Önkárosító kísértések és zavartság
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08Ok… szóval, az elmúlt években problémáim voltak az önkárosítással (vágással), de már körülbelül 4 hónapja tiszta vagyok, ami egyáltalán nem tűnik túl hosszúnak. A kiváltó okok és késztetések az elmúlt hetekben nagyon erősek voltak, és eljutottak odáig, hogy emlékezhessek arra, hogyan szokott érezni, kinézni, és mindent, ami régen volt. Volt egyfajta „külső test” típusú tapasztalatom, ahol képbe tudom képzelni magam, ahogy az ágyam oldalán vágok. Csak nagyon szeretnék többet megérteni, miért érzem vékonynak és miért. - kérdeztem a pszichémtől. tanár, de nem igazán adta meg, amit kerestem, ráadásul érintőre szálltunk. Nagyon megköszönném, ha tudna segíteni, köszönöm.
A.
A „miért” kérdés megválaszolása nehéz lehet, mert minden egyén önmaga ártalmas magatartása lehet saját személyes okai miatt. Általában számos oka van annak, hogy az egyének önkárosító tevékenységet folytatnak. Ennek egyik oka az lehet, hogy az egyén úgy érzi, mintha "megérdemelné" a szenvedést. Az ilyennek érző egyén alapvetően azt hiheti, hogy szeretetre méltóak vagy érdemtelenek a szeretet iránt. Azt is hihetik, hogy büntetni kell őket vélt jogsértésért.
Az egyének gyakran vágó magatartást tanúsítanak, amikor nem tudják, hogyan kezeljék erős, negatív érzelmeiket. Néhány olyan személy, aki vágott, arról számol be, hogy csak akkor érez érzelmi megkönnyebbülést (bár átmeneti), amikor vág. Mások azért teszik, mert érzelmileg zsibbadnak. Számukra a vágás érzelmi ingerlést nyújt. A fizikai fájdalom megszakítja az érzelmi zsibbadást. Így érezhetnek valamit akkor is, ha ez fájdalom.
A vágás annak a jele, hogy valami nincs rendben, és hogy valaki szenved. Átmeneti enyhítést nyújthat, de mindig veszélyes és hatástalan.
Ezen a ponton nem vágsz, hanem késztetést érzel erre. A segítségnyújtás ideje az, amikor késztetést érez veszélyes viselkedésre. Erősen azt tanácsolom, hogy beszéljen szüleivel a terapeuta látogatásáról. A terapeuta segíthet az érzelmi fájdalom kezelésére szolgáló alternatív és egészséges módszerek kidolgozásában. Számos hatékony stratégia létezik az érzelmi fájdalom, a nehéz érzések stb. Kezelésében, de a vágás nem tartozik közéjük. Ez a legfontosabb lehetőség a megelőző segítség igénybevételére. Kérjük, vegye figyelembe az ajánlásomat, és vigyázzon.
Dr. Kristina Randle
