Nem tudom eldönteni, hogy a terapeutám megfelel-e nekem; Olyan hétköznapi és nem túl nagy tudásúnak tűnt

Úgy döntöttem, hogy ma először keresek fel magánterapeutát, és a foglalkozás után úgy éreztem, hogy ez értelmetlen (találkoztam már egy iskolai pszichológussal, ő pedig teljesen elképesztő és profi volt, ezért ez megkérdőjelezte a mai tapasztalatokat. )

Még csak 17 éves vagyok, és nem állok szoros kapcsolatban a szüleimmel, ezért segítséget kellett kérnem anélkül, hogy a családom tudta volna. E-mailt küldtem a környéken több pszichológusnak, és feltétlenül közöltem velük, hogy csak 17 éves vagyok, és nagyra értékelném a díjak levonását stb. Az e-mailekben azt is elmondtam, hogy a bizalom építésén szeretnék dolgozni, hogy megnyílhassanak szüleim előtt, így ők segíthet a terápia kifizetésében a jövőben.

a 4 pszichológus közül, akikkel megkeresem, 2 még nem válaszolt, 1 pedig azt mondta, hogy nem tudnak segíteni, mert szülői beleegyezésre van szükségem, és nem akar problémát, ha titokban látok kiskorúat. Az egyetlen terapeuta, aki válaszolt, azt mondta, hogy szívesen adna előléptetést 30% -kal, és azt is javasolta, hogy találkozzunk a következő napokban. Nagyon lelkesnek tűnt, és az ár is elfogadható volt, ezért megerősítettem ezt anélkül, hogy sok információt kértem volna, mivel nagyon boldog vagyok, hogy segítséget kaptam.

amikor megérkeztem, zavart voltam, mert ez csak egy ház volt. Megszólaltam a csengőt, és egy lazán öltözött nő kinyílt. Elnézést kértem, gondoltam, hogy ez nem megfelelő ház. De azt mondja, ha itt vagyok terápiára, az bent van. Bemegyek és leülök egy nappaliba. Aztán bejön a terapeutám, és elvezet egy másik szobába. kezet fog és bemutatkozik. Leültem, és megkérdezte, milyen problémákkal nézek szembe stb., És megbeszéltük, és megosztottam néhány életem eseményét. Több alkalommal anekdotikus történeteket osztott meg magáról, amelyek hasonlítottak az enyémhez. a széken egyik lábát felhajtva, a másikat a padlón ülve végig a szőnyeggel játszott. végül 40 perc túlórát is beszéltünk. A terápiával kapcsolatos legutóbbi tapasztalataimmal ellentétben nem arról beszélt, hogy az információink bizalmasak, vagy arról, hogy hogyan fog működni a terápia folyamata. Alapvetően úgy éreztem, hogy csak 2 órán át beszélgettünk. Egészen kedvesnek és lazának tűnt, bókokat mondott, vagy néhány dologra, amit mondtam. Bár ezt szépnek találom, úgy tűnik, hogy nem sokat segít. Beszéltünk attól, hogy félek az emberektől, és elfelejtette ennek a szavát. Amiről később úgy emlékezett, hogy „Agoraphobia”. A végén átnyújtott nekem egy könyvet, és azt mondta, olvassa el ezt a következő alkalomra. De nem volt következtetés vagy összefoglaló az ülésről. Úgy éreztem, hogy épp most fizettem egy beszélgetésért. Nem sok útmutatás vagy iránymutatás. Vagy akár megkérdőjelezni, mit akarok ebből. Mondtam neki, hogy hamarosan kiköltözöm az unihoz, ő pedig kuncogva azt mondta: „Ez az, amikor az életed TÉNYLEGEN komolyra fordul. ez arra utal, hogy az életem most nem komoly ??

Különben is, kifelé menet beszélt azzal a hölggyel, akit korábban láttam - kiderül, hogy a barátnője volt .. aki egész idő alatt éppen tévét nézett a terápiás szobánk előtt. Nem tudom, mit gondoljak, mivel nem érzem úgy, hogy ez hasznos lenne, és attól tartok, hogy a kevés pénzem el fog pazarolni, ha még néhány alkalmat adok neki. de akkor is kénytelen vagyok visszamenni, mivel most van a könyve, és mert azt mondta, hogy egy hét múlva találkozunk. Ez az élmény meglehetősen laza volt, és nem érzem túl reménykedve helyzetemet, bár nem akarom bántani az érzéseit, mivel igazán barátságosnak tűnt. Bármilyen javaslatot kérem.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nem tudok semmit erről a bizonyos terapeutáról. Úgy tűnik, hogy te és én hasonlóak vagyunk ebben a tekintetben. Nem tudom, mennyi tapasztalata volt. Nem tudom, milyen végzettséggel rendelkezik. Nem tudom, milyen diplomákat vagy képzést végzett.

