Hogyan segíthetek boldogtalan anyukámnak?

Egy indiai fiatal tinédzsertől: Anyám gyakran haragszik és veszekszik apámmal, és miután vitatkozni kezdenek, elkezdi mondani, hogyan bántottak meg én és nővérem, és hogy nem segítünk rajta. nagyon boldog, majd hirtelen dühös valamire, és nem hajlandó enni, sír és harcokat válogat, és megpróbálja mindannyiunkat bűnösnek érezni.

Háziasszony, és gyakran panaszkodik, hogyan élhetett volna jobb életet, ha lenne munkája, és elmondjuk neki, hogy ha akarja, kaphat egyet, de nem. 15-20 évvel ezelőtti dolgokra panaszkodik, és nem kommunikál arról, amit akar.

Sok mindenre panaszkodik, és megpróbálunk megoldásokat adni neki, de csak panaszkodik, és nem hajlandó némán beszélni és megpróbálni megoldani a problémát. Aztán néhány nap múlva lehűl, és egy hét múlva ismét ugyanazokra a dolgokra panaszkodik, miközben nem hajlandó megoldani.

Ezúttal egy filmet néztünk a családon belüli erőszakról, és sírni kezdett, és elmondta apjának, hogy nem akar így és más dolgokkal élni, de biztosíthatlak arról, hogy apám soha nem bántotta őt. Örökké tartja haragját.

Csak nem értem, hogy egyik pillanatban nevetünk és szórakozunk, a következő másodpercben pedig ma hibáztatunk.
Nagyon kicsi otthonban élünk, így nem tudok elmenekülni a harcok elől, és ez már kezd engem kimeríteni. Megpróbálunk segítséget vagy tanácsot kapni, de azzal vádol minket, hogy pszichónak gondoljuk.

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolta: 2020-05-19

A.

Igazad van. Anyád nagyon boldogtalan ember. Nekem az is hangzik, hogy meg van ijedve. Boldogtalan, de fél, hogy megtudja, miért. Magán kívüli okokból vet fel (hibáztat, haragot tart, olyan okokat keres, mint például, hogy nincs munkája), mert fél, hogy belül valami nincs rendben.

Ahelyett, hogy haragudna rá és harcolna vele, nézze meg, hogy Ön és a család többi tagja is képes-e együttérzőbb megközelítésre. A harc és a „problémáinak” megoldása eddig nem működött, és nem is fog menni, függetlenül attól, hogy hányszor csinálod.

Ahelyett, hogy felszólítanám, hogy menjen tanácsadásra, azt javaslom, hogy apád legyen szimpatikus a szorongásával, és próbáld meg rávenni az orvosára. Számos olyan orvosi probléma okozhatja az embereket depressziósnak. Ha az orvos nem talál semmi rosszat, talán tanácsot javasol. Anyukád hajlandóbb hallgatni az orvosára, mint a családtagokra.

Megértem, hogy a harcok stresszesek. Csak emlékeztető: Ha valaki harcra hív, bármikor elutasíthatja a meghívást. Egyik tanárom azt szokta mondani, hogy a harc elkerülésének legjobb módja a „vitorla kihúzása valakinek a széléből”. A vitorlás képét használta annak bemutatására, hogy ha nem válaszol dühében (vigye le a „vitorláját”), akkor az illető haragjának „szele” nem indítja tovább a harcot. Tehát védekezés vagy racionalizálás helyett csak mondj valamit: „Sajnálom, hogy ilyen ideges vagy. Mit tehetek önért?" vagy „megpróbálom jobban csinálni”. vagy „átgondolom, amit mondtál.” Ezután mosolyogjon együttérzően, és ürügyet indítson a távozásra. Ha nem engedi, hogy távozzon, ismételje meg együttérzését, majd csendesen bólogasson és mosolyogjon. Valószínűleg el fog fogyni a „szél”. Az emberek általában nem mennek tovább valamivel, ha az nem térül meg.

Remélem, hogy testvéreid és apád együtt tudnak működni, hogy távol maradjanak a harcoktól és szimpatikusabbak legyenek. Anyukádnak valóban segítségre van szüksége, nem hibáztatásra.

Minden jót kívánok.

Dr. Marie