Utálom az életem és depressziós vagyok

Valamennyi nap minden nap utálom az életemet. Soha nem találok boldogságot, ha sört nem iszom. Katonában voltam, de nem tudtam kezelni a stresszt. Megöltem volna magam, de tudom, hogy a pokolba kerülök. Mivel iv hazajött, nem akarok senkivel beszélni, csak egyedül akarok lenni egy részeg. Szégyellem magam és anyám anyagi stresszt okoz a vállamon. Néha csak meghalni akarok. Kipróbálom a kapcsolatokat, de mindig boldogtalan vagyok, és látom a problémákat. Utálom a walmart-i munkámat, és nem engedhetem meg magamnak az iskolát, az erek próbálkozását, hogy olyan nehezen találjak boldogságot, és folyamatosan a sör felé fordulok. Nem akarok néha ezen a földön lenni, csak kész vagyok meghalni, mert itt nincs célom.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Az emberek azért fordulnak a drogokhoz és az alkoholhoz, mert jó érzés magasnak lenni, és nem kell gondolkodniuk a problémáikon. Ezeknek az anyagoknak az alkalmazása ideiglenesen elnyomja a pszichológiai fájdalmakat, de nagy árat jelent fizikai és érzelmi egészségének. Folyamatos alkoholfogyasztása tönkreteheti életét és azok életét, akik törődnek veled.

Lehet, hogy az élet most nehéz lesz, de nem mindig így lesz. Segítséget lehet és kell is kérnie. Ön kijelentette, hogy szégyelli. Feltételezem, hogy szégyelli, hogy problémái vannak, vagy segítséget kell kérnie. Tévedés így érezni. Mindenkinek vannak problémái, és senki sem születik, aki tudja, hogyan kell kezelni őket. Hatékony problémamegoldó stratégiák elsajátításáról és az életképesség fejlesztéséről van szó. Néhány embernek elég szerencsés, hogy ezeket a készségeket szüleik vagy egy mentor tanította meg nekik, de nem mindenkiben van ilyen luxus. Azok számára, akik nem, a terápia elengedhetetlen. Megtaníthat hatékony készségekre az élet elkerülhetetlen problémáinak kezelésére.

Szégyent érezne, ha súlyos egészségi állapota lenne, de hiányozna a probléma kezeléséhez szükséges speciális tudás vagy készség? Ha orvosi problémákról van szó, a laikus nem hiszi, hogy képesek vagy képesek lennének kezelni magukat. Általában a legtöbb ember nem érzi szégyent, ha orvosi problémák miatt keres segítséget, mégis pszichológiai problémák miatt. Nem szabad szégyen, ha mindkét típusú problémát kezelni kell.

Megértem, hogy nehéz lehet elhinni, hogy javulhat az életed, de megfelelő segítséggel kétségtelenül lehetséges. Ez a weboldal segítséget nyújthat a veteránok erőforrásainak elérésében. Ha úgy érzi, hogy árthat magának, ne habozzon, menjen az ügyeletre. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle