Nem kell mindent tökéletesen megtenni

Az egyik legnagyobb küzdelem az a tény, hogy úgy érzem, mindent jól kell csinálnom. Van egy kis részemben ilyen pánik, ha nem jól csinálom a dolgokat, vagy ahogyan azt képzelem, hogy meg kellene csinálni.

Életem legnagyobb területe, ahol ez zajlik, a társas interakció, de úgy gondolom, hogy ez az ötlet az életed más területeinek is hasznot húzhat. Amikor társasági életem elé nézek, legyen szó randevúról egy aranyos lánnyal, vagy egyszerűen csak az ajtóban üdvözöljem a pizzaszállítót, akkor folyamatosan elemző áramlatban vagyok arról, hogyan teljesítek szociálisan.

Ha vannak kínos pillanatok vagy esetek, amikor nem kapjuk meg egymás poénjait, vagy nem értjük egymás referenciáit, vagy ilyesmi, van bennem egy kis rész, ami furcsa.

Ez éppen tegnap történt, amikor egy kávézóban ültem, és megláttam egy barátomat a középiskolából. Vicces dolgot mondanék, és nem kapná meg, hogy viccet csináltam, vagy valami olyasmit mondana, mint az, hogy szakított a barátjával, és úgy éreztem, hogy nem adtam a megfelelő reakciót. Elég azt mondani, hogy kínos volt.

Az este hátralévő részét a beszélgetés miatt aggódva töltöttem el, és azon gondolkodtam, mit tehettem volna másképp.

Csak később jutott eszembe, hogy rendben van, ha az interakció nem megy olyan simán, mint szerettem volna. Rendben volt, hogy nem teljesítettem tökéletesen abban a társadalmi helyzetben.

Azt hiszem, sok mindent el lehet mondani a tökéletlenség elfogadásának ötletéről. Ha azzal töltöd az időnket, hogy mit nem csináltunk jól egy adott helyzetben, vagy mit tehettünk volna másképp, akkor megőrjíthetjük magunkat is.

Az igazság az, hogy az élet szétszórt rendetlen események és feladatok sorozata, és lényegében lehetetlen mindent tökéletesen megtenni százszor.

Nem tudom, hogy ez valamilyen bizonytalanság a gyermekkor óta, vagy valami, nem azért vagyok itt, hogy az emberek történetével spekuláljak, csak azt tudom, hogy sok-sok ember érzi ezt a kényszert a dolgok tökéletes elvégzésére.

Ez a félelem azt gondolja, hogy ha nem teszünk valamit jól, akkor az egy sebezhetőség vagy valamilyen hiba előtt nyit meg minket, amely most a világ előtt látható. A félelem az, hogy ha gyengeséget vagy sérülékenységet mutatunk, a világ kigúnyol bennünket vagy kihasznál bennünket.

Sajnálatos helyzet, hogy ennek a gondolkodásnak még jelen is kell lennie, de tény, hogy a világ néha megégethet minket. Csak így vannak a dolgok.

Úgy gondolom, hogy egy nagy lépés annak érdekében, hogy jól érezd magad és a körülötted lévő világ, megtanul elfogadni és megtanulja, hogy rendben legyen-e a gyengeségeink és a gyengeségeink.

Ha van valami, ami miatt aggódsz, vagy valami, amit folyamatosan elemzel és megfordítasz a fejedben, próbáld egyszerűen kimondani a következő szavakat: „Elfogadom ezt”. Mondd, bármennyire is meg kell fordítanod az elmédet, hogy rendben van, hogy megtörtént, és ez nem olyan nagy baj.

A tökéletlenség elfogadása felszabadítja Önt, hogy jól érezze magát, anélkül, hogy olyan sokat aggódna az apróságok miatt.

Nagy segítség, és nagyon emlékeztetnem kell magamra.

Pedig megéri.