Az elégtelen szociális készségek növelik az egészségügyi problémák kockázatát

A nem megfelelő szociális készségek nem csupán akadályozzák a kommunikációt, mivel az új kutatások szerint a hatékony kommunikáció képtelensége növelheti a mentális és fizikai egészségügyi problémák kockázatát.

Az Arizonai Egyetem kutatói felfedezték, hogy a gyenge szociális képességekkel rendelkező emberek általában több stresszt és magányt tapasztalnak, mindkettő negatívan befolyásolhatja az egészséget.

"Régóta tudjuk, hogy a szociális készségek olyan mentális egészségi problémákkal társulnak, mint a depresszió és a szorongás" - magyarázza a tanulmány szerzője, Chris Segrin, az Arizonai Egyetem Kommunikációs Tanszékének vezetője.

„De még nem tudtuk végérvényesen, hogy a szociális készségek a gyengébb fizikai egészségi állapotot is előre jelezték. Két változó - a magány és a stressz - tűnik a ragasztónak, amely a gyenge szociális készségeket az egészséghez köti. A gyenge szociális képességekkel rendelkező emberek életében magas a stressz és a magány. ”

A folyóiratban megjelent tanulmányEgészségügyi kommunikáció, az elsők között köti össze a szociális készségeket a testi, nemcsak a mentális egészséggel.

A tanulmány egy 775, 18 és 91 év közötti ember országosan reprezentatív mintájának felmérésén alapul, akiket arra kértek, hogy online válaszoljanak a szociális készségek, a stressz, a magány, valamint a mentális és fizikai egészség mérésére tervezett kérdésekre.

A szociális készségek azokra a kommunikációs képességekre utalnak, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy hatékonyan és megfelelően lépjenek kapcsolatba másokkal.

Segrin a szociális készségek négy specifikus mutatójára összpontosított:

• képesség arra, hogy érzelmi támogatást nyújtson másoknak;
• önkiadás, vagy a személyes adatok másokkal való megosztásának képessége;
• negatív állításkészség, vagy képesség, hogy szemben álljon mások indokolatlan kéréseivel;
• és a párkapcsolati kezdeményezési készség, vagy az a képesség, hogy bemutatkozzon másoknak és megismerje őket.

A tanulmány résztvevői, akiknél hiányosak voltak ezek a készségek, több stresszt, nagyobb magányt és rosszabb általános mentális és fizikai egészséget jelentettek - mondta Segrin.

Míg a stressz testre gyakorolt ​​negatív hatásai már régóta ismertek, a magány egy újabban elismert egészségügyi kockázati tényező.

„Körülbelül 15 évvel ezelőtt kezdtük rájönni, hogy a magány valójában elég komoly kockázatot jelent az egészségügyi problémákra. Ugyanolyan súlyos a kockázat, mint a dohányzás, az elhízás vagy a magas zsírtartalmú étrend fogyasztása mozgáshiány mellett ”- mondta Segrin.

Segrin a magány élményét hasonlítja az emberek érzéséhez, amikor az emberek úgy érzik magukat, amikor sietnek kilépni az ajtón, és nem találják a kulcsaikat - csakhogy az érzés soha nem múlik el igazán.

"Amikor elveszítjük a kulcsainkat, az esetek 99 százalékában megtaláljuk őket, a stressz elmúlik, beszállunk az autóba, és vége" - mondta.

„A magányos emberek ugyanolyan eszeveszett keresést tapasztalnak - ebben az esetben nem az autó kulcsaira, hanem az értelmes kapcsolatokra -, és nem képesek megmenekülni ettől a stressztől. Nem találják meg azt, amit keresnek, és ez az eszeveszett keresés okozta stressz rájuk rúg. "

A jó hír Segrin szerint az, hogy a szociális készségek beavatkozásnak bizonyultak.

"Azok számára, akik valóban fejleszteni akarják szociális készségeiket és dolgoznak rajtuk, van terápia, van tanácsadás és van szociális készség-képzés" - mondta.

Sajnos azonban sok, rossz szociális készségekkel rendelkező ember nem veszi észre - mondta Segrin.

„A gyenge szociális készségek birtoklásának egyik problémája a társadalmi tudatosság hiánya, így még ha nem is kapják meg a dátumot, nem kapnak munkát, vitákba ütköznek munkatársaikkal vagy házastársukkal, ne tekintsék magukat problémának - mondta Segrin.

"Ezzel az egészségügyi kockázati tényezővel járnak, és nincsenek is tisztában vele."

A szociális készségeket többnyire az idő múlásával tanulják, kezdve a származási családban és az egész életen át. Néhány tudományos bizonyíték mégis azt sugallja, hogy bizonyos tulajdonságok, például a társasági élet vagy a társadalmi szorongás, legalább részben örökletesek lehetnek - mondta Segrin, aki 31 évig tanult szociális készségeket.

Bár Segrin a jelenlegi tanulmányában nem foglalkozik ezzel, azt mondja, hogy a technológia minden előnye ellenére komoly károkat okozhat a szociális készségeknek, különösen a fiatalok körében.

"A technológia - különösen az SMS-ek - használata valószínűleg az egyik legnagyobb akadálya a szociális készségek fejlesztésének a fiatalokban" - mondta.

„Minden annyira sűrített és hangos harapásokban van elemezve, és nem így kommunikálnak az emberek évezredek óta. Félénkebbé teszi a fiatalokat, ha négyszemközt állnak másokkal, és nem biztosak abban, hogy mit mondjanak. Nincs társadalmi interakció, és attól tartok, hogy ez valóban fáj a fiataloknak. "

A szülők nem csak a képernyőidő korlátozásával, hanem annak biztosításával is segíthetik gyermekeik szociális készségeit - és ezzel együtt az egészségüket -, hogy a gyermekeket rendszeresen ki vannak téve olyan helyzeteknek, amelyek személyes társas interakciót igényelnek - mondta Segrin.

"Ez lehet egy nyári tábor, egy sportprogram, egy egyházi csoport - valami, ahol társaikkal lóghatnak, és csak beszélgethetnek és együtt csinálhatnak dolgokat" - mondta.

Segrin úgy véli, hogy a jövőbeli tanulmányoknak fel kell tárniuk, hogy a szociális készségek egyéb aspektusai miként befolyásolhatják az egészséget. Azt is érdekli, hogy a társadalmi készségek miként hatnak a krónikus betegségben szenvedőkre.

"Szeretném megismerni, mennyire értékesek a jó kommunikációs készségek" - mondta Segrin. "Nemcsak a társadalmi életedben, hanem a testi egészségedben is előnyökkel járnak."

Forrás: Arizonai Egyetem