Tudatosabbá válása a közösségi média étrendjében
A hiperkapcsoltság korát éljük, amikor a közösségi médiát a világ szinte minden korosztálya széles körben használja. Összekötötte az embereket a bolygó minden szegletéből, és lehetőséget adott számunkra, hogy gyakorlatilag bármilyen témáról, eseményről vagy hírről globális beszélgetéseket folytassunk.
Számos mentálhigiénés és magatartási szakértő azonban úgy véli, hogy a közösségi média negatívan befolyásolta az azt használók pszichés jólétét, mert az az illúziót kelti az emberekben, hogy népszerűek, csak az alapján, hogy hány „kedvelik” és „barát” legyenek a profiljukon.
Pszichológusok azt is megfigyelték, hogy a közösségi média fokozza azt a tendenciát, hogy a gyakori felhasználók olyan ferde benyomást keltsenek a világról, amely ritkán pontos vagy egészséges. A fiatal lányok és nők például irreális normákat dolgozhatnak ki a külsejük és testük tekintetében, a közösségi médiában látottak alapján.
De ahelyett, hogy a közösségi médiát rosszfiúnak titulálnám, kétélű kardnak tekintem. Az életedre gyakorolt esetleges hatása valóban arra vonatkozik, hogy miként használod és milyen célra. Az internet egy semleges és nyitott platform, amely egyenlő versenyfeltételeket biztosít az olyan ismeretekhez való hozzáférés terén, amelyek egészségesebb, produktívabb és teljesebb életet nyújthatnak.
Ha valaki el akarja kerülni azt a negatív hatást, amelyet a közösségi média gyakorolhat az önképére, akkor tudatosítani kell a média étrendjét. Ha sekély és megjelenésre koncentráló emberek és intézmények által vezetett közösségi médiafiókokat és blogokat követnek, mint például az Instagram-modellek, valamint a hírességek divatjával és a pletykákkal kapcsolatos profilok, az árthat nekik, ha nem veszik figyelembe a rájuk gyakorolt valószínű hatásokat, különösen tudatalatti szinten.
A közösségi média negatív hatása elkerülhető, ha az embereket arra irányítják, hogy a szépség felhatalmazóbb és mindent átfogóbb színvonalát alkalmazzák, amely magában foglalja a lét minden aspektusát - értelmet, törekvéseket, szenvedélyeket, tehetségeket és erkölcsét.
Ily módon természetesen olyan identitás kialakítása felé vonzódnak, amely nem kizárólag a külső megjelenéseken, hanem a karakteren alapul - ez pedig befolyásolja a közösségi média nemes célokra való felhasználását, ami kibővíti az elmét és platformot nyújt a kreatív potenciál kifejezése és a változás érdekében. Más szavakkal, belülről kifelé irányuló megközelítést kell alkalmaznunk, amikor a közösségi média vagy más médiaformák potenciálisan káros hatásai ellen küzdünk.
Ez a vendégcikk eredetileg a díjnyertes egészségügyi és tudományos blogon és agyi témájú közösségen, a BrainBlogger: A közösségi média a rossz srác? A szépség újradefiniálása a digitális világban.
