Hogyan lehet megakadályozni az ismétlődő hibákat

"Minden élet hibákból és tanulásból, várakozásból és növekedésből, türelem gyakorlásából és kitartásból áll." - Billy Graham

Hányszor hibázott, és azonnal emlékszik arra, hogy már korábban is elkövette? A legtöbb ember rendelkezik ezzel a tapasztalattal, és felismeri, amikor mintává válik. Ha nem látják az aktuális hiba és a múlt vagy az előző közötti hasonlóságot, akkor valószínűleg többször megismétlik őket. Ennek nem kell így lennie. Nyerhet a hibákból - különösen azokból, amelyek gyakran ismétlődnek -, ha figyel arra, hogyan lehet megakadályozni a hibák megismétlését.

Amit a tudomány mond

A folyóiratban megjelent legújabb kutatások memória a hibákról és a belőlük való tanulásból kiderül, hogy ha a hiba tanulás közben következik be, akkor javítható a memória a helyes információkért. A továbbtanulás kulcsa, hogy a hibának vagy tévedésnek közel kell lennie a helyes információhoz, az úgynevezett „közeli hiányzáshoz” - mondták a kutatók, és azt mondták, hogy a „bal oldali mezőben kívül eső” hibák nem szokták megtanulni a a helyes információkat. További kutatásokat terveznek a fiatal felnőttek és a késői életen át tanulók oktatásának javításának reményében.

A Kaliforniai Egyetem kutatóinak egy másik tanulmánya, amely Nature Communications megállapította, hogy még a kudarcot is (hibát követve el) lehet felfogni, ha a hibát elkövető személy lehetőséget kap arra, hogy tanuljon belőle és felmérje a lehetőségeket. Ezt „büntetéselkerülés tanulásnak” hívják. A funkcionális mágneses rezonancia képalkotás (fMRI) segítségével a kutatók azt tapasztalták, hogy amikor az alanyok elegendő információt kaptak ahhoz, hogy képesek legyenek kontextualizálni a választásokat, agyuk a megerősítés mechanizmusa felé fordult, nem pedig az elkerülés érdekében. A tanulmány egyik szerzője elmondta, hogy ez hasonló ahhoz, ami történhet, ha valaki sajnálja, hogy valami rosszat tett, majd megváltoztathatja jövőbeli viselkedését, hogy beépítse a tévedéséből kapott tanulást.

A memóriaproblémákkal küzdő emberek, mint például a demencia, és a nem veleszületett agykárosodások, a Radboud Egyetem neuropszichológusának kutatásai szerint a „hibátlan tanulás” vagy a hibák megelőzése jobb megközelítés, mint a „próba-hiba tanulás”. Mivel azoknak, akik agyvérzés vagy balesetek következtében agykárosodást tapasztaltak, nehézségekbe ütköznek a lépéseket és tervezést igénylő cselekvések végrehajtása, a célkimenet lépésekre bontása, valamint az egyes lépések közötti jelentős szünetekkel tarkított részletes leírások, példák és vizuális utasítások nyújtása egyértelmű javulást eredményezett. Ez különösen sikeres a memóriazavarral küzdő egyének mindennapi feladatok újratanulásában.

Az Iowai Egyetem kutatóinak egy másik tanulmánya szerint az idősebb felnőttek kevésbé veszik észre, hogy hibát követtek el, mint a fiatalabbak. Továbbá az idősebb felnőttek hajlamosabbak hajthatatlanok lenni, még akkor sem, ha hibáztak. A kutatók azonban azt találták, hogy az idősebb felnőttek ugyanolyan jól látták el a feladatokat, mint a fiatalabbak, bár lassabban. Egy ilyen kutatás segíthet az idősödő felnőttek módszereinek kifejlesztésében, hogy megtanulják, hogyan ismerjék fel az elkövetett hibáikat, és beépítsék a tanulást a viselkedésbe.

A munkakörnyezetben a Journal of Applied Behavioral Science javasolta, hogy a vezetők szorgalmas és tudatos erőfeszítéseket tegyenek annak érdekében, hogy az alkalmazottak megismerjék a hibákból való tanulás értékét. Amikor egy szervezet a folyamatos tanulást hangsúlyozza a meglévő gyakorlatok fejlesztésének és megváltoztatásának fontos részeként, a munkavállalókat valószínűleg ez a tanulási megközelítés motiválja, és a hibákat lehetőségnek tekintik, nem pedig kudarcnak.

