Ne essen bele a közös mítoszba, amely megakadályozza az embereket a szokások megváltoztatásában
Különféle okok vannak, de van egy nagy - egy népszerű mítosz a szokásokról, amely félrevezeti az embereket. Ez arra vádolja őket, hogy lusták, önkényesek és hiányzik az akaraterő. Ez kudarcot okoz nekik.
Mi ez a mítosz? Az a mítosz, hogy van egy varázslatos, mindenki számára megfelelő megoldás a szokások megváltoztatására.
Olvastad a címsorokat: „Azok a szokások, amelyeket a sikeres emberek minden reggel követnek!”; „Kövesse ezt a 3 milliomos titkos szokást!”; „Az egyetlen szokás, amelyet követned kell, ha előrébb akarsz lépni!”; "Minden kreatív ember öt szokása!"
De itt van, amit felfedeztem. És ezt te is tudod - mert ez teljesen nyilvánvaló a körülöttünk lévő világra való tekintésből. Nincs mindenki számára megfelelő megoldás. Nincs egyetlen „legjobb” szokás.
Vagy inkább ott van egy mindenki számára megfelelő megoldás, amely: Kövesse az Ön számára bevett szokásokat, amelyek segítenek boldogabbá, egészségesebbé és produktívabbá tenni. Ami neked működik, az nagyon eltérhet attól, ami a bátyádnál, Steve Jobsnál vagy Virginia Woolfnál volt.
Gyakran előfordul, hogy az emberek egy adott szokás elfogadását követik el, amikor egy neves alakra mutatnak, aki ezt a szokást nagy sikerrel gyakorolta. Például…
- Talán olyan csendes kiszámíthatóságot kellene élnünk, mint Charles Darwin. Vagy talán el kéne engednünk magunkat egy olyan mulatságos mulatságon, mint Toulouse-Lautrec.
- Talán korán kellene felébrednünk, mint Haruki Murakami. Vagy talán késő éjszakáig kellene dolgoznunk, mint Tom Stoppard.
- Talán rendben van a végtelen halogatás, mint William James. Vagy talán jobb rendszeres munkaidőben dolgozni, mint például Anthony Trollope.
- Csendben kellene dolgozni, mint Gustav Mahler? Vagy olyan mozgalom közepette, mint Jane Austen?
- Talán hasznos, ha sok alkoholt fogyaszt, például Friedrich Schiller. Vagy sok kávé, például Kierkegaard.
- Jobban járunk, ha napi sok órában produkálunk munkát, például H. L. Mencken? Vagy talán naponta csak harminc percig, mint Gertrude Stein.
Tény, hogy nincs mágikus képlet, nincs mindenki számára megfelelő megoldás - nem magunknak, és nem a körülöttünk élő embereknek. Nem tesszük önmagunkat kreatívabbá, produktívabbá és egészségesebbé azáltal, hogy másoljuk más emberek szokásait, még a zsenik szokásait is. Tudnunk kell saját természetünket és azt, hogy milyen szokások szolgálnak minket a legjobban.
Lenyűgöző könyvében Napi rituálék: A művészek működése, amelyből ezek a példák merülnek, Mason Currey kimerítően megvizsgálja 161 író, zeneszerző, művész, tudós és filozófus munkamódszereit. Ezek a példák egy dolgot tökéletesen világossá tesznek: bár ezek a ragyogó emberek óriási mértékben eltérnek az általuk követett sajátos szokásoktól, mindannyian nagyon jól tudják, hogy milyen szokások működnek nekik, és rendkívül sok mindent megtesznek e szokások fenntartása érdekében.
Ez a "mindenki számára megfelelő" mítosz veszélyes, és az embereket szörnyen érzi maguktól, mert azt gondolják: "Nos, állítólag a nap során kell először gyakorolnod, és megpróbáltam korán kelni. és menjek futni, én pedig nem tudtam ragaszkodni hozzá. Lusta ember vagyok, akaraterő nélkül. ” Vagy azt gondolják: „A titok a mértékletesség, és igyekeztem minden este egy fél csésze fagylaltra korlátozni magam, de minden este lebontom és megeszem az egész edényt. Olyan vesztes vagyok. ”
Amikor ilyen emberekkel beszélek, azt mondom: „Nem, ez nem igaz rád! Csak nem állította be magát a siker érdekében. Van egy módja annak, hogy megváltoztassa ezeket a szokásokat, sokkal jobb eredménnyel - mert ez személyre szabott Ön.”
Most erről az egy mindenki számára megfelelő mítoszról beszélek első kézből, mert sokáig hittem is benne.
Azt szoktam mondani mindenkinek, hogy a kreatív munka előállításának legjobb módja a lassú és folyamatos munka. Mert nekem ez működik.
Én pedig mindenkit arra bíztattam, hogy korán keljen, reggel dolgozzon. Mert nekem ez működik.
És azt szoktam mondani, hogy jobb, ha ésszerűen csendes, nyugodt, rendezett környezetben dolgozunk.Mert nekem ez működik.
És azt szoktam mondani, hogy jobb volt lemondani a cukorról, a hideg pulykáról, és csak soha nem engedni magának.Mert nekem ez működik.
De ahogy dolgoztam Jobb, mint előtte, egyre világosabbá vált, hogy aszemben a szokások egyes emberek számára jobban működnek.
- Maratonista vagyok, de néhány ember sprinter
- Lark vagyok, de néhány ember bagoly
- Egyszerűség-szerető vagyok, de néhány ember bőség-szerető
- Absztinens vagyok, de néhány ember moderátor
Ezen gondolkodnunk kell minket. Hasznos megkérdezni: „Mikor dolgoztam korábban jól? Milyenek voltak akkor a szokásaim - és hogyan tudom ezeket megismételni? Talán kreatívabban dolgozik együtt egy csapattal vagy egyedül. Lehet, hogy határidőkre van szüksége, vagy talán fojtogatja a határidők. Lehet, hogy szeret egyszerre több projekten dolgozni, vagy inkább egy-egy projektre koncentrál.
A szokásokkal, akárcsak a boldogsággal, a titok önmagunk kitalálása. Amikor szokásainkat úgy alakítjuk, hogy megfeleljenek saját természetünknek, érdekeinknek és értékeinknek, akkor a sikerhez állítjuk magunkat.
Ez annyira fontos, hogy Jobb, mint előtte, az első két fejezet az önismeretre összpontosít. Ha jobban megismeri önmagát, kitalálhatja, hogyan lehet hatékonyabban és kevesebb csalódással használni a többi tizenkilenc stratégiát. Nem olyan nehéz megváltoztatni szokásait,amikor tudja, mit kell tennie.
Mit tanult magáról és saját egyedi szokása ujjlenyomatáról - és mi működik Önnek? Valami meglepett?
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
