Podcast: Az öngyilkosság nyílt megvitatása a közösségekben
Az öngyilkossággal kapcsolatos egyik legveszélyesebb tévhit az, hogy ha szeretettől kérdezzük, hogy öngyilkos-e, akkor megnő az esély arra, hogy öngyilkossági kísérletet folytatnak. Dr. Nate Ivers, a Wake Forest Egyetem ma megvitatja a „rejtett nyilvánosság” fontosságát azzal, hogy tompa, egyértelmű kérdéseket tesz fel azoktól, akikről feltételezheti, hogy öngyilkosságra gondolnak. Milyen szavakat használjon, és ha igen, akkor mit kell tennie? És miért vagyunk olyan kényelmetlenek, hogy feltesszük ezeket a potenciálisan életmentő kérdéseket?
Tudja meg ezt az epizódot.
FELIRATKOZÁS ÉS ÁTTEKINTÉS
Vendéginformációk a ’Discussing Suicide’ Podcast Episode-ról
Dr. Nathaniel Ivers a tanszék elnöke és egyetemi docense a Wake Forest Egyetem Tanácsadó Tanszékén. Kutatási területe a kétnyelvű tanácsadás; kultúra; a terrorizmus kezelésének elmélete; egzisztencializmus; tanácsadás spanyol ajkú bevándorlókkal; és wellness.
Számítógéppel készített átirat az „Öngyilkosság megbeszélése” epizódhoz
Szerkesztő megjegyzése: Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezt az átírást számítógéppel generálták, ezért pontatlanságokat és nyelvtani hibákat tartalmazhat. Köszönöm.
Bemondó: Üdvözöljük a Psych Central Podcast-ban, ahol minden epizódban vendégszakértők vesznek részt a pszichológiáról és a mentális egészségről minden nap egyszerű nyelven. Itt van a házigazdád, Gabe Howard.
Dr. Nate Ivers: Üdvözlök mindenkit, és üdvözlünk a Psych Central Podcast e heti epizódjában. Ma beszélgetünk Dr. Nate Iversszel, aki a Wake Forest Egyetem tanszékelnöke és docense. Pontosabban azt fogjuk megvitatni, hogyan lehet nyíltan beszélni az öngyilkosságról a közösségekben. Nate, üdvözlöm a kiállításon.
Dr. Nate Ivers: Nagyon köszönöm, hogy van. Nagyra értékelem, hogy meghívtál ide, és megengeded, hogy oly nagyon fontos dologról beszéljek.
Gabe Howard: Nos, nagyra értékeljük, hogy te is itt vagy. Az öngyilkosság egyike azoknak, amelyekről mindenki hallott. Mindannyian tudunk róla és hiszünk vagy sem, mindannyian általában csak helytelenül beszélünk róla. Ön orvos, aki ezt tanulmányozza és kutatja. Miért tévesztik az emberek ilyen rosszul? Mert ez nem olyan koncepció, amelyet az emberek nem ismernének.
Dr. Nate Ivers: Jobb. Azt hiszem, sajnos mindenkit érintett vagy meghatott az öngyilkosság. De igen, sok a tévhit. Azt hiszem, az egyik fő tévhit az a gondolat, hogy azok, akik öngyilkosságot követnek el, valóban meg akarnak halni. Azt hiszem, vannak olyan esetek, amikor az emberek valóban meg akarnak halni, de az emberek általában azért döntenek úgy, hogy folytatni fogják az öngyilkosságot, mert nagyon sok fájdalmat éreznek, és annyi reménytelenséget és tehetetlenséget éreznek a helyzetükkel kapcsolatban és csak azt akarják, hogy ez a fájdalom elmúljon.
Gabe Howard: Valójában ehhez tudok kapcsolódni, aki depressziós rohamokban szenvedett, és magam is öngyilkos voltam. Azt mondtam, hogy mióta elértem a gyógyulást, nem az én életemnek akarom véget vetni, hanem a fájdalomnak, amelyet véget akartam vetni, és nem láttam tovább vezető utat.
