Alvászavarok jel depressziót jelenthetnek fiatal sportolóknál

Egy új tanulmány megállapítja, hogy a hallgató sportolók közel egynegyede azt mondja, hogy álomszerű hallucinációkat tapasztal, amikor elalszik vagy felébred, és 18 százalékuk időnként alvási bénulást tapasztal. Ezeket a tüneteket függetlenül társították a depresszióval.

A kutatás elsőként vizsgálja az alvási tünetek és a hallgató sportolók mentális egészsége közötti összefüggést, függetlenül az elégtelen alvástól vagy az álmatlanságtól.

Az eredmények azt mutatják, hogy a sportolók 24 százaléka jelentett hipnogóg / hipnopompusos hallucinációkat - álomszerű élményeket, amelyek elalvás vagy ébredés közben jelentkeztek -, míg 11 százalékuk szerint hetente legalább egyszer tapasztalja ezeket a tüneteket.

Ezenkívül alkalmi alvási bénulásokról a minta 18 százaléka számolt be, 7 százalékuk pedig arról, hogy ez hetente legalább egyszer megtörténik.

Azokkal a sportolókkal összehasonlítva, akik még soha nem tapasztaltak alvási bénulást vagy hipnogóg / hipnopompusos hallucinációkat, azok, akik tapasztalták őket, még ritkán is, magasabb depressziós pontszámot jelentettek. A megállapítások akkor is megmaradtak, miután kontrollálták, mennyi alvást vagy milyen alvásminőséget tapasztalt az illető.

„Ezeket a tüneteket gyakran viszonylag ártalmatlannak és meglehetősen ritkának tartják. De nagyon szorongatóak lehetnek azok számára, akik tapasztalják őket, és meglepően gyakoriak lehetnek a sportolók között ”- mondta Michael Grandner, Ph.D., MTR, az Alvási és Egészségügyi Kutatási Program igazgatója és a pszichiátria adjunktusa. az Arizonai Egyetem Orvostudományi Főiskolán.

"Az is meglepő volt, hogy az emberek e tünetek jelentésének mértéke előre jelezte a depresszió tüneteinek súlyosságát, még a rossz alvás és az alváshiány ellenőrzése után is, ami hozzájárulhat mind a depresszióhoz, mind az ilyen típusú alvási tünetekhez."

Az adatokat 189 NCAA I. osztályú hallgatótól vették fel, akiket arra kértek, hogy számoljanak be arról, milyen gyakran tapasztalják az alvási bénulás és a hipnogóg / hipnopompikus hallucinációk tüneteit. A fiatal sportolókat az alvás időtartamáról is megkérdezték, és kitöltötték az Insomnia Súlyosság Indexét és az Epidemiológiai Tanulmányok Központja Depressziós skáláját.

A elfoglaltság miatt a sportolók gyakran küzdenek azért, hogy találjanak időt a pihenésre. Így a rövidebb alvási idő és a rossz alvási minőség sok hallgató sportolónál hozzájárul a rendezetlen alváshoz. Ezenkívül az alvási tünetek, mint például az alvási bénulás és a hallucinációk, gyakoribbak fiatalabb felnőtteknél.

A tanulmány előzetes eredményei arra utalnak, hogy ezek a tünetek egy másik orvosi probléma figyelmeztető jelei lehetnek.

"Ezek az alvási tünetek általában önmagukban ártalmatlanok, de komolyabb alvási problémák jelei lehetnek" - mondta Serena Liu vezető szerző, az Alvás és Egészségügyi Kutatási Program hallgatói asszisztense Grander irányításával. "Az a tény, hogy ilyen gyakoriak a diáklányok körében, azt sugallja, hogy ez egy olyan csoport, amelynek jelentős alvási problémái vannak, amelyeket értékelni és kezelni kell."

A tanulmány a folyóirat online kiegészítésében jelent meg Alvás és bemutatták a SLEEP 2018-on, az Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS) 32. éves ülésén.

Forrás: American Academy of Sleep Medicine