Tartós boldogságra vágyik? Kerülje el ezt az EGY szót!

Hagyja abba a „kellene” -et magának.

én kellene mossa le a kocsimat. én kellene fizesse ki a számláimat. én kellene kevesebbet eszik. én kellene korábban ébredjen hétvégén.

Töltjük életünket kellene és nem szabad. Kellenek tartsanak minket a felelősség egyenes és keskeny ösvényén, de egyidejűleg kisiklanak-e minket attól, hogy megtaláljuk az igazi boldogságot?

A boldogság már tárolva van a szívedben, csak nyisd meg

Mik kellene és honnan jöttek? Természetesen visszavezethetjük őket az eredeti szent készletre - a Tízparancsolatra -, de én ezt sejtem kellene jóval azelőtt felmerült.

Létrehozunk egy kellene amikor egy embercsoport egyetért abban, hogy milyen a világ, vagy milyen lehet, de ez kultúránként és évszázadonként eltérő lehet. A demokratáknak más kellene a világról, mint a republikánusok.

A vallásos hívők és a nem hívők különböznek a kellene hogy jónak vagy rossznak címkéznek minket. A kellene családtagjai és barátai nagyban eltérhetnek a szomszédétól. Az amerikaiak más társadalmi elvárásokkal rendelkeznek, mint a kínai vagy az ugandai emberek azzal kapcsolatban, hogy mi kell ahhoz, hogy jó vagy produktív emberré váljanak.

Kellenek halogatáshoz vezethet. A dolgok halasztása gyakran annak az eredménye, hogy öntudatlanul lázadnak, vagy kerülik a kellemetlen kelléket. Ez azért van, mert a külső szükségleteket okoz nekünk.

Legkorábbi éveinktől kezdve elmondták, milyen jó fiú vagy lány kellene vagy nem szabad tegye, hogy szülő, tanár, család, közösség, vallás és a világ jóváhagyását szerezze.

Nem kapunk lehetőséget az utasítások megtámadására. Ha megtesszük, a végén a saját utunkat járhatjuk és a saját dobosunkhoz vonulhatunk, de bűntudatot vagy szégyent is hordozhatunk abban, hogy elszakadunk az elvártaktól.

Ki mondja én kellene mosni az autómat, kifizetni a számláimat, vagy kevesebb ócska ételt enni? Mondhatod, hogy megteszed, de honnan jött az eredeti szabály, és ki szabta ki rád? Szánjon egy percet arra, hogy elgondolkodjon néhány olyan dolgon, amelyet éppen most húz el. Válassz egyet.

Tegyünk úgy, mintha a helyi ATM előtt állnátok, hogy visszavonja. Ezúttal visszavon néhány információt. Tegyen úgy, mintha ezt a kérdést gépelné be a pénzösszeg helyett: Mennyire voltam fiatal, amikor úgy döntöttem, hogy rossz ember lennék, ha nem ___? (Töltsd ki a halasztott dolgot)

Vegyél egy mély levegőt, és ahogy kiengeded, egy szám pattan a fejedbe.

Az életkor azonosításakor automatikusan tudhatja, ki mondta, hogy rossz vagy rossz. Ha nem, akkor végezze el az ATM rutint, és ismét kérje meg ezeket az információkat. Ne feledje, mi történt akkoriban, és mit érzett, amikor elfogadta ezt a parancsot.

Szánjon egy percet arra, hogy nyugtázza mindazt a bűntudatot vagy szégyent, amelyet egész életében érzett, és valahányszor ellenállt. Milyen gyakran küzdött már ezzel és másokkal kellene generációról generációra átadva?

Kérjük, ne gondolja, hogy azt mondom, hogy dobjon el mindent kellene és lázadni minden ellen; az eredmény káoszt és kárt okozna. A gyermekeknek szüksége van néhány szabályra, amelyek segítenek megfelelni kultúrájuk elvárásainak és biztonságban vannak. Mégis, ha már felnőttek vagyunk, értékeljük ezeket az irányelveket, és eldöntjük, hogy melyek illeszkednek hitünkhöz és életmódunkhoz, és melyek nem.

A felnőttek kiválaszthatják, hogy mely rendeleteket akarják betartani.

17 boldogságigazság a szerelem és a párkapcsolat szakértőitől

Próbálja ki: Térjen vissza a fent kiválasztott parancshoz. Mondd ki magadnak hangosan: „Én kellene mosakodjak.

Hogy érzitek magatokat? Van feszültség a gyomorban vagy a torokban? Szégyelli magát, hogy lusta vagy?

Gondoljon erre egy pillanatra. Tedd akar mosakodni? Ha nem, akkor hajlandó kezelni a következményeket? Végül is most felnőtt vagy és felelős a tetteidért.

Döntsön egy döntést, és mondja azt, hogy: „I választ mosakodni ”vagy„ én döntsön úgy, hogy nem mosakodjak. Más érzés, ha hangosan kimondod?

A legtöbben ezt tapasztalják, amikor a kellékeikért kereskednek választani vagy úgy dönt, hogy nem, megszabadulnak a rengeteg bűntudattól és szégyentől. Hátha ki tudja küszöbölni a szavakat kellene, nem szabad, kell, és kell a héten az életedből, és vedd észre, mi történik.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: Az első számú szó, amelyet SOHA ne használjon, ha boldog akar lenni.