Webalapú kognitív terápia álmatlanság esetén

Az álmatlanság és a kapcsolódó túlzott nappali álmosság aggasztó tendencia az Egyesült Államokban. Most egy új tanulmány megállapítja, hogy a webalapú kognitív viselkedésterápia hatékony és segíthet a felnőttek jobb alvásában.

A megállapítás szembetűnő, mivel az álmatlanság számos fizikai és mentális állapothoz társult, és hátrányosan befolyásolja az életminőséget, a munkahelyi termelékenységet és az iskolai teljesítményt.

A kutatók felfedezték, hogy a teljesen automatizált és interaktív, webalapú alvásalapú egészséges internethasználat (SHUTi) beavatkozáshoz kapott felnőttek javították az alvást, összehasonlítva azokkal a felnőttekkel, akik csak hozzáférést kaptak egy álmatlanságról szóló betegképzési weboldalhoz.

A tanulmány eredményei online jelennek meg JAMA Pszichiátria.

Lee M. Ritterband, a Virginia Egyetem Orvostudományi Karának doktora vezette a klinikai vizsgálatot. Csapata kilenc héttől egy évig értékelte a beavatkozás hatékonyságát, és 303 felnőttet vett be.

A tanulmány jelentős, bár az álmatlanság kognitív viselkedésterápiáját (CBT-I) a krónikus álmatlanságban szenvedő felnőttek millióinak első vonalbeli ajánlásaként hozták létre, kevés képzett klinikusnak volt szüksége erre a nagyon szükséges kezelésre.

Az interneten keresztül továbbított CBT-I ígéretet mutatott az akadály leküzdésére szolgáló módszerként; krónikus álmatlanságban szenvedő reprezentatív mintában azonban a hosszú távú hatékonyság nem bizonyított.

Az új kutatás most azt sugallja, hogy az álmatlanság interneten keresztül nyújtott kognitív viselkedésterápiája olcsóbb, skálázható kezelési lehetőséget kínál.

A koncepció bizonyítása azt jelenti, hogy hatékony álmatlansági beavatkozás ma már elképzelhetetlen számú ember számára elérhető.

A kutatók úgy vélik, hogy a következő lépés a részletek kidolgozása.

"Jövőbeni tanulmányokra van szükség annak meghatározásához, hogy kinek szolgálhat a legjobban ez a fajta beavatkozás, és hogyan történjenek a terjesztés következő lépései" - zárul a tanulmány.

Forrás: JAMA