Mit mondjak az emberének, amikor stresszbe kerül
Az utóbbi években a tudósok azt mondták nekünk, hogy a stressz káros számunkra. Miközben megpróbálunk mindent megtenni a stressz elkerülése érdekében, ugyanakkor stresszes is látni, mikor szeretünk valakivel sok stresszt. A helyzet az, hogy nem kell ott ülnie csendesen, mivel az ember a szelleme végén van. Néhány egyszerű dolgot megtehetsz, és elmondhatsz neki, amelyek segíthetnek neki.
Íme néhány dolog, amit mondhat az emberének, amikor stressz érzi magát.
Beszélni akar róla? Ha valaki stresszhelyzetbe kerül, az egyik legegyszerűbb dolog, amit megtehetsz számukra, meghallgatni őket. Lehet, hogy nem mindig érti meg teljesen a hullámvölgyöket, miért stresszolja őt, de ez a lényeg. A lényeg, ha megkérdezi tőle, hogy akar-e beszélni, az, hogy lehetővé tegye neki, hogy legyen egy kis nyílása a szellőzéshez. De ez nem az egyetlen, ami segít neki. Ha valaki elmondja a bajairól, akkor még segíthet neki megfogalmazni, mi az, ami stresszt okoz, és talán segít megoldást találni mindenre, ami stresszt okoz. A lényeg itt az, hogy adjon neki egy pillanatot, hogy minden érzését ki tudja engedni.
Hiszek benned. Ha valaki stresszhelyzetbe kerül, ez általában az elvárások téves hozzáigazításából származik. Azt akarja, hogy képes legyen valamit tenni, de azt hiszi, hogy nem tud, és innen származik a stressz. Amit arra ösztönözheted, hogy elmondja neki, hogy bízik abban, hogy képes látni a dolgokat. Sokszor, még ha nem is teljes mértékben felkészült a helyzet kezelésére, a szeretett személytől kapott bizalom segít neki elérni célját.
Tartsunk szünetet. Nem a kapcsolat megszakításáról beszélek. Ez azt jelenti, hogy vesz egy kis szünetet mindazon dolgok közül, amelyek kihívják őt. A stressz általában a különféle aggodalmak kombinációja, amely úgy hat, mint egy nagy nyomás a vállára. Még ennél is aggódóbb, még ha semmit sem tud tenni, a dolgok még rosszabbá válnak. Tehát az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz, az, hogy távolítsa el tőle mindazt, ami kihívja őt.
Az egyik dolog, amit tehet, javasoljon egy pihentető tevékenységet, például egy finom étel főzését, jó érzésű műsor nézését, vagy csak zenét hallgathat, amikor más dolgokról beszél. Figyelembe véve, hogy mi hangsúlyozza őt, elősegítheti az elméjének visszanyerését, és bizonyos esetekben új perspektívát is felvehet a problémáinak megoldására.
Miben segíthetek? A segítségnyújtás egyszerű gesztusa néha elég lehet ahhoz, hogy tudatja vele, hogy mindig számíthat rád. Miután elmagyarázta neked, mi az, ami stresszt okoz neki, felajánl egy segítő kéz, hogy segítsen neki olyan dolgokban, amelyekben segíthetsz. Például, ha hangsúlyozza, hogy túlórát kell tennie, és nem tud végrehajtani fontos megbízásokat, akkor felajánlja, hogy futtatja ezeket a megbízásokat neki. Ha stressz miatt van szüksége, mert fontos vizsga szükséges, akkor ajánljon főzni neki egy jó ételt, hogy tanulás közben ne éhezjen. És ha életében az emberek embereit kihúzza, felajánlja, hogy hallgassa meg problémáit. Biztosan értékelni fogja, mennyire hajlandó segíteni neki.
Szeretlek. Amikor valaki stresszbe kerül, számukra könnyű azt gondolni, hogy egyedül vannak a problémáikban. De mindig bebizonyíthatja, hogy tévedett, ha megmutatja neki és elmondja neki, mennyire szereted őt. Mindenkinek más a szeretet nyelve. Egyesek szeretik szavakkal kifejezni szeretetüket, mások ajándékokat vagy gesztusokat adnak. Tehát abban a pillanatban, amikor meglátja, hogy valami ki van téve stresszének, mutassa meg neki a szeretetét, hogy tudassa vele, hogy ő nem ebben egyedül.
Bízom benne, de itt leszek, amikor szükséged van rám. Vannak olyan emberek, akik jobban kezelik a stresszt, ha egyedül vannak. Ha úgy érzi, hogy az ember felhasználhat helyet arra, hogy összegyűjtse gondolatait, és kidolgozza a játék tervét, akkor tudassa vele, hogy érti. Néhány embernek nehezen tudja megmondani másoknak, hogy szükségük van helyre, és így végül megengedik, hogy a stresszük átterjedjen partnerükre. Ha a srác ilyen, akkor tedd meg az első lépést, és mondd meg neki, hogy hagyja őt (mert hisz benne), és ott leszel neki, amikor szüksége van rád.
A legfontosabb dolog, amelyet emlékezzünk arra, hogy ne vegye személyesen, ha az ember stressz alatt áll körülötted. Próbálj meg annyira türelmes és megértő lenni, amennyit csak tudsz, és csak adj neki erkölcsi támogatást, amire szüksége van.