Dr. Nate Ivers: Jobb. Igen. Igen.
Gabe Howard: És ez az egyik oka annak, hogy annyira érdekel, hogy miként lehet megvitatni az öngyilkosságot és meghalni akarok a nyilvánossággal, mert sok-sok tévhit lebeg körülötte, és az egyik legnagyobb, ami továbbra is fennáll, hogy ha valakitől megkérdezzük, hogy öngyilkos-e, akkor ötlet a fejükben, és arra késztetik őket, hogy megcsinálják.Hogyan válaszolsz erre?
Dr. Nate Ivers: Remek kérdés, és azt hiszem, ez az egyik félelem, amelyet néha felvetünk azzal, hogy megpróbálunk segíteni valakinek, aki ilyen fájdalmat él át, de minden mutató azt sugallja, hogy az öngyilkosságról valakivel való beszélgetés nem ül be az agyába. Valójában éppen ellenkezőleg, amikor az emberek olyan fájdalmat éreznek, hogy az öngyilkosságot fontolgatják. Nagyon gyakran segítségért folyamodnak. Néha nagyon közvetlenül csinálják, amikor azt mondják, hogy fontolóra veszem, hogy kárt tegyek magamban, és ezért elárulják a témát, megnevezik a tabut. De sokszor metaforikus, azt mondják, hogy én egyszerűen nem tudom folytatni ezt. Úgy érzem, folyton lyukat ások, és nem tudok kijönni, vagy csak az óceánba akarok sétálni, csak tovább akarok járni, ahelyett, hogy megfordulnék, majd ha abban a pillanatban képesek vagyunk megnevezni ezt a tabut vagy mondani úgy hangzik, mintha most nagyon bántanál, és aggódom érted, és úgy hangzik, hogy gondolataid is lehetnek, hogy megöld magad. Ezt nehéz megmondani, de abban a pillanatban, amire gyakran szükségünk van, és erre van szükségünk is, mert ez elősegíti a fedezetet a nyilvánosság előtt, és amikor ezt megtesszük, akkor valóban tehetünk valamit, hogy dolgozzunk ezen az emberrel. és néha azt gondolom, hogy megkönnyebbülést okoz az embernek is, hogy végre ez a dolog, amely annyira tabutéma, hogy még nekik is ambivalenciájuk van, a szabadba került.
Gabe Howard: Lenyűgöző számomra, hogy ez az egyik mítosz, amely azért tart fenn, mert társadalmunkban mindenféle biztonsági óvintézkedést alkalmazunk. Tudja például, senki sem mondja, hogy a füstjelzők ötletet adnak az embereknek, hogy felégessék a házukat.
Dr. Nate Ivers: Jobb.
Gabe Howard: Vagy az, hogy a biztonsági öv viselése ötletet ad az embereknek, hogy vakmerően vezessenek. Mégis valamilyen oknál fogva az emberek úgy érzik, hogy az öngyilkosság gondolatai annyira kívül esnek a normánál, hogy ezt nem kell tudniuk egyedül kitalálni, és csak a név felvetése olyan, mint Beetlejuice, ha azt mondod, hogy az öngyilkosság szó megjelenik .
Dr. Nate Ivers: Mm-hmm, igaz.
Gabe Howard: Egyébként senki nem gondol rá. És kutatással és megértéssel megtanultuk, hogy ahogy mondtad, ez csak nem igaz. Az emberek ezt önállóan találták ki, és ha senki sem beszél róla, ez teret enged a növekedésnek.
