Több új dolog egyidejű tanulása fokozza az idősebb felnőttek kognitív képességeit

Egy új tanulmány szerint több dolog egyidejű tanulása növeli az idősebb felnőttek kognitív képességeit.

Rachel Wu, a Kaliforniai Egyetem Riverside-i pszichológusa szerint az életkor előrehaladtával a kognitív hanyatlás elkerülésének egyik fontos módja az új készségek elsajátítása.

"A csecsemőkortól a felnövekvő felnőttkorig tartó természetes tanulási tapasztalat számos valós készség egyidejű tanulását teszi szükségessé" - írja Wu kutatócsoportja a A gerontológiai folyóiratok, B sorozat: Pszichológiai tudományok.

Korábbi tanulmányok kimutatták az idős emberek kognitív nyereségét, amelyek új készségeket, például fényképezést vagy színészetet tanulnak. De ezeket a készségeket egyenként vagy egymás után sajátították el - jegyezték meg a kutatók.

Az új tanulmányhoz a kutatók arra kérték az 58 és 86 év közötti felnőtteket, hogy egyszerre vegyenek részt három-öt osztályban három hónapon keresztül - körülbelül 15 órát egy héten, hasonlóan az alapképzéshez. Az órák között volt spanyol nyelv, iPad használatának megtanulása, fényképezés, rajzolás / festés és zeneszerzés.

A résztvevők kognitív értékeléseket végeztek a tanulmányok előtt, alatt és után a munkamemória felmérése érdekében, például egy telefonszám néhány percre történő emlékezésére, a kognitív vezérlésre, amely váltakozik a feladatok között, és az epizodikus memóriára, például arra, hogy emlékezzenek arra, ahol parkoltak .

Alig másfél hónap elteltével a résztvevők kognitív képességeiket a 30 évvel fiatalabb középkorú felnőttekéhez hasonló szintre emelték - jelentették a kutatók. A kontroll csoport tagjai, akik nem vettek részt osztályokban, nem mutattak változást a teljesítményükben.

"A beavatkozás résztvevői alig hat hét elteltével áthidalták a kognitív képességek 30 éves különbségét, és megtartották ezeket a képességeket, miközben több új készséget is megtanultak" - mondta Wu, aki a pszichológia adjunktusa.

"A hazavitel üzenete az, hogy az idősebb felnőttek egyszerre több új készséget is megtanulhatnak, és ez javíthatja kognitív működésüket" - folytatta. "A tanulmányok bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy az idősebb népességekben intenzív tanulási tapasztalatok hasonlítanak a fiatalabbakhoz, és elősegíthetik a kognitív képességek fejlődését."

Forrás: University of California Riverside