McKenzie-módszer gerinctengezéshez
A McKenzie módszer a gerinc rendellenességek, ideértve a gerinc stenosisát, kiértékelésére és kezelésére szolgáló rendszer. A hitelesített McKenzie módszer klinikus (általában fizikai terapeuta, de az orvosok és a kiropraktőrök is ezt a módszert használják) mechanikus értékelést végeznek az Ön állapotának diagnosztizálása érdekében.
Érdekes, hogy a McKenzie módszer nem kezeli aktívan a gerinc stenosisát. Ez nem reagál a mechanikus terápiára, tehát a McKenzie módszerben alkalmazott tipikus technikák nem segítik a gerinc stenosis okozta fájdalmakat.
Még mindig fontos, hogy megyünk át a mechanikai kiértékelési folyamaton, mivel a gerinc stenosisának egyes elemei visszafordíthatók lehetnek a mechanikus kezelések alkalmazásával.
Még akkor is, ha állapota nem visszafordítható, a McKenzie klinikus továbbra is segíthet a gerinc stenosisában. A McKenzie módszerben a legfontosabb a betegek oktatása és az aktív betegek részvétele. Gerinc stenosis esetén a klinikus segít megtanulni, hogyan lehet elkerülni a tartós nyújtási pozíciókat. Akkor hát ívelt a hát, és meg kell próbálnia ezt elkerülni, mert a meghosszabbítás fokozhatja a fájdalmat, ha gerincsztenózis van.
Az önkezelés nagy része a McKenzie módszernek. Ha tudja, hogyan kell egyedül kezelni a tüneteket, csökkenti a kiújulás kockázatát.
A McKenzie klinikus hajlított helyzetben fog működni veled (amikor a háta lekerekített). Amint azt valószínűleg észrevette a gerinc stenosis esetén, előrehajlítva kevesebb a fájdalom. Ezért a kezelési terv része lesz néhány „védekező” lépés: amikor a fájdalom elkezdődik, abba kell hagynia azt, amit csinál, leülni, vagy akár előre hajolni, hogy kezelje a közvetlen fájdalmat.
A McKenzie módszer alkalmazásával megtanulja, hogyan kell egy kissé hajlított helyzetben járni, hogy fájdalma ne akadályozza meg a nagyobb távolságok sétálását - ez egy általános probléma a gerinc stenosisával. A klinikus meg fogja tanulni a medence dőlését, amely segít megtalálni a semleges gerincpozíciót. Ő veled fog dolgozni, hogy kitalálja, mekkora dőlésre van szüksége ahhoz, hogy kevesebb fájdalommal járhasson.
Az önkezelés nagy része a McKenzie módszernek. Ha tudja, hogyan kell egyedül kezelni a tüneteket, csökkenti a kiújulás kockázatát. Ezenkívül aktívan részt vesz a kezelésében. A klinikus által biztosított ismeretek és eszközök felhasználásával biztonságosan és hatékonyan tudja kezelni a fájdalmat (és valószínűleg kevesebb találkozón).
Források megtekintéseMcKenzie RA, May S. Az ágyéki gerinc: mechanikai diagnosztika és terápia, 2. kiadás. Új Zéland. Gerincvel kapcsolatos kiadványok; 2003: 239.