Gabrielle Steurer és munkatársai egy másik tanulmánya a „hibabarát” és „hibabarát” környezetekre épülő matematika tantermek klímáját vizsgálta, és megállapította, hogy azok a hallgatók, akik hibát követve tévedésként érzékelik az osztálytermet, hajlandóbbak növelni a fáradozásukat. munkájukba.

Gyakorlati tippek a hibák ismétlődésének elkerülése érdekében

Míg a tudomány továbbra is kitalálja a hibákból való tanulás okait, a többieknek meg kell maradnunk abban, hogy megpróbáljuk sikeresen eligazodni a személyes hibák és félrelépések történetében, és kitaláljuk azokat a hatékony módszereket, amelyek megakadályozzák vagy elkerülhetik azokat a jövőben. Itt van néhány gyakorlati tipp, amelyek hasznosak lehetnek.

• Tegyen objektív elemzést. Bár egy közelmúltbeli hiba szúrása megnehezítheti az objektivitást, mégis fontos elkülöníteni az érzelmeket a tényektől. Ha meg szeretné tekinteni, mi történt, és meghatározhatja a hiba okát, írja le mindent, amit tett, lépésről lépésre. Ez lehetővé teszi, hogy megnézze, mi, mikor és hol történt a hiba. Legalább olyan idővonalat mutat, amely betekintést nyújt, amely fontos lehet abban, hogy ne kövesse el ugyanazt a hibát újra.
• Kérdezd meg másoktól, hogy emlékeznek-e vagy észlelik a hibát. Miért akarná megkockáztatni a zavart vagy kritikát azzal, hogy megkérdezi egy barátját, családtagját, kollégáját vagy szerettét, hogy mit emlékszik, vagy mit gondol egy elkövetett hibáról? Egyrészt felfogásuk valószínűleg kissé más, mint a tiéd az esemény kapcsán. Lehet, hogy emlékezni tudnak olyan konkrét megjegyzésekre vagy testbeszédre, ahol stresszt mutat, bizonytalan vagy úgy érzi, hogy folytatnia kell az erőforrások, a támogatás vagy más döntéshozatali tényezők hiánya ellenére. Gyűjtse össze a tanultakat, és tegye félre, hogy később tanulmányozza. Valószínűleg értékes információkat talál itt, amelyeket felhasználhat egy hasonló hiba újbóli elkerüléséhez / megelőzéséhez.
• Átfogalmazza a hibát pozitív eredményben. Ahelyett, hogy rosszul érezné magát a tévedés miatt, vagy attól, hogy félne az elkövetés következtében, írja át úgy, hogy lehetőség legyen belőle, és a hibát pozitív kimenetelűvé tegye. Például, ha marketingterve katasztrófa volt, milyen eredmények ígérték azt az ígéretet, amelyet kiaknázhat? Az egyes termékek, szolgáltatások vagy ajánlatok fogyasztói elfogadásának fénye megismerhető megjegyzésekből, javaslatokból, fókuszcsoportokkal készített interjúkból, felmérésekből és hasonlókból. Talán a célpiac jobban meghatározható, a kommunikációs megközelítés szűkebben összpontosítható, vagy meghosszabbítható a kampány ütemterve. Azok a marketingszakemberek, akik figyelmen kívül hagyják a hibákból levont tanulságokat, nem profitálnak belőlük, de azok, akik a negatívum közepette látják a pozitívumot, nagyobb valószínűséggel valósítják meg a sikert.
• Vezessen naplót vagy naplót. A jegyzetelés nem csak a diákok számára készült. Mindenki naplózási technikát használhat a napi tevékenységek - köztük a sikerek és a hibák - naplózására. Vegye figyelembe a hibák sajátosságait, és nézze meg, milyen lépéseket tett az eredmény elérése érdekében. Megvizsgálva cselekedeteinek előrehaladását, jobban meg fogja tudni nézni, hol mentél le a pályáról, vagy hol tudsz változtatni, így a hiba nem fordul elő többé. Ez egy példa arra, hogyan láthatja, hogyan lehet hibákat beváltani.
• Ünnepeld a győzelmeket. Tudomásul veszi, ha a hibákból való tanulása legközelebb sikerrel jár, vagy kapcsolódó vagy akár nem kapcsolódó feladattal, törekvéssel vagy tevékenységgel jár. Fontos, hogy növelje önbizalmát a megfelelő döntések megismerésében, okosan válasszon és ismerje fel a különbséget a hasonló lehetőségek között. Adjon magának hitelt azért, hogy fejleszthette problémamegoldó képességeit, amelyek ilyen öntanulásból eredtek. Lásd a hibákat, mint kockázatokat, amelyek sikerhez vezetnek.