A halolaj megvédheti a szívet a mentális stressz hatásaitól
Azonban nagyrészt rejtély, hogy a zsíros halak hogyan segítik a szív egészségét. Új kutatások szerint az omega-3-ok egyik módja lehet az, ha ellensúlyozzák a mentális stressz káros hatásait a szívre.
Egy új tanulmány megállapítja, hogy azok az önkéntesek, akik több héten át szedtek halolaj-kiegészítőket, a szív- és érrendszeri egészség számos mérésében tompán reagáltak a mentális stresszre.
Pontosabban, a halolaj-kiegészítőket szedő résztvevők alacsonyabb pulzusszámot és izomszimpatikus idegaktivitást (MSNA) mutattak be - ami a „harc vagy menekülés” válasz része - azokhoz az önkéntesekhez képest, akik olívaolajat szedtek helyettük.
A kutatók úgy vélik, hogy az eredmények megmagyarázhatják, miért hasznos lehet a halolaj a szív számára, és végül segíthet az orvosoknak a szívbetegségek megelőzésében bizonyos populációkban.
A tanulmány során Carter és kollégái 67 felnőtt önkéntessel dolgoztak együtt. A vizsgálat kezdetén minden önkéntes teszteken esett át, hogy felmérjék a szív- és érrendszeri funkciókat, beleértve a pulzusszámot, a vérnyomást, az MSNA-t, valamint az alkaron és a borjún keresztüli véráramlást.
Ezeket a teszteket először akkor hajtották végre, amikor az önkéntesek pihentek, majd ismét, amíg mentális számtani tesztet végeztek, miközben a nyomozó sietésre ösztönözte őket, olyan helyzetre, amely akut mentális stressz kiváltására szolgál.
Ezután a vizsgálati alanyokat majdnem ugyanannyira osztották be, hogy napi 9 gramm halolajat vagy 9 gramm olívaolajat vegyenek be, egy olyan placebót, amelynek nem bizonyították ugyanolyan jótékony szív- és érrendszeri hatásait, mint a halolajnak.
Egyik önkéntes sem tudta, hogy melyik kiegészítést szedi. 8 hetes beavatkozás után a vizsgálati alanyok ismét ugyanazon teszteken estek át.
A nyomozók felfedezték, hogy a teszt eredményei nem változtak a két vizsgálati alany között, amikor nyugalomban voltak. De azok az önkéntesek, akik halolajat szedtek, és azok, akik placebót kaptak, a mentális stressz során végzett vizsgálatok egy részében szignifikánsan különböztek egymástól.
A halolaj csoportba tartozók tompított szívritmus-reaktivitást mutattak, miközben stresszt szenvedtek az olívaolajat szedőkhöz képest. Hasonlóképpen a halolaj-csoportban is tompult a teljes MSNA reaktivitása a mentális stresszre.
A kutatók szerint a jövőbeni tanulmányok a halolaj hosszabb ideig történő alkalmazásának hatásaira összpontosíthatnak, és megvizsgálhatják ezt a hatást az idősebb lakosságra vagy a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőkre.
"Összességében" - állítják a tanulmány szerzői - az adatok alátámasztják és kiterjesztik az egyre növekvő bizonyítékokat arra vonatkozóan, hogy a halolajnak pozitív egészségügyi előnyei lehetnek az emberek idegi kardiovaszkuláris kontrolljával kapcsolatban, és a halolaj és a pszichológiai stressz közötti fontos fiziológiai kölcsönhatásokra utalnak, amelyek hozzájárulhatnak a betegség etiológiájához. ”
A tanulmány a American Journal of Physiology.
Forrás: American Physiological Society
