A Tai Chi megkönnyítheti a PTSD-t az állatorvosokban

A poszttraumás stressz (PTSD) tüneteivel rendelkező veteránok arról számolnak be, hogy a tai chi segít kezelni az állapotot kísérő számos testi és lelki tünetet.

A kutatók elmagyarázzák, hogy egy új tanulmány felfedezte az ősi kínai hagyományt, amely segítette a veteránokat a tolakodó gondolatok kezelésében, valamint a koncentrációval és fiziológiai izgalommal járó nehézségek kezelésében. Sőt, az állatorvosok értékelték a beavatkozást, és azt mondták, hogy ajánlják a technikát egy barátjának.

A megállapítások, amelyek megjelennek a folyóiratbanBMJ Open, elsőként vizsgálják a taihihoz kapcsolódó megvalósíthatóságot, minőségi visszajelzéseket és elégedettséget e populáció számára.

A lakosság körében a PTSD kialakulásának életkori kockázatát 8,7 százalékra becsülik. A VA szolgáltatásait igénylő veteránok körében a kockázat magasabb, becslése szerint 23,1 százalék.

Sajnos a PTSD és tünetei gyakran krónikussá válnak, és fizikai, pénzügyi és pszichológiai jólét elvesztésével járnak.

A tai chi-t ma kecses formában gyakorolják, amely lassú, koncentrált módon végrehajtott mozdulatsort tartalmaz, mély légzéssel és figyelem kíséretében.

A rugalmasság, az erő és a fájdalomkezelés fizikai javulása mellett bizonyíték van arra, hogy a tai chi javítja az alvást és csökkenti a depressziót és a haragot.

Az új tanulmányban tizenhét poszttraumás stressz tünetekkel küzdő veterán vett részt egy tai chi program négy foglalkozású bevezetésében. Az utolsó ülés után a résztvevők kedvező benyomásokról számoltak be a programról.

Közel 94 százalékuk nagyon vagy többnyire elégedett volt, és minden résztvevő jelezte, hogy szeretne részt venni a jövőbeni tai chi programokban, és ajánlaná egy barátjának. Ezenkívül leírták, hogy nagyon elkötelezettek voltak az ülések alatt, és megállapították, hogy a tai chi hasznos a szorongó PTSD tünetek kezelésében.

A kutatók szerint ez a tanulmány bizonyítékot szolgáltat a PTSD tüneteivel küzdő veteránok beiktatására és bevonására egy tai chi edzésprogramba.

„Megállapításaink azt is jelzik, hogy a tai chi biztonságos fizikai tevékenység és megfelelő a különböző fizikai képességekkel rendelkező egyének számára. Figyelembe véve pozitív eredményeinket, további kutatásokra van szükség a tai chi mint a PTSD tüneteinek kezelésének empirikus értékeléséhez. ”- mondta Barbara Niles, Ph.D., a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának pszichiátriai adjunktusa és a Nemzeti Központ munkatársainak pszichológusa a PTSD számára.

Forrás: Boston University Medical Center / EurekAlert