Te és én egy nagyon fontos részletben különbözünk egymástól: tapasztalataid voltak arról, hogy hosszasan ültél vele. A munkamenet eredménye az, hogy kevés bizalmat iránta, kevés bizalmat iránta és komoly fenntartásaitok a visszatéréssel kapcsolatban. Ez elég. E dolgok bármelyike ​​több mint elegendő ok egy másik terapeuta keresésére. Számos egyéb okot is felsorol, amiért nem biztos, hogy ő lenne a megfelelő terapeuta az Ön számára, de az egyetlen fontos, hogy a hosszú foglalkozás után komoly fenntartások maradjanak. Ezek a fenntartások és egyedül azok mondják, hogy másik terapeutát kell keresnie.

A terapeuta a lényeg, nem a környezet, amelyben dolgozik. A világ legsikeresebb és legjobban fizetett terapeutái közül sokan otthoni irodájukban végeznek terápiát. Ugyanilyen biztos vagyok abban, hogy a világ legrosszabb terapeutái közül néhány otthoni irodájában is végez terápiát. Sok szempontból nem mindegy, hogy hol tartják a terápiát. Csak az számít, hogy milyen jó a terápia. Sok ismert híresség és egy közösség gazdag tagja keresi fel a terapeutát, akinek nincs irodája és várója egy középületben. Egyszerűen nem akarják a nyilvánosságot. Nem akarják, hogy kinyissák azokat az ajtókat, amelyek azt mondják: „terápia, terapeuta, tanácsadó, pszichológus, pszichiáter stb. Magánéletet és névtelenséget keresnek.

Nem mondhatom, hogy igazuk vagy tévedésük lenne, ha a magánélet és az anonimitás mellett döntenek. Ha így szeretik, akkor ez minden bizonnyal a helyes út számukra. Ha tanácsadás vagy terápia céljából belépni egy középületbe, bármilyen módon szorongást okoz számukra, akkor semmiképpen sem szabad ezt megtenniük.

Nincs kötelessége visszatérni a terapeutához. Felejtsd el a könyvet. Küldje vissza neki, kérje egy barátját, hogy dobja le a tornácára, tegye a postaládájába, vagy egyszerűen adományozza a helyi könyvtárnak. Az a tény, hogy a könyve birtoklása miatt kissé kénytelen visszatérni, egészségtelen erőegyensúlyt mutat. Semmi hatalma nem lehet feletted, és úgy érezheted, nem kell folytatnod vele. Nem kérted kölcsön a könyvet. Odaadta a könyvet, és azt mondta, olvassa el ezt a következő ülés előtt. Nem tartotta tiszteletben kívánságait azzal kapcsolatban, hogy szeretne-e második ülést tartani. Soha nem kérdezte. Mondhatnám, hogy ez etikátlan? Igen, megtenném.

Ha legközelebb terapeutát keres, győződjön meg róla, hogy minden választ megkap az általam felsorolt ​​kérdésekre. Arra számíthat, hogy gyakran két vagy három vagy még több terapeutát kell kipróbálnia, mielőtt megtalálna egyet, amelyik tetszik és tiszteli. Az Ön által választott terapeuta volt az egyetlen, aki felajánlotta Önnek a kedvezményt, és vállalta, hogy meglátogatja. Ez nem alapja a terapeuta választásának. Ne érezze magát rosszul, hogy rosszul választott. Megpróbáltad és hidd el, a próbálkozás a legfontosabb. Próbálkozz. Garantálom, hogy vannak jó terapeuták, és azt is garantálom, hogy vannak szegény terapeuták. A terapeuta választása nem olyan, mint egy kenyér vásárlása. Mondhatod, hogy „minden fehér kenyér íze nagyjából egyezik, ezért csak a legolcsóbbat veszem meg”. Néha egyszerűen nem engedheti meg magának, hogy vásároljon mást, csak a legolcsóbb kenyeret. Amikor ez bekövetkezik, megkérdezheti magától, hogy valóban szüksége van-e kenyérre. Ha kiderül, hogy valójában nincs szüksége a kenyérre, akkor talán a legjobb lenne megvárni, amíg megengedhet magának egy jobb kenyeret. Ne feledje, hogy gyakran a legjobb kenyér nem a legdrágább. Keressen egy tetsző kenyeret, és keressen meg egy tetsző terapeutát. Egyiknek sem kell a legdrágábbnak lennie. Csak annak kell lennie, amelyet a legjobban kedvel. Sok szerencsét, és ne adja fel a jó terápia keresését.

Dr. Kristina Randle