Dr. Nate Ivers: Igen, szerintem ez nagyon jó pont. Az öngyilkosságra való visszatérés tabutéma. Nem is vagyunk hajlandók figyelembe venni, hogy valaki odáig jutna, hogy az öngyilkosságra gondolna, és könnyebb ezt figyelmen kívül hagyni. Azt hiszem, fetreng. Szerintem növekszik, és azt gondolom, hogy sokkal jobban érinti az embereket, mint egyébként. A lényege ez, és valójában nagyon nehéz egy tanácsadónak néha tabunak nevezni, és az egyik dolog, amit képzési programjainkban teszünk, az az, hogy valóban együttműködünk tanulóinkkal, hogy kényelmesen tegyük fel ezt a kérdést, mert még be is velük. Ezek a tévhitek, miszerint ha ezt felhozom, akkor arra késztethetem az ügyfelemet, hogy fontolja meg az öngyilkosságot, ha esetleg nincs más.
Gabe Howard: És beszélünk Dr. Nate Iversszel az öngyilkosság megbeszéléséről a közösségünkben. Eltekintve minden téves információtól vagy aggodalomtól, amiért az ötleteket az emberek fejébe vetik stb., Azt gondolom, hogy egy másik gyakori ok, amely miatt az emberek nem kérdezik meg az embereket, hogy öngyilkosak-e, az az, hogy nem ismerjük a figyelmeztető jeleket. Talán elég kényelmesen megkérdezhetjük szeretteinket, hogy ez folyik-e. Csak feltételeztük, hogy szeretteink jól vannak.
Dr. Nate Ivers: Igen.
Gabe Howard: Melyek a figyelmeztető jelek? Mire kell figyelniük az embereket a barátaikra, a családjukra, a munkatársaikra, hogy biztosítsák azt az ellátást, amelyre az embereknek szüksége lehet?
Dr. Nate Ivers: Igen, szerintem ez egy nagyon jó kérdés. Azt gondolom, hogy ez az öngyilkossággal kapcsolatos tévhitek egyikéhez is kötődik, ha öngyilkosnak kell lennie, akkor őrültnek kell lennie, súlyos elmebetegnek kell lennie ahhoz, hogy öngyilkos legyen, és így ismerem a barátomat, ismerem a munkatársamat, ismerem a fiamat és lányom, tudom, hogy ez a személy nem állhat súlyos mentális egészségi problémák szintjén, ezért nem is megyek oda velük, és tudjuk, hogy ez nem igaz. Nagyon kevés olyan ember szenved öngyilkos, akinek súlyos mentális egészségi problémái vannak, például pszichózis vagy skizofrénia. Sokkal gyakoribb, hogy a közönséges ember válságban van, és küzd bizonyos helyzetekkel, majd ezek az öngyilkossági gondolatok merülnek fel bennem, ezért úgy gondolom, hogy ha elszakadunk ettől a gondolattól, hogy pszichózis, az segíthet felismerni, hogy nem sokkal gyakoribb, mint gondolhatnánk, de az öngyilkosság néhány figyelmeztető jele közül néhányat úgy értek, hogy az egyik nyilvánvaló, hogy valaki azt állítja, hogy meghalni akar, még akkor is, ha valaki azt mondja, hogy szerintem képesek vagyunk rá, néha hiteltelenné tehetjük. Talán azzal, hogy: „Ez nem igaz. Tényleg nem így érzel. Tudom, hogy nehéz időket élsz át, de ez csak egy mondás, nem igazán érted ezt. " De ez az egyik nyilvánvalóbb. Egy másik igazán nyilvánvaló, amelyet nem tarthatunk nyilvánvalónak, csupán a reménytelenség és a kétségbeesés tartós érzése. Tehát azt mondanám, ha gondolkodik, ha aggódik a barátja, vagy a munkatársa vagy a családtagja miatt, ha tapasztalja ezt a reménytelenséget, amely úgy tűnik, hogy nem múlik el. Ezért lehet, hogy azon gondolkodnék, hogy talán feltenném-e neki ezt a kérdést, talán azt kellene mondanom: „Hé, hogy vagy? Észrevettem, hogy az utóbbi időben nagyon lemaradtál. ” Ezzel elindulhat a beszélgetés. Amikor valaki kifejezi, hogy tehernek érzi magát, ez néha jó jelző arra, hogy érdemes többet kérdeznie, nem feltétlenül jelenti azt, hogy ezekben az esetekben reménytelen vagy érzi-e magát mintha teher lenne, ezért szükségszerűen öngyilkos. De lehetséges jel, hogy ezek a viselkedés változásai, ennek is a jele lehet. Például egy olyan személy, aki pontosabban dolgozik a közelmúltban, bejön, és nem tűnik úgy, hogy annyira össze lenne állítva a dolga, mint egy olyan ember, aki mindig jól ápolt és jól öltözött, és úgy tűnik, hogy összeállt, majd kissé kopott a megjelenésében.
Dr. Nate Ivers: Lehet, hogy ez talán nem, de ez is utalhat. Egyéb változások természetesen az, hogy többet iszol, vagy többet alszol, vagy kevésbé alszol, hogy ingerültebb vagy, és általában úgy tűnik, hogy elég könnyű vagy. Rengeteg különféle dolog, mint ez, csak nagyon odafigyel, hogy valóban felismerje azokat a viselkedési változásokat, amelyek valakinek vannak. Ennek kissé ellenjavalltnak tűnő oldala olyan személyek, akik általában meglehetősen depressziósnak, szorongónak vagy ingerlékenynek tűntek, és hirtelen úgy tűnik, hogy sokkal tartalmasabbak vagy boldogabbak, vagy ez talán annak a jele lehet, hogy öngyilkosságot fontolgatnak, és valamennyire elhatározták, és most úgy érzik, hogy ez a fájdalomérzet elmúlik. Van egyfajta békességük. Tehát ez egy másik dolog, amelyre érdemes figyelni, miközben azt gondolhatnánk, hogy ó, végre így és így jobban érzi magát, de lehet, hogy valójában közelebb vannak ahhoz, hogy tovább akarjanak lépni az öngyilkossági tervvel.
Gabe Howard: Természetesen mindezek, amelyeket most említettél, jelek. Nem garanciák, csak jelek.
Dr. Nate Ivers: Jobb.
Gabe Howard: Szünetet tartunk a szponzorunk üzenete mellett.
Bemondó: Ezt az epizódot a BetterHelp.com szponzorálja. Biztonságos, kényelmes és megfizethető online tanácsadás. Tanácsadóink engedéllyel rendelkező, akkreditált szakemberek. Bármi, amit megoszt, bizalmas. Ütemezzen biztonságos video- vagy telefonos foglalkozásokat, valamint csevegjen és küldjön szöveges üzeneteket terapeutájával, amikor úgy érzi, hogy erre szükség van. Egy hónapos online terápia gyakran kevesebbe kerül, mint egyetlen hagyományos személyes találkozás. Látogasson el a BetterHelp.com/ oldalra, és tapasztaljon meg hét napos ingyenes terápiát, hogy lássa, megfelelő-e az online tanácsadás. BetterHelp.com/.
Gabe Howard: És visszatérünk Dr. Nate Ivers-szel, és arról beszélünk, hogyan lehet megvitatni az öngyilkosságot közösségünkben. Tehát áttérünk a következő lépésre, amely szerint Ön valahogy el akarja tárni a témát azzal a személlyel, akit ez érdekel. Hogyan tárja fel az öngyilkosság témáját valakivel, akiben látja ezeket a figyelmeztető jeleket?
Dr. Nate Ivers: Nincs tökéletes módszer nyilvánvalóan, és némelyik attól függ, hogy milyen a kapcsolatod az illetővel. De azt hiszem, az első dolog, amit teszel, az, hogy segítesz nekik felismerni, hogy észreveszed a fájdalmukat. Segítesz nekik felismerni, hogy észreveszed, hogy valamit átélnek, hogy valami más van az életükben. Kevés dolgot mondhatsz, hogy tudod, hogy csak egy pillanatra be akartam jelentkezni veled. Észreveszem, hogy az utóbbi időben későn érkeztél dolgozni, és tudod, hogy itt nincs ítélet, de csak úgy tűnik, hogy van valami a fejedben, vagy hogy valami nincs rendben veled. Kíváncsi voltam, akart-e erről beszélni? Ez kissé puha, de ennek során ajtót nyit, és azt is megteszi velünk, amit korábban mondtunk: eléggé törődöm veled ahhoz, hogy megálljak és megkérdezzem, hogy mennek a dolgok az életedben. Tehát a maga módján ez egyfajta beavatkozás, ha az illető válaszol, és azt mondja: Igen, a dolgok valóban nagyon nehézek voltak az utóbbi időben, és mondjuk eljutunk odáig, hogy szerintük nagyon reménytelennek érzi magát. Csak nem tudom tovább csinálni. Nem élhetek így tovább. Valaminek történnie kell. És ezen a ponton itt lehet egy kicsit megijedni, mert úgy tűnik, hogy egy kicsit közelebb kerül ahhoz a tabuhoz. És itt szeretné kifejezni ezt az érzést. Úgy hangzik, hogy most nagyon szomorú vagy. A dolgok ebben a pillanatban nagyon reménytelennek tűnnek. És még egyszer, gondolhatja, hogy: „Ó, nem. Ez megteheti. Csak reménytelenül éreztem magam? Nem. Amit csinálsz, olyan kapcsolatot hoz létre, amelyet kifejez, hogy hallja, és valaki valójában legalább egy bizonyos fokig megérti, amit átél. És ahogy egyre mélyebb vagy közelebb van hozzá, mint mondanád, csak ellenőrizni akarom. Eszedbe jut öngyilkosság?
Gabe Howard: És csak ennyire tompának kéne lenned? Csak az ember szemébe kellene néznie és azt kellene mondania?
Dr. Nate Ivers: Teljesen. Igen. Igen.
Gabe Howard: Miért működik ez? Úgy értem, nagyon félelmetesnek tűnik, ha valakit megkérdezek. Úgy értem, látom, miért vesznek az emberek mély lélegzetet, és azt gondolják, ó, soha nem kérdezhetnék senkitől, hogy ez annyira sértőnek tűnik.
Dr. Nate Ivers: Igen. Nos, azt hiszem, ez az egyik oka annak, hogy ilyen nehéz, mert nem olyasmi, amit általában udvarias beszélgetés során kérdezel, még ennél is kicsit kevésbé tabu. Nehezen viseli az ivást? Hogy áll a nemi életed? Tudsz ilyesmit, nem igaz, nem nagyon feszegeted ezeket a témákat, úgy tűnik, hogy nagyon privát.
Gabe Howard: Igen, kiképzettek vagyunk, hogy elkerüljük őket.
Dr. Nate Ivers: Igen, ezekben az esetekben csak kissé túllépnie kell a feltételeken, hogy valóban biztosítsa a kívánt ellátást. És azokban az esetekben, amikor ezt a kérdést legtöbbször feltettem, amikor azt kérdeztem, hogy mikor vagyok tanácsadói kapcsolatban, és így egy kicsit könnyebb, mert több az elvárás, de máskor, amikor ezt kellett feltennem barátom kérdése, ha nem öngyilkosok, nagyon gyorsan elmondták: Ó, nem, nem, nem, örülök, hogy ezt kérdezted, de nem. Igen, most nagyon szörnyen érzem magam. Az élet nehéz. De itt van minden ok, amiért ne tenné ezt. És akkor továbbállunk. Hiszek nekik. Más esetekben, amikor nagy fájdalmat éreznek. Általában némi csend van, talán egy-két másodpercig. Lehet, hogy ezután könnyekkel jár, aztán hirtelen itt van. Fektetik.
Gabe Howard: Tegyük fel, hogy felteszi azt a kérdést, amelyet valakinek mond, azon gondolkodik, hogy megöli magát. És a válasz igen. Igen, az vagyok. És akkor megpróbál segíteni nekik, de ők minden segítséget megtagadnak. Mit csinálsz akkor?
