Túlzottan eltúlzom magam?

16 éves korom óta így érzem magam. Bent üresnek érzem magam, és szinte állandó dolog. Megpróbáltam figyelmen kívül hagyni az érzést, de nem működött. Nem emlékszem, mikor éreztem utoljára valamit. Most csak szomorú vagyok. Bűntudatot érzek olyan dolgok miatt, amelyeket nem szabadna, és annyira egyedülállónak és elszigetelődve érzem magam, annak ellenére, hogy mások vannak körülöttem. Úgy érzem, senki sem törődik velem igazán, és hogy zavarom őket. Nincs energiám, fáradtnak érzem magam, és csak ágyban akarok maradni. Nincs motivációm az iskolára, és nem tudok koncentrálni, bármennyire is igyekszem. Kínosan és lassan érzem magam fizikailag és mentálisan, ami azt eredményezi, hogy idiótának gondolom, ha valami „rosszat” csinálok. Amikor ilyen leszek, nem úgy eszem, mint általában. Néha túl alszom, és még mindig fáradtnak érzem magam, vagy nagyon keveset fogok aludni dobálgatással. Nem érzem érdekeltnek, hogy mi tetszik. Néha csak annyira mérges vagyok, és csak úgy tudok megnyugodni, ha falat ütök. A legjobban azt utálom, hogy amikor ilyen leszek, úgy érzem, hogy nem vagyok igazi; Úgy érzem, mintha másokat néznék, akik az életüket élik. Úgy érzem, nem tudom, ki vagyok. Leghosszabb ideig 3 hét körül éreztem magam szomorúnak, amennyire tudom.

Tudom, hogy ez a hangulat elmúlt, vagy normálisnak érzem magam, vagy megőrülök. Olyan, mintha egy kapcsolót elfordítanának; hirtelen a legboldogabb ember vagyok. Olyan addiktív - rengeteg energiát kapok a semmiből, és nyugtalan vagyok; csak mozogni akarok. Projekteket indítok, de soha nem fejezem be, mert gyorsan elvesztem az érdeklődésemet. Kapom ezeket az ötleteket, és úgy érzi, hogy felrobban a fejem, ha nem beszélek. 5 óránál ritkábban alszom. Gondolkodás nélkül vettem dolgokat, sok mindenen meggondoltam magam, a megjelenésemtől az egyetemig. Olyan dolgokat csináltam online, amiknek nem kellett volna (webkamerával). Dühös lettem és harcoltam a családdal és a barátokkal. Téveszmés vagyok, mintha az emberek figyelnének vagy hallanák a gondolataimat. Ez általában egy-két hétig tart.

Úgy érzem, fulladok. Túlreagálom? Mit tegyek? Köszönöm, hogy elolvasta.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nem tűnik úgy, mintha túlreagálnád. Olyan embernek tűnsz, aki szenved, és aki profitálna a segítségből. Ha nyilvánvaló, hogy valami nincs rendben, akkor szakemberhez kell fordulnia. Ajánlom a kognitív viselkedésterapeuta értékelését.

Az értékelés magában foglalja a tünetek nagyon részletes leírását, beleértve a pszichoszociális történetét, a családi kórtörténetét és így tovább. Miután ezeket a tényeket összegyűjtötték, a terapeuta meghatározza, mi lehet a baj, és kidolgoz egy kezelési tervet a tünetek kezelésére.

A terapeuta javasolhatja a pszichiáter értékelését a gyógyszeres kezeléshez. A pszichiáterek orvosok, akik gyógyszereket írnak fel és kezelnek. A pszichiáter elvégzi saját értékelését, és meghatározza, hogy szerinte melyik gyógyszer kezeli a legjobban a tüneteit. A pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés kombinációja jelentősen csökkentheti vagy akár fel is emelheti a tüneteit.

Nem szabad elkerülni a szakmai segítség kérését. Ez a leghatékonyabb módszer a tünetek kezelésére. Kérjen beutalót az alapellátó orvosától, vagy kattintson az oldal tetején található „Súgó keresése” fülre, hogy terapeutát találjon a közösségében. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle