Együttérzés: Ugyanolyan előnyös az ajándékozónak, mint a fogadónak

A jelenlegi dalai láma azt mondja, hogy a mások jóléte iránti együttérzés fokozza saját jólétét. A Rochesteri Egyetem kutatói ennek az elméletnek a tesztelésére vállalkoztak, és találtak néhány olyan választ, amely meglepte őket. (Nincs szó arról, hogy a dalai láma hogyan reagált. Nem valószínű, hogy azt mondaná: „Mondtam neked!”) A tanulmány eredményeit nemrégiben tették közzé a folyóiratban Érzelem.

A tanulmány 175 észak-amerikai fiatal házasra vonatkozott, akik átlagosan alig több mint hét hónapig házasok voltak. Arra kérték a férjeket és feleségeket, hogy tartsanak kéthetes naplót azokról az időkről, amikor félreteszik saját szükségleteiket, hogy gondoskodjanak partnereik igényeiről. Például egy férj észreveheti, hogy a feleség késésben van, ezért készített neki egy bögrés kávét, és készen állt neki, ahelyett, hogy egyenesen a saját ingájára rohant volna. Vagy talán a feleség megújította munka utáni terveit, hogy segítsen férjének, amikor egy csipetnyi helyzetbe került, amikor ledobta a Fed / Ex csomagot. A férjek és feleségek naponta átlagosan 65, és 59 együttérző cselekedetet adtak és kaptak. Arra is kérték a vizsgálat résztvevőit, hogy kövessék nyomon saját napi érzelmi állapotukat, vagyis hogy boldognak vagy szomorúnak, nyugodtnak, dühösnek, lelkesnek érzik-e magukat stb.

A tanulmány előtt a kutatók azt jósolták, hogy a legnagyobb hatás akkor lesz, ha a nagylelkű cselekedetet észreveszi a befogadó, ami a cselekvőt megbecsülni fogja. De azt tapasztalták, hogy az adományozó részesült az együttérző cselekedetekben, függetlenül attól, hogy a befogadó észrevette-e a tetteket. És azokban az esetekben, amikor a befogadó észrevette, az adományozók haszna továbbra is körülbelül 45 százalékkal nagyobb, mint a befogadóké, amit a napi naplók önértékelése határoz meg.

"Nyilvánvaló, hogy a befogadónak együttérző cselekedetet kell észrevennie annak érdekében, hogy érzelmileg profitálhasson belőle" - írta a tanulmány vezető szerzője, Harry Reis, Ph.D., a Rochesteri Egyetem pszichológia professzora. "De az elismerés sokkal kevésbé befolyásolja az adományozót." A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy az eredmények azt sugallják: „Az együttérző cselekedet saját jutalma lehet.”

Ez a poszt a spiritualitás és egészség jóvoltából.