Dr. Nate Ivers: Ekkor válik igazán nehézzé. Azt mondanám, hogy ha úgy tűnik, hogy ez küszöbön áll, és ezt úgy értem, hogy azt mondják, hogy igenis vannak gondolataim, hogy megöljem magam, és félek, hogy valóban bármikor megtehetném. És van egyfajta tervük erre. És a végrehajtás eszköze. Azt mondanám, amit csinálsz, hogy nem hagyod őket békén. Ezen a ponton annyit tudsz elkerülni, amire szükséged van, azt mondanám, hogy maradj az illetőnél. És azt is javasolnám, hogy válságvonalat hívjanak. Azt mondanám, hogy hívjuk össze az Országos Öngyilkosság-megelőzési Életvonalat, és feltesznek néhány kérdést, és itt leszek, hogy segítsek ebben. És akkor jobban megérthetjük, milyen erőforrások vannak a közösségben, és milyen lehetőségei vannak jelenleg, hogy segítsen csökkenteni ezt a fájdalmat, mert úgy gondolom, hogy mit akar tenni, az segít nekik abban, hogy ne csak megakadályozom, hogy öngyilkosságot kövessen el. Próbálok segíteni abban, hogy eljusson oda, ahol ez a fájdalom elmúlhat. Sok minden, amit megpróbálsz megtenni anélkül, hogy minimalizálnád, amit átélnek, az segít abban, hogy rájöjjenek, hogy lehet némi remény, hogy akár egy kis fény is felcsillanhat az alagút végén. Tehát valószínűleg ezzel kezdeném a National Suicide Prevention Lifeline. Ez egy ideig befolyásolhatja a barátságodat, különösen, ha nem örülnek annak, hogy ezt tetted. Azt mondanám, hogy maradj velük, és mondd, hogy tudod, mi fogjuk felhívni ezt a hívást együtt, mert nagyon aggódom érted. Nem tudok segíteni, ha meghalsz. És ha elmennek, és azt mondják: „Tudod, többé nem akarok veled beszélni. Én léptem." Aztán felhívnám a 911-et, és csak közölném velük, milyen irányban van az illető, és azokat az információkat, amelyeket megosztottak veled, és miért aggódsz értük. Azt gondolom, hogy az egyik félelem, hogy egy barátja lenne, túl megelőzően teszem ezt? Túl hamar hívok túl sok segítséget? És ez kárt okozhat? És nemet mondanék. Úgy értem, ha kétségei vannak, tegye meg, hogy segítsen nekik, de hasznos lehet, ha további segítséget kap. És azt mondanám, hogy ez lenne a forródrót.
Gabe Howard: Az egyik legjobb állítás, amit valaha hallottam az öngyilkossági képzéseken, ahol egyszer részt vettem, hogy bocsánatot kérhet a túlreagálásért, amíg az ember megkapja a szükséges segítséget. Nem kérhet bocsánatot, hogy nem reagál, ha a legrosszabb forgatókönyv is bekövetkezik. Szomorú így gondolkodni rajta. Félelmetes és traumatikus így gondolkodni róla, de igen, amíg az illető él, addig helyre tudom hozni a kapcsolatunkat.
Dr. Nate Ivers: Jobb. Úgy van.
Gabe Howard: Váltjunk egy pillanatra, mert tudjuk, hogy bármennyire is próbálkozunk, függetlenül attól, hogy mekkora az oktatás, függetlenül attól, hogy mekkora képzettségű ember hal meg öngyilkosságon keresztül. Miben különbözhet a gyászfolyamat azoknál, akiknek szerettei öngyilkosság miatt haltak meg, mint ha más okból elhunytak?
Dr. Nate Ivers: Nagyra értékelem, hogy feltette ezt a kérdést. Természetesen vannak hasonlóságok. Valaki elvesztett valakit, akit szeret, de vannak különbségek is. Úgy gondolom, hogy a különbségek valamennyien egy dologgá egyesülnek. Ez a tabu, amelyet olyan korábbi személyekről beszéltünk, akiknek szeretettje öngyilkosság következtében halt meg. Gyakran