a probléma megoldásához.

7. Ügyeljen arra, hogy tartson egy kis szünetet

Ha a problémát teljes mértékben előre döntik, összeomláshoz vezethet. Fontos, hogy tempózzon. Szánjon időt arra, hogy elmélkedjen, tegyen valamit, ami tetszik, vagy csak lazítson. Sétáljon, gyakoroljon, töltsön időt barátaival, vagy olvasson el egy jó könyvet. Amikor jól érzi magát, és nem gondolkodik annyira a problémán, akkor csökken a stressz szintje és kitisztul az elméje. Utána előfordulhat, hogy megérkezett a szükséges válaszra.

8. Ha talál egy működő megoldást, tartsa meg

Ha a múltban bevált megközelítést alkalmazta, ne dobja el automatikusan, ha új problémával szembesül. Igaz, minden helyzet más, és teljesen más stratégiát igényelhet, de a problémamegoldási technikák eszköztárát összeállította. Használhatja őket is. Még akkor is, ha úgy dönt, hogy ezek közül egyik sem működik, az a tudat, hogy a múltban legyőzte a problémákat, magabiztosságot ad, hogy újra megteheti.

9. Tanulj minden hibából

Akkor még nem tűnhet annak, de a legnagyobb tanulságokat a hibák adják. Lehet, hogy úgy ugrott be, hogy nem vette teljesen figyelembe a megközelítés összes következményét. Talán belevágott egy lehetséges megoldásba, és nem vett figyelembe elegendő időt vagy erőforrást. Lehet, hogy a bevált megközelítés technikák kombinációja. Ha átéli azt, ami nem működött, és kitalálta a probléma megoldásának más módjait, értékes betekintést nyer, amely végül segít megoldani.

10. Ünnepeld az eredményeket

Miután megoldotta a problémáját, szánjon egy percet a győzelem megünneplésére. Ez segít megerősíteni az elmédben, hogy megvan minden, ami a problémák kezeléséhez és megoldásához, a határidők, bonyolultságok és nehézségek kezeléséhez szükséges. Ez a stratégia segít önértékelésének építésében, ugyanakkor kibővíti mentális energiáját a jövőbeni problémamegoldáshoz. Eredményeinek megünneplése reményt ad a jövőre és arra, hogy mit fog tudni elérni.