Amikor a mentális betegség megbélyegzése befelé fordul
Nemcsak súlyos, bomlasztó tünetekkel kell megküzdeniük, hanem a féktelen megbélyegzéssel is. Sajnos a mentális betegségeket még mindig nagyrészt sztereotípiák és félreértések borítják.
A megbélyegzés diszkriminációhoz is vezethet. Igen, még ebben a megvilágosodott napban és korban sem tűnik úgy, mintha csökkenne az előítéletesség és a diszkrimináció a mentális betegségben szenvedőkkel szemben. (Ez a tanulmány bizonyos esetekben azt mutatja, hogy ez még növekszik is.)
Mindenhol megbélyegzést látunk. Valahányszor az erőszak egy cikkben vagy híradásban automatikusan kapcsolódik a mentális betegséghez, azt látjuk. *
Látjuk filmekben és más médiaformákban. Olyan munkahelyen látjuk, ahol a sztereotípiák fennmaradhatnak, ahol az alkalmazottak félnek „kijönni” a diagnózisukkal.
Családjainkkal vagy barátainkkal látjuk, akik azt mondják, hogy a „csak pattan ki belőle” vagy a „már túljutunk rajta” verziók, vagy olyan „tanácsokat” kínálnak, mint például az alvás, a kevesebb evés, a jó oldal megnézése és erősebb próbálkozás.
Csak tiszta tudatlanság van, különösen, ha olyan súlyos mentális betegségekről van szó, mint például a bipoláris zavar és a skizofrénia. Ahogy M. Fuller Torrey, M.D. írta Túlélő skizofrénia: kézikönyv családok, betegek és szolgáltatók számára, "A skizofrénia a lepra mai megfelelője, és az általános népességben a tudatlanság szintje megdöbbentő."
De mi történik, ha ez a megbélyegzés belülről származik - amikor a mentális betegségben szenvedők internalizálják ezeket a negatív közfelfogásokat?
Kiváló cikk a Esperanza magazin - amelynek címszava a „remény, hogy megbirkózzon a szorongással és a depresszióval” - az önbélyegzés kérdését vizsgálta. Nem meglepő, hogy az internalizált megbélyegzés ronthatja a mentális egészségi állapotot. Hogyan?
A cikk szerint az önbélyegzés miatt az emberek kevésbé hajlandók kezelést kérni. (Más tanulmányok is megerősítették ezeket az eredményeket.) A cikkből:
„Például a németországi Lipcsei Egyetem 2009-es tanulmányában az internalizált megbélyegzést„ fontos mechanizmusnak tekintik, amely csökkenti a pszichiátriai segítség iránti hajlandóságot ”- és jóval nagyobb befolyással bír, mint a„ várható diszkrimináció ”. ban ben Orvosi ellátás kutatása és áttekintése 2009 májusában megállapította, hogy a személyes megbélyegzés (szemben a vélt megbélyegzéssel) „jelentősen” összefügg a segítségkérés hajlandóságával. ”
Még az orvostanhallgatók is - akik magas depresszióban szenvednek - aggodalmat jelentenek a megbélyegzéssel kapcsolatban. A közelmúltban a Az American Medical Association folyóirata, Akik magas depressziós tünetekről számoltak be, 53,3 százalék aggódott, hogy diagnózisuk nyilvánosságra hozása kockázatos lenne.
Az első és a második évfolyamos hallgatók 34,1 százaléka, a harmadikos és negyedéves hallgatók 22,9 százaléka azt jelentette, hogy kevésbé intelligensnek érzi magát, ha segítséget kérne. És ezek azok az egyének, akik feltehetően az átlagosnál kényelmesebbek lennének szakemberhez fordulni.
Az önbélyegzés elszigeteltséghez, alacsonyabb önértékeléshez és torz önképhez is vezethet. "A megemelkedett önbélyegzéssel küzdő mentális betegségben szenvedők alacsony önértékelésről és alacsony önképről számolnak be, és ennek eredményeként tartózkodnak attól, hogy aktív szerepet vállaljanak az élet különböző területein, például a foglalkoztatásban, a lakhatásban és a társadalmi életben". David Roe-nak, a Haifai Egyetem professzorának és a közösségi mentálhigiénés tanszék elnökének. Ő és más kutatók egy új beavatkozás hatékonyságát vizsgálják az önbélyegzés minimalizálása érdekében.
Tehát mit tehet? A Esperanza cikk ezeket a tippeket javasolta az ön- és társadalmi megbélyegzés leküzdésére:
„Fedezze fel a terápiát, amely segít átformálni az élettapasztalatot, javítja az önképét, és a negatív önbeszédet pozitívabb nyelvezetre cseréli.
Használja az internetet társak támogatásához. Twitter másokkal, akik depresszióban szenvednek, kereskedelem helyreállítási történetei vannak Facebook-barátokkal, vagy csatlakoznak egy online mentálhigiénés fórumhoz (például a psychcentral.com vagy az Esperanza új peer-to-peer fórumához a hopetocope.com vagy a hopetocope.ca címen).
Gyakorold a stratégiai nyilvánosságra hozatalt. Mondja el történetét egy társának vagy egy személynek, aki reálisan szemléli a depressziót.
Vegyen részt az ismeretterjesztésben. Csatlakozzon érdekképviseleti csoportokhoz. Vegyen részt gyalogtúrán vagy mentálhigiénés vásáron, vagy segítsen annak megszervezésében. Írjon tiltakozó leveleket a sajtóorgánumokhoz vagy a negatív sztereotípiákat terjesztő vállalatokhoz. ”
Akár mentális betegségben szenved, akár nem, túllépjen a tévhiteken, és oktassa ki magát a tényekkel.
Rájön például, hogy depressziós ember nem képes egyszerűen kipattanni belőle. (Hidd el, ha tehetnék, megtennék!) Tisztában kell lenni azzal is, hogy az étkezési rendellenességek súlyos betegségek; az illető nem csak enni tud kijavítani. (Az anorexia nervosa halálozási aránya a legmagasabb a mentális betegségek közül.)
Ilyen minden mentális betegséggel.
Képezze magát arra, hogy milyen mentális betegségről van szó van és mi az nem óriási segítséget nyújthat. Ugyanígy terjesztheti a szót másoknak és bekapcsolódhat az érdekképviseletbe.
És ami fontos, ne feledje, hogy nem vagy egyedül! A mentális betegségek gyakoriak, és így vagy úgy érinti mindenki életét. Fontolja meg a támogatási csoportok vagy online fórumok megtekintését, hogy kapcsolatba léphessen másokkal, akik hasonló helyeken vannak.
