A félelemfaktor: 3 tipp az igaz szerelmet sújtó félelmek legyőzéséhez
Valójában annyira félelmetes, hogy minden bimbózó kapcsolatot meg tud szétzúzni, mielőtt virágzik. Ha úgy érzi, hogy beleesik ebbe a csapdába, gondoljon erre a FEAR jól ismert mozaikszóra: A hamis bizonyítékok valódiak.
A félelem illúzió. Fontos tudomásul venni és elfogadni ezt a valóságot. Ellenkező esetben a félelem téveszmévé formálódik, amely mögé bújik, hogy távol tartsa magát egy ígéretes új kapcsolat megkezdésétől. Menj tovább. Szembesülni a dühöt kiváltó szorongásokkal. Garantáljuk, hogy kijön a csúcsra!
Kövesse ezeket a tippeket, hogy átvegye a gyakori félelmek irányítását, amelyek megakadályozzák, hogy új kapcsolatba kezdjen.
1. Ismerkedjen meg jobban önmagával.
Az egyedüllét félelme nem más, mint az önmagába vetett hit hiánya. Az irónia ezzel az, hogy az általa megtévesztett emberek ritkán vannak egyedül! Általában egyik kapcsolatról a másikra ugranak, anélkül, hogy bármikor megkérdőjeleznék, hogy miért nem találnak tartósat. Mégis, időről időre más eredményekre számítanak.
Amikor egy kapcsolat véget ér, szánjon időt arra, hogy valóban felmérje hitét, értékeit, prioritásait - és háláját. Kihívja párkapcsolati mintáit azzal, hogy megkérdezi: Mi vonz engem valójában egy férfiban / nőben? Mit értékelek a legjobban egy kapcsolatban?
Figyelj a belső hangodra, hogy megtudd, mi a legjobb neked. Ezután hagyja abba a kompromisszumot. Soha nem szabad rendezni az egyedüllét félelme miatt.
2. Összpontosítson „méltóságára”.
Mindannyian ismerjük az elutasítástól való félelmet. Emlékszel, amikor gyermekként először jártál abban az új iskolában, és mennyire szeretted volna, hogy elfogadják? Nos, sok szakember azt mondja, hogy ha egyszer gyermekkorában megtapasztalta az elutasítást, akkor nagy valószínűséggel megpróbálja ezt mindenáron elkerülni a felnőtt kapcsolataiban. Ez az egyik legmélyebb emberi félelmünk.
Ahelyett, hogy az elutasítástól való félelem áldozatává válna azzal, hogy csak feladja az egész életen át tartó társ megtalálását, számba vegye önértékét. Építsen alapot az önbecsülésre azon alapulva, hogy mi teszi önmaga egyedülállóvá - élettapasztalatai, sikerei és csalódásai, személyisége és szenvedélyei.
Az, hogy ki vagy egyénként, az önértékét alkotja, az önérték pedig növeli a „szeretet-értéket”.
3. Eleinte repüljön a radar alatt.
Egy másik félelem, amely akadályozza a szerelem megtalálását, az irracionális félelem a kudarctól vagy a vereségtől. Amikor az ilyen fóbiában szenvedők bármilyen szcenárióval szembesülnek, amelyben érzékelik a kudarc lehetőségét, agyuk automatikusan jelzi a harcot vagy a repülési reakciót, és a bokrokért futnak.
De itt van a mi ajánlásunk: Könnyítsen lassan minden új kapcsolatot. Jobb, ha először romantikus érdeklődéssel barátkozol meg. Szánjon időt arra, hogy megmutassa, ki vagy, és valóban felfedezze a másik embert, mielőtt a tét túl magas lesz. Aztán, ha a kémia nincs ott, vagy az értékei nem illeszkednek egymáshoz, akkor nincs összeomlás és égés vereség, amiből kilábalhatnánk.
***
A szerzők és a párkapcsolati edzők, Diane és Mario Cloutier 1998-ban találtak egymásra, miután mindketten teljesítetlen kapcsolatokat éltek át. Új könyvük,Relovenship ™ - Nézz bele, hogy újra szeress (Xclamat! On Media, 2015) inspirációt, reményt és lépésről-lépésre módszertant ad azoknak az embereknek, akiknek romantikus csalódásaik vannak, és még mindig keresik az „egyet”. Mario Cloutier az Xclamat! Ion Marketing alapítója és vezető kreatív igazgatója. Diane Sawaya Cloutier sikeres karriert töltött be vezetői szerepekben a Fortune 500 szervezeteknél, mielőtt teljes munkaidőben a pár ReLovenship ™ könyvére és szemináriumaira összpontosított volna. További információ: www.ReLovenship.com.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
