Nem tudom abbahagyni a szakítás gondolkodását

Kétéves barátom szakított velem. Majdnem három hónap telt el, és nem állhatok le róla. Ő 29, én 24 vagyok. Néhány nap jobb, mint más, de mégis rendkívül szomorúnak és gagyinak érzem magam az egész miatt. Azt mondta nekem, amikor szakítottunk, hogy amikor a jövőjére gondol, akkor már nem lát benne, és bármennyire is azt akarta, hogy dolgozzunk, egyszerűen nem tudja már megtenni. Ez összetört, annak ellenére, hogy már régen tudtam, hogy nem nekem való. De ő volt az első igazi szerelmem, és ez volt az utolsó dolog, amit úgy gondoltam, hogy valaha is hallani fogom. A szakításunk után egy héttel kezdett látni valakit. Még mindig együtt vannak.Tudom ezt, mert még mindig beszélgetek és lógok a barátaival (na meg a srác barátja feleségével.) Nincs facebookja, de utánanéztem az új lányának, és a profilja nem privát. Képeket tesz közzé róluk és állapotukról. Beteggé tesz, de nem tudom abbahagyni a nézést. Szó szerint minden egyes alkalommal gyomorrontást okoz. Hetente néhányszor még az e-mailjét is megnézem. Megpróbálom lebeszélni magam a keresésről, de nem tudok. Már nem tudom, mit tegyek. Közel két hónapja nem beszéltem vele, de nagyon szeretném. Szeretném tudni, mikor találkozott ezzel a lánnyal, ha együtt voltunk, amikor találkoztak, ha megcsalt, stb. De ezt nem tehetem meg, és nem tudom megtudni úgy, hogy ne néznék ki az „őrült volt barátnőnek”. Olyan reménytelennek érzem magam. Annak ellenére, hogy azt mondanám, hogy nem akarok vele lenni, azt sem érzem, hogy a szívem az lesz, hogy képes vagyok újra megbízni vagy teljes mértékben szeretni egy másik embert. Nem akarom, hogy már a fejemben legyen. Még az alvásomat is befolyásolja. Felébredek a róla szóló álmokból, aztán nem tudok visszaaludni. Annyira igyekszem elfoglalni magam a családdal és a barátokkal, és még hobbikat is ismertem, de MINDIG foglalkoztatja a fejem. Már nem tudok mit kezdeni ez ellen, ez diót űz. Kérem, segítsen. Minden tanácsot értékelünk. Ha további részletekre van szüksége, végtelen mennyiségem van.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Sajnálom a veszteségét. Nehéz lehet elveszíteni valakit, akivel annyira kapcsolatban állsz. A leghasznosabb tanács, amelyet a valóságra összpontosíthatok. A valóság az, hogy a barátod felmondta a kapcsolatot. Sajnos nincs beleszólása az ügybe. Ami a kapcsolatokat illeti, mindkét egyénnek bele kell egyeznie a kapcsolatba. Ha az egyik nemmel szavaz, a másik pedig igennel, akkor a kapcsolat véget ér. A kapcsolat folytatásához két igen szavazattal kell rendelkeznie.

A kapcsolatok többsége nem tart. Ez a norma. A szakítás lényegében egyetemes tapasztalat. Gyakorlatilag mindenki tud viszonyulni. A szakítás nehéz lehet, de gyakran van egy „ezüst bélés”. Felszabadít, ha olyan ember után kutat, aki ugyanúgy szeretni fog, mint te.

Ez az első igazi szerelmed. A szakítás nehéz volt. Ideges vagy, de idővel az exeddel kapcsolatos erős érzelmek alábbhagynak.

A randevú egy próba és tévedés folyamata, és ahogy már említettem, szinte mindegyik hibának minősül. Ez az elutasítás folyamata. Ez egy olyan folyamat, amikor azt mondják (az egyik fél részéről): "Nem, nem elég kompatibilis."

Úgy tűnik, az exed éppen ezt mondja. Te és ő nem voltunk elég kompatibilisek.

Gondoljon mindazokra a millió emberekre, akik szakítást tapasztalnak. Ők is azt hitték, hogy soha nem fognak felépülni, vagy soha nem találnak más kapcsolatot, de meg is találták. Te is.

Szeretném, ha körülnézne mindenkiben, akit ismer, akinek jó a kapcsolata, még egy tökéletesnek is látszik. Akkor szeretném, ha megvalósítanád a szakítások, elutasítások stb. Hosszú folyamatát, amely végül az igazán jó kapcsolathoz, ahhoz a különleges emberhez vezetett.

Végül azt tanácsolom, hogy hagyja abba az ex és új barátnője Facebook-fotóinak megtekintését. Nem csak idegesít, hanem az időpazarlás is. Miért bajlódna valakivel, aki nem akar veled lenni?

Minél több segítséget és támogatást kap ebben a nehéz időszakban, annál jobb. Ez elmúlik, és jobban fogod érezni magad. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle