Miért gondolok mindent túl?

Egy ausztráliai tinédzsertől: mindent túlgondolok ... Mondjuk, szüleim, állítólag felvesznek az iskolából. Türelmesen várok rájuk egy darabig, de minél jobban kezdem látni, hogy mindenki más hazamegy, annál nagyobb stresszt és pánikot kapok. Rögtön a legrosszabb esetre gondolok ... Ez származhat a következőből: „Ó, csak késnek”; "Mi lenne, ha súlyos autóbalesetet szenvednének?" vagy "Ha most felhívom őket, akkor zavaróak lehetnek vezetés közben, és az én hibám lesz, talán bajban vannak."

Mindig attól tartok, hogy az általam szeretett emberek utálni kezdenek, vagy csak elmennek. Úgy érzem, mindig rossz dolgokat mondok. És az én hibám, hogy minden történik. A legkisebb dolgok miatt ingerülök. Ha az emberek mögöttem nevetnek, öntudatos leszek és túlérzékeny leszek miatta. Soha nem mondom el senkinek, mit érzek.

Meg akarom kérni a szüleimet, hogy vigyenek el orvosokhoz, de minden alkalommal, amikor megpróbálom, valami felbukkan, és nem akarok problémás gyerek lenni, aki még rosszabbá tette a szülőket. Rettegek attól, hogy egyedül vagyok, mert emlékszem, amikor összevesztem egyetlen barátommal, újakat találtam, és egyedül maradtam ebédnél és a fékezésnél, miközben új barátokat kapott, akikkel együtt járt. Most, hogy visszagondolok rá, gyanítom, hogy étkezési rendellenességem alakult ki.

Körülbelül 3 éve cseréltem iskolát, az iskolában nem volt senki, akivel bármiről szabadon beszélhettem volna. Körülbelül egy évvel ezelőtt sokkal többet kezdtem beszélni önmagammal, mint korábban, és bizonyos kérdésekre válaszokat kezdtem el gyakorolni. Olyan forgatókönyveket hajtottam végre, amelyek valószínűleg soha nem fordulnak elő a való életben.

Van egy autista kishúgom, és talán csak a szüleim által okozott stressz a küzdelmei miatt, amelyek érzelmileg kiszolgáltatottá tesznek mindenem miatt? (ha ennek volt értelme) nem vagyok biztos benne, hogy ez még valami komoly is, de csak ki akarom deríteni magam. Gyűlölöm, hogy ilyen egyedül vagyok, ezért érzem magam semmisnek. Mindig szükségem van valakire a közelben, különben pánikrohamokat kapok. (Egyedül lenni otthon és egy ideig hazafelé sétálni azonban más). A telefonom eltereli a figyelmemet minden mástól.

Remélem mindennek értelme volt.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2019. 06. 25-én

A.

Igen, van értelme. Nekem úgy hangzik, mintha nagyon magányos lány lennél. Az új iskolában való indulás bármely életkorban nehéz, de a tinédzser korban különösen nehéz. Gyakran a gyerekek az iskolában már jóformán létrehozták a baráti társaságukat. Nehéz betörni, ha csak hétköznapi gyerek vagy. Csillagos sportolóknak vagy elképesztően távozó személyiségű gyerekeknek van egy kicsit könnyebb dolguk, de még ők is azt mondják nekem, hogy jó ideig nem érzik magukat a helyükön.

Az egyik legjobb módja annak, hogy egy új iskola társasági világa részévé válhasson, csatlakozhat valamilyen klubhoz vagy sportághoz. Ha egymáshoz hasonló célok mellett dolgozunk egy cél felé, az emberek természetesen megismerhetik egymást. Ha még nem tetted meg, remélem, újból megnézed, mit kínál az iskolád a tanterven kívüli tevékenységekhez. Ha semmi nem felel meg Önnek, nézzen körül egy új projektet vagy ügyet, ahol más tizenévesek önként jelentkeznek.

Sajnos elköltözött, mielőtt volt ideje kitalálni, hogyan lehet helyrehozni a barátságot a másik iskolában. Megtanulni kezelni, amikor a barátok nem jönnek össze, a tinédzserkor kihívása. Remélem, elgondolkodhat a történteken és tanulhat belőle. Gyakran hasznos elgondolkodni azon, hogy mi lehetett a részed a problémában. Ez az a rész, amit kijavíthat. Nem késztethetünk másokat arra, hogy valami mást tegyenek, de van erőnk önmagunk megváltoztatására.

Ön is megosztotta, hogy van nővére autizmussal. Nagyon, nagyon szeretném, ha tudnád, hogy nem egyedül vagy azon erőfeszítésekben, hogy ne adj másoknak aggódást. A legtöbb gyerek, akinek testvére van, bármilyen módon fogyatékos vagy krónikusan beteg, ugyanezt teszi. Kétfajta ötlet ragad el: Bárcsak több ideje lenne az embereknek. És megérted, hogy a lehető legjobbat teszik. Gyakran a szülők kimerültek a speciális igényű gyerek gondozásában. Az olyan érzékeny gyerekek, mint te, korlátozott energiájukat veszik fel. Természetesen sebezhetőnek érzed magad. Az egész családja érzelmileg fáradt.

Ennek egyik módja az, ha megkérdezi a szüleit, tudnak-e hetente adni egy kis időt a húgotok nélkül. Nem baj, ha osztatlan figyelmet igényel. Ha rendszeres „randevút” köt minden szülővel, az kissé megkönnyíti a dolgot. Lesz egy kis ideje, amire számíthat. Mindig kevésbé lesznek szakadva közted és a húgod között, ha tudják, hogy neked van külön idejük fenntartva. Megér egy próbát.

Önnek és szüleinek hasznos lehet, ha megnézzük ezt a cikket.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie