Halló hangok, paranoia, hangulatváltozások

Helló, arra gondoltam, hogy talán tudnál segíteni abban, hogy kiderüljön, mi folyik itt. Egy ideje problémáim vannak. Mindig valahogy ott voltak, de az elmúlt körülbelül egy évben sokkal intenzívebbé váltak, és aggódom emiatt.

Mindig elég paranoiás voltam. Meggyőződésem, hogy az emberek mindig figyelnek rám, beszélnek rólam és nem szeretnek. Még akkor is, ha egyedül vagyok, meg vagyok győződve arról, hogy láthatatlan emberek vannak a szobában, vagy túl kicsiek ahhoz, hogy lássam, és hogy mindent figyelnek és rögzítenek, amit csinálok. Azt szoktam mondani nekik, hogy menjenek el, próbálkozzanak velük beszélni és távozásra késztetni őket, de kezdtem úgy érezni, hogy azzal, hogy beszéltem velük, tovább rontottam. És akkor rendes emberekkel mindig paranoiás vagyok velük kapcsolatban is. Azt hiszem, el tudják olvasni a gondolataimat, ezért igyekszem nem gondolni olyan dolgokra, amelyek zavarba hoznának. Úgy érzem, hallják a gondolataimat. Aggódom az indítékaik miatt. Azt hiszem, mindenki, aki velem beszél, éppen kidolgozott tervet készít, hogy megszégyenítse, megalázza, megsértesse vagy más módon bántson. Az első fiú, aki valaha kikért, hónapokig meg voltam győződve arról, hogy ez mind trükk, és hogy bármelyik másodpercben el fog nevetni, és elmondja, milyen hülye vagyok, amiért elhiszem, hogy valaki szeretni fog. És még a jelenlegi barátommal is továbbra is azt hiszem, hogy nem szeret, és csak arra sodródik, hogy várja a megfelelő pillanatot, hogy megalázzon. Továbbá mindig azt gondolom, hogy valahányszor nincs a közelben, más lányokkal kacérkodik vagy játszik.

Más emberek, akik a közelben vagyok, ha hallom őket nevetni, mindig azt gondolom, hogy rajtam nevetnek, amit rosszul tettem. Mindig úgy érzem, hogy figyelnek rám. Még egy számítógépen, egy üzenőfalon is, ha nyitva hagyom az ablakot, a fórum poszterei láthatnak, hallhatnak és gúnyolódhatnak. Tudom, hogy helytelen mindezt gondolni, de nem tehetek róla, és mindig félek tőle. És akkor ott vannak a hangok. Általában az emberek vannak a fejemben, elmondtam a barátomnak, és azt mondta, hogy csak a saját gondolataimat osztottam szét. De még mindig ott vannak, és nem az én gondolataim. Nem gondolok rájuk.

Jelenleg csak hárman vannak. Aki a legtöbbet mondja, dühös és gyűlöletes, és mindig azt akarja, hogy bántsam magam, és nem hagyja abba a kiabálást, hacsak nem teszem. Ha valaki szép dolgokat mond rólam, az feldühíti és tagadja mindazt, amit az illető mond. A másik egy nő, aki nagyon szomorú, nagyon mélabús. Elmondja, milyen szörnyű az élet, és hogy nem érdemes élni, és hogy semmi sem lesz jobb. Az utolsó pedig fiú, boldog, pattogó és nagyon aktív. Amikor velem beszél, olyan gyorsan beszél. Olyan, mint egy hiperaktív ember. Általában mindig ott vannak, legalábbis valamiféle háttérzajként. Nehezítik a dolgokra való koncentrálást.

Aztán ott vannak a többi hang, amit úgy hallok, mintha a fejem kívülről érkeznének. Ezek azonban nem nagyon fordulnak elő, és nem is sokat mondanak. Csakúgy, mint általában egy mondatszegmensek, úgy gondolom, ez mindenkivel előfordul?

Az árnyékok kérdése is van. Amikor éjjel aludni megyek, az árnyékok dolgokká változnak. Az ajtóm mögött mindig van egy, és meg akar ölni. Kései vannak az ujjaihoz. Nem ember. Van egy a tetőn; csak azt szereti nézni, ahogy megijedek. Általában bekapcsolt televízióval kell aludnom, mert különben ott vannak, és nem tudok aludni.

Nekem is nagyon rossz hangulatváltozásaim vannak. Olyan gyorsan-boldogan, nagyon boldogan élem át a kedélyeket, mintha a nap nemromolhatott el. Aztán egy kalap csöppen olyan dühös vagyok, hogy bántani akarok valakit. De aztán csak annyira lehangolok. És mindez öt perc alatt megtörténik. Tudom, hogy a hangulatváltozások nagy része a nőstény létnek, de normális, hogy ilyen gyorsan megy mindig?

De vannak olyan esetek, amikor teljesen semmit sem érzek. Nincsenek érzéseim, és semmi sem számít, és nem akarok semmit sem tenni. Az arcom elsötétül, és általában ilyen vagyok az iskolában. Üres arccal maradok, és előre meredek. Általában így bámulok, amikor én is gondolkodom, és az emberek azt mondták, hogy úgy néz ki, mintha mindent átbámulnék. Aztán máskor olyan gyorsan érzem magam, mintha mindent MOST kellene elvégezni. Ezek azonban nem nagyon fordulnak elő. Akkor nehéz beszélni, mert megpróbálom olyan gyorsan csinálni, a szavaim összezavarodva jönnek. Kombinálom a véletlenszerű szavakat, és néha nincs értelme annak, akivel beszélek. Tehát attól tartok, hogy valami nagyon nincs rendben. Bár nem tudom, mi az.

Beszéltem a barátommal, és azt mondta, orvoshoz kell mennem, és tudom. Szeretném, de nem tudom, hová menjek. Nincs elég pénzem erre, és félek attól, hogy a szüleim megtudják, mert nem akarom őket felidegesíteni és csalódást okozni nekik, és hogy szégyelljenek engem. Ez nem azt jelenti, hogy diagnózisra vagy bármi másra használlak titeket, tudom, hogy ez helytelen, ne tedd ezt. Csak segítségre van szükségem a helyes irány megtalálásához. Adtam-e elegendő információt ahhoz, hogy rájöjjek, mi lehet a baj velem? Vagy tudsz mutatni, hová menjek? Vannak olyan helyek, amelyek nem kerülnek sokba, de nem átverések? Szerintem nagyon szükségem van egy kis segítségre.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 22.05.2019

A.

Köszönöm a részletes levelet. Segít képet adni a napi küzdelmekről. Mindazok a kérdések, amelyekről írtál, hangok hallása, paranoia, hangulatváltozások, zavaros nyelvezet stb., Mind olyan tünetek, amelyeket feltétlenül fel kell mérni egy pszichiáternek vagy más mentálhigiénés szakembernek. Ösztönösei, hogy segítséget kérnek, nagyon pontosak és érzékenyek. Örülök, hogy ön és a barátja felismeri a kezelés igénybevételének szükségességét.Kérjük, ne halogassa a segítségkérést.

Ha saját egészségbiztosítással rendelkezik, általában a kártya hátoldalán talál egy telefonszámot, amelyen valami „mentális egészségi problémák” felirat szerepel, amelyet egy 800-as szám követ. Amikor megtalálta ezt a számot, hívja a biztosítótársaságot, és beszéljen velük arról, hogy mely orvosokhoz jogosult felkeresnie az egészségügyi tervét (azaz érdeklődjön, hogy bizonyos orvosokhoz kell-e fordulnia, vagy lát-e valakit), kérdezze meg, hogyan készítse időpontot, hány foglalkozást és gyógyszeres kezelést fizet a biztosítótársaság terapeutával vagy orvossal, végül kérdezze meg, mennyi lesz az önfizetése minden egyes látogatásért. A telefonhívás során megszerzett információk segíthetnek a kezdésben.

Ha szülei terve szerint van egészségbiztosítása, és segítséget szeretne kérni, de nem akarja, hogy a szülei tudják, ez nehéz lesz, mert minden valószínűség szerint szüleinek a látogatása után nyilatkozatot küldenek a biztosítótársaságától. Remélem, ez nem veszi el a kedvét attól, hogy segítséget kérjen. Említette, hogy úgy gondolja, hogy szülei fel fogják háborítani vagy csalódást okoznak. Nem tudom, milyen a kapcsolatod a szüleiddel, de valószínűleg jobban idegesítenék, ha tudnák, hogy szükségesnek érzed a mindennapi mentális fájdalmat és szenvedést elrejteni csak azért, mert nem akartad felborítani őket. Valószínűleg nyugtalanítóbb lenne számukra, ha megtudnák, hogy lányuk csak azért védte őket. Nem az a feladata, hogy megvédje őket; az ő feladatuk, hogy megvédjenek és segítsenek. Fontolja meg, hogy beszéljen velük a helyzetéről, mielőtt segítséget kér, és ha ez nem érzi jól magát, fontos, hogy mégis segítséget kérjen.

Ha nem rendelkezik egészségbiztosítással vagy mentális egészségbiztosítással (amely akkor is, ha egészségbiztosítással rendelkezik, nem garancia arra, hogy mentális egészségbiztosítással rendelkezzen), fontolja meg a közösségi mentálhigiénés központot (CMHC). A CMHC-k gyakran nyújtanak szolgáltatásokat csúszó összegű díj ellenében, vagy néha, ha jogosultak, díjmentesen. Végül, ha főiskolára jár, akkor az Ön egyetemi tanácsadó központja is értékelheti Önt. A legtöbb egyetemi tanácsadó központban pszichiáterek vannak, szociális munkásokkal, pszichológusokkal és más mentálhigiénés dolgozókkal együtt. Ezek a szolgáltatások általában ingyenesek a regisztrált hallgatók számára, és szolgáltatásaik általában példaértékűek. Remélem, ez a válasz segít Önnek. Vigyázzon, és ne felejtse el elhalasztani a saját egészségének gondozását.

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt tettek közzé 2017. szeptember 3-án.