Kapcsolatba lépni másokkal, de foglalkozni a társadalmi szorongással és az érzelmi traumával

A segítségedet kérem, és remélem, hogy a helyes irányba tudsz mutatni. Az életem formája jó, de vannak elhúzódó szorongások, amelyek nem oldódtak meg időben. Életem során számos alkalommal átéltem azt a fájdalmas élményt, hogy a zaklatás célpontjaivá váltam. Egyre immúnisabb lettem a zaklatással szemben, de tudtam nélkül tünet jelentkezett. Ezek a zaklatásos epizódok traumatikusak voltak, de a legtraumatikusabb szempont a bizalom megsértése volt, mivel a zaklatás a barátoktól és a családtól származott. Mint ilyen, szociális szorongást és érzelmi stresszt tapasztalok. Heteroszexuális férfi vagyok, meglehetősen őszinte, határozott és megbízható, de ezt olyan bosszúállók kérdőjelezték meg, akik megtámadják férfiasságom hiányát. Igazából egy jó megjelenésű férfi vagyok, aki vonzza a nőket, de ez féltékenységet kelt és akaratlanul is zaklatásokat vált ki. A zaklatók rám vetítik a saját bizonytalanságukat. Ezek közé tartozik két rendkívül ellentmondásos szexuális preferencia, az egyik inkább, mint a másik. Ezek: homoszexualitás és pedofília. Magasabb érzelmi érettségre van szükség annak felismeréséhez, hogy a homoszexualitás teljesen rendben van, de a pedofília szexuális rendellenesség, amely különbözik a gyermekek molesztálásától, amely bűncselekmény. Véleményem szerint senki sem akar beteg lenni, ezért valaki pedofil akar lenni, sem depressziós, sem skizofrén, sem szorongó stb. Az emberek boldogok és egészségesek akarnak lenni. Nem tudom meggyógyítani ezeket a zaklatókat a bizonytalanságukkal, és nem tudom meggyógyítani magam sem. Tudom, hogy ki vagyok, de néha ugyanúgy szorongok. Zörgette a csontjaimat. Könnyen idegessé válok, amikor a homoszexualitást pozitívan vagy negatívan vitatják. Manapság már nem annyira. Azonban ha bántalmazzák és elmondják, hogy pedofil vagy, akkora társadalmi megbélyegzést hordoz magában, amelynek felépülése hosszabb időt vett igénybe. Hangsúlyoznom kell, hogy soha nem volt problémám a homoszexualitással, és tiszteletben tartottam az ilyen preferenciákat.Soha nem volt problémám a gyerekek körül lenni, és a bátyám arra kért, hogy legyek a fia keresztapja, mert annyira felelős voltam. Ezt szem elől tévesztettem. Társadalmi szorongás és érzelmi traumák miatt feledésbe merült. A kérdésem egyszerű. Kérjek szakember segítségét, hogy megszabaduljak ettől a kognitív disszonanciától, vagy idővel elmúlik? A problémám az, hogy a zaklatás miatt magamba szívódtam, de nagyon szeretnék újra kapcsolatba lépni másokkal.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

A szorongása idővel csökkenhet. A tanácsadás felgyorsítja a folyamatot. Mint egy antibiotikum megcélozza a baktériumokat, ugyanúgy történik a tanácsadás is. A terapeuta egyenként dolgozik veled, hogy megszüntesse szorongását. Minél hamarabb csökkenti a szorongását, annál hamarabb folytathatja a másokkal való újracsatlakozást.

A helyzeted sajnálatos. Alig várhatja, hogy a bántalmazók abbahagyják a bántalmazást. Lépnie kell. Lehetőség szerint távolítsa el magát.

A terápia érzelmileg segít. Személyes okokból egyesek úgy érzik, hogy rendben van, ha visszaélnek veled. A terápia segíthet megtanulni, hogyan lehet megvédeni ezeket a bántalmazó embereket.

A kognitív viselkedésterápia (CBT) különösen hasznos lehet az Ön számára. A CBT a gondolatait és a viselkedését egyaránt megcélozza. A CBT középpontjában az illogikus gondolkodási folyamatok feltárása és annak vizsgálata áll, hogy ezek miként járulhatnak hozzá az önpusztító hiedelmekhez és viselkedéshez. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle