Visszatérve a nők depressziójával kapcsolatos rossz emlékekhez
A tanulmány kimutatta, hogy az egyébként egészséges nők, akik magasan vizsgálták a neurotikumot - ez a tulajdonság azzal jár, hogy több negatív érzelem, például szorongás él át bennük - hajlamosak voltak visszatérni rossz emlékeikhez, hogy újra és újra gondolkodjanak róluk.
A kutatók szerint ez az akció, amelyet kérődzésnek hívnak, depresszióval jár.
Továbbá azok a nők, akik rossz emlékekkel küzdöttek azzal, hogy megpróbálták elfojtani őket, valójában nagyobb eséllyel emlékeztek rájuk, majd rosszul érezték magukat, miután rájuk gondoltak, összehasonlítva más nőkkel, akik más megküzdési stratégiákat használtak. A férfiaknál nem találtak ilyen kapcsolatot.
Az eredmények arra utalnak, hogy az érzelmi kihívások, például a negatív emlékek egészséges módon történő megtanulása segíthet megelőzni a depressziót - mondta Florin Dolcos, a kutatás kutatója, az Illinoisi Egyetem pszichológiai professzora, Urbana-Champaign.
A tanulmányhoz Dolcos és csapata mintegy 70, 18 és 34 év közötti férfit és nőt vizsgált meg, akiknek anamnézisében nem volt depresszió vagy más pszichiátriai rendellenesség. Az önkéntesek kitöltöttek egy olyan kérdőívet, amely 115 kifejezést tartalmazott, amelyek célja a különféle életesemények emlékeinek ébresztése volt, például „kórházba kerülés”, „családtag születése” vagy „baleset szemtanúja”.
A résztvevők rögzítették az esemény dátumát, beszámoltak arról, hogy milyen gyakran gondolkodnak rajta, és értékelték az emlékezet érzelmi intenzitását. A tanulmány elemzéséhez csak erős érzelmi jelentőségű emlékeket választottak. Az önkéntesek személyiségtesztet is kitöltöttek.
Azok a férfiak, akik magas neurotikusságot értek el, több negatív emléket tudtak felidézni, mint azok a férfiak, akiknél alacsony volt a neurotizmus. Másrészt a magas neurotizmusban szenvedő nők hajlamosak voltak újra és újra átlátni ugyanazokat a negatív emlékeket.
A tanulmány arra is összpontosított, hogy a résztvevők két általános stratégia közül melyikkel foglalkoztak a rossz emlékekkel: az elfojtással, amely magában foglalja azt is, hogy megpróbálnak nem gondolni egy emlékre, és az újraértékelésre, amelyben egy személy megkísérli csökkenteni a negatív memória ütését. új szempontból.
Például nem kapja meg a kívánt munkát, de az interjúból lehetőség vagy új kapcsolat jött létre - mondta Dolcos. Felértékelheti memóriáját úgy, hogy minden helyzetben a pozitív pontokra összpontosít.
Dolcos elmondta, hogy az ember azzal, hogy nem hajlandó gondolkodni a negatív emlékeken, nem kap lehetőséget arra, hogy megoldja a helyzet iránti érzelmeit. Ha átéled az emlékeket, hogy újra felmérhesd őket, találhatsz egy megoldást, amely segít jobban érezni magad - tette hozzá.
A rossz emlékek újraértékelésének megszakítása megszakítja a káros kérődzést, és megakadályozhatja a klinikai rendellenességek, köztük a depresszió kialakulását - mondta Dolcos.
Forrás: Illinoisi Egyetem
