A gyakorlat segítheti a memóriát, lassíthatja az Alzheimer-kórt
A feltörekvő kutatások gyarapítják azokat a bizonyítékokat, amelyek összekapcsolják a testmozgást az agy egészségével, és egyes kutatók szerint az edzettség még javíthatja a memóriát. Egy új tanulmány bizonyítja, hogy a testmozgás javítja a vér áramlását az agy két kulcsfontosságú régiójában, amelyek a memóriához kapcsolódnak.
A Texasi Egyetem Délnyugati Orvosi Központjának nyomozói egyéves aerob edzés után feltérképezték az agyi változásokat, és megállapították, hogy fokozott ütés áramlik az agy memóriához kapcsolódó kritikus területeire. Különösen a tanulmány kimutatta, hogy ez a véráramlás még az idős, memóriazavarral küzdő embereknek is segíthet a megismerés javításában. Ez a megállapítás a tudósok szerint iránymutatást nyújthat az Alzheimer-kór jövőbeli kutatásában.
"Talán egyszer kifejleszthetünk egy olyan gyógyszert vagy eljárást, amely biztonságosan megcélozza a véráramlást ezekbe az agyi régiókba" - mondta Binu Thomas, Ph.D., a UT délnyugati részlegének idegképalkotó kutatója.
„De még csak most kezdjük el megtalálni az Alzheimer-kór tüneteinek megelőzését vagy késleltetését elősegítő stratégiák megfelelő kombinációját. Sokkal többet kell megérteni az agyról és az öregedésről. ”
A tanulmány 30 résztvevő dokumentálta a hosszú távú memória és az agyi véráramlás változásait, mindegyik 60 éves vagy annál idősebb memóriaproblémával küzdött. A résztvevők fele 12 hónapos aerob edzésen vett részt; a többi csak nyújtózkodott.
A tanulmány a Journal of Alzheimer's Disease.
A testmozgáscsoport a memória pontszámainak 47% -os javulását mutatta egy év után, összehasonlítva a szakaszon résztvevők minimális változásával. Az edzéscsoport agyi képalkotása, miközben a vizsgálat elején és végén nyugalomban voltak, megnövekedett véráramlást mutatott az elülső cinguláris kéregbe és a hippocampusba, amely idegi régiók fontos szerepet játszanak a memória működésében.
Más tanulmányok dokumentálták a kognitívan normális felnőttek számára az edzésprogram előnyeit, beleértve Thomas korábbi kutatásait, amelyek azt mutatták, hogy az öregedő sportolóknak jobb a vérkeringése a kéregben, mint az ülő, idős felnőtteknél. De az új kutatás azért jelentős, mert hosszabb időn át javulást tervez az Alzheimer-kór kialakulásának nagy kockázatú felnőtteknél.
"Megmutattuk, hogy még akkor is, ha a memóriája kezd halványulni, akkor is tehet róla, ha aerob testmozgást ad az életmódjához" - mondta Thomas.
A demencia-beavatkozások keresése egyre sürgetőbb: Több mint 5 millió amerikainak van Alzheimer-kórja, és 2050-re várhatóan megháromszorozódik.
A legújabb kutatások segítették a tudósokat abban, hogy jobban megértsék a betegség molekuláris eredetét, ideértve az UT Southwestern Agyi Intézetének 2018-as felfedezését, amely a tünetek megjelenése előtti állapot kimutatására irányítja az erőfeszítéseket.
Mindazonáltal a demencia megelőzésének vagy lassításának kutatására költött dollármilliárdok nem eredményeztek olyan bizonyított kezeléseket, amelyek a korai diagnózist a betegek számára elérhetővé tennék.
Az UT délnyugati tudósai világszerte sok csapat között próbálják meghatározni, hogy a testmozgás lehet-e az első ilyen beavatkozás. Egyre több bizonyíték van arra, hogy legalább kis szerepet játszhat az Alzheimer-kór kockázatának késleltetésében vagy csökkentésében.
Például egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy az alacsonyabb fitneszszintű emberek fehér anyagnak nevezett agyi vitális idegrostok gyorsabb romlását tapasztalták. Egy tavaly közzétett tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás korrelált a hippocampus lassabb romlásával.
A véráramlás fontosságát illetően Thomas azt mondta, hogy valamikor más stratégiákkal kombinálva alkalmazható az agy működésének megőrzésére enyhe kognitív károsodásban szenvedőknél.
"Az agyi véráramlás a puzzle része, és folytatnunk kell az összerakást" - mondta Thomas. "De elegendő adatot láttunk ahhoz, hogy tudjuk, hogy a fitneszprogram elindítása egész életen át előnyökkel járhat az agyunk és a szívünk számára is."
Forrás: UT Southwesters / EurekAlert
