Mentális egészség és boldogság: A mentális egészség világnapja

Október 10. a mentális egészség világnapja, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) pedig skizofréniának nyilvánította a 2014-es fókuszt. Az amerikai William Glasser Intézet (WGI-US) munkatársai szívükbe vették Dr. Glasser megbízatását, miszerint a társadalom a mentális egészséget népegészségügyi kérdésként kezeli. Amikor ezt megtesszük, a hangsúly a megelőzésre és a mentális egészségre irányul, nem pedig a kezelésre, a pszichofarmakológiára és a mentális betegségekre.

A legtöbb ember megérti azokat a lépéseket, amelyeket fizikai egészségének javítása érdekében megvalósíthat. A WGI-US célja, hogy segítse az embereket a kialakult szokások megértésében, amelyek javítják mentális egészségüket. Tehát október 10-én, miközben más szervezetek erőfeszítéseiket a mentális betegségekkel kapcsolatos tudatosság növelésére összpontosítják, a WGI-USA 24 órás programozást végez a megelőzésről, a mentális egészségről, az ellenálló képességről és a boldogságról.

Dr. William Glasser volt a választásterápia és a valóságterápia alapítója és megalkotója. A választáselmélet szerint az emberek úgy viselkednek, hogy megszerezzenek valamit, amire vágynak, ami hatékonyabban elégíti ki öt alapvető emberi szükségletüket a túlélés, a szeretet és az összetartozás, a hatalom, a szabadság és a szórakozás terén.

Dr. Glasser azt tanította, hogy a legtöbb hosszú távú pszichológiai probléma párkapcsolati probléma.Vagy a szenvedők nem mennek jól az életük fontos embereivel, vagy nincsenek fontos kapcsolataik másokkal. Az emberek a mentális egészség és a boldogság fokozottabb érzéséről számolnak be, amikor az interperszonális kapcsolatok erősek és egészségesek.

Dr. Glasser úgy vélte, hogy lehetetlen, hogy az emberek továbbra is a nyomort és a szenvedést válasszák, miután rájöttek, hogy ez a választás. A választáselmélet a személyes szabadság pszichológiája, de ezzel a szabadsággal együtt jár az egyéni felelősség is. Fontos, hogy az egyének kielégítsék szükségleteiket, miközben nem avatkoznak bele másokba.

A választáselmélet azt tanítja, hogy minden egyén felelős azért, hogy saját szükségleteit kielégítse. Sem hatékony, sem felelősségteljes elvárás, hogy más emberek megfeleljenek a velünk kapcsolatos igényeinknek. Amikor valamit akarunk egy másik embertől, akkor minden bizonnyal rendben van, ha ezt kérjük. Ha azonban a másik személy nem kötelez minket, akkor rajtunk múlik, hogy igényeinket egy másik felelős módon teljesítsük-e. Mindenki feladata, hogy boldoggá tegye magát.

Számos életesemény nem változtatható meg: halál, betegség, válás, kapcsolatok megszűnése, elbocsátások és természeti katasztrófák, hogy csak néhányat említsünk. Ha azokra az eseményekre összpontosítunk, amelyek felett nincs kontrollunk, áldozatoknak érezzük magunkat, mintha semmit sem tehetnénk magunkon. Természetesen fájdalom, düh, frusztráció, depresszió és szorongás következik. Amikor azonban felelősséget vállalunk az irányítható részért, a cselekedeteinkért és a gondolkodásunkért, akkor választhatunk egy wellness-utat.

Október 10-én, a mentális egészség világnapján, az ingyenes mentális egészség és boldogság online csúcstalálkozón 24 óra alatt 24 vezető szakértő vesz részt, akik megosztják tudásukat az ember mentális egészségi és boldogsági szintjének javítása érdekében.