A gyermekkori érzelmi elhanyagolás és a koronavírus
Nekünk, akiknek a szokásosnál fokozottabb érzései vannak, vagy amelyek a helyzethez képest aránytalannak tűnnek, fontos tudnunk, hogy nem vagyunk egyedül. Bármilyen szélsőségesek vagy zavaróak a reakcióink, természetes válasz azokra a gyermekkori eseményekre, amelyek felett alig vagy egyáltalán nem voltunk irányíthatók
A CEN-sel való felnövekedésnek számtalan hatása van. Néhány közülük különösen észrevehető, amikor ezen a koronavírus-járványon navigálunk:
Traumás stressz zavar (PTSD)
Az egyszerű, mindennapi események gyakran könnyen kiválthatók, ha PTSD-ben szenvednek.A koronavírus kitörése során minden nap számtalan kiváltó tényező fordul elő, például a szükségletek szűkössége és az ellenőrzés hiánya. A lélegzés, a meditáció, az önmagunkba történő bejelentkezés és a szakmai segítség igénylése enyhítheti a harc vagy a menekülés reakcióit.
Bizalom
Amikor a gondozók elhanyagolását tapasztaltuk - azokban az emberekben, akikben megbízhatnunk kellett volna abban, hogy vigyázzanak ránk és kielégítsék szükségleteinket, amikor gyermekként nem tudtuk ezt megtenni -, akkor gyakran elveszítjük a képességünket, hogy felnőtté válva másokban bízzunk, még azok is, akik olyan emberek, akik megbízhatónak bizonyultak.
Ha feltérképezetlen területen haladunk, nehéz lehet bízni abban, hogy közösségünk, barátaink és családunk ott lesz mellettünk, amikor szükségünk van rájuk. Akkor is érezhetjük ezt, amikor elmondták nekünk és / vagy megmutatták, hogy számíthatnak rájuk. Nehéz lehet abban is bízni, hogy elég erősek vagyunk ahhoz, hogy kezeljük ezt a helyzetet, és esetleg még inkább felhatalmazva lépjünk ki a másik oldalon.
Nehéz másokra támaszkodni
Azok számára, akik érzelmileg elhanyagoltan nőttünk fel, megtanultuk azt az üzenetet, hogy nem függhetünk másoktól az igényeink kielégítésében, és egész életünk során megpróbálhatjuk kétségbeesetten megkísérelni, hogy más emberek is megfeleljenek ezeknek az igényeknek. Megtudtuk, hogy érzelmileg függetlennek kell lennünk, annak ellenére, hogy érzelmileg függőnek érezhetjük magunkat másoktól.
Jelenleg olyan helyzetben vagyunk, hogy sokan elveszítik munkájukat vagy kisebb fizetést kapnak, vagy nem tudnak élelmiszert és egyéb szükségleteket beszerezni, mert nem jutnak el egy üzletbe, vagy az üzlet nincs raktáron, vagy elszigetelten dolgozik, ha távolról dolgoznak, önállóan karantén vagy menedékhely a megrendeléseknél. Következésképpen előfordulhat, hogy másokra kell támaszkodnunk fizikai és érzelmi szükségleteinkben. A CEN-ben szenvedő emberek számára ez ijesztő irányításvesztésnek érezheti magát, és alkalmatlanság- és félelemérzeteket válthat ki.
Abban a hitben, hogy az érzéseink nem fontosak
A CEN egyik pusztító következménye az az üzenet, hogy az érzéseink nem fontosak. Ez a megtanult és korlátozó meggyőződés sokféleképpen nyilvánulhat meg, például nem fejezzük ki szükségleteinket a kapcsolatokban. A koronavírus-válság alatt sok heves érzés él bennünket, beleértve a félelmet, a bizonytalanságot és a magányt. Ha továbbra is úgy gondoljuk, hogy érzéseink nem indokoltak vagy nem számítanak, elnyomhatjuk őket, és végül még intenzívebben érezhetjük őket. Előfordulhat, hogy nem elégítjük ki szükségleteinket, vagy szégyent érezhetünk egyáltalán ezen igények miatt. Ez a válság segíthet abban, hogy megtanuljuk megfordítani ezt a korlátozó meggyőződést, és kezdjünk kényelmesebbé válni az érzéseinkkel való újracsatlakozásban és azok kifejezésében.
Történelmi időt élünk napi bizonytalansággal és ismeretlennel. De ez a válság lehetőséget adhat számunkra személyes meglátások megszerzésére, a gyermekkori érzelmi elhanyagolás gyógyulásának megkezdésére és életminőségünk javítására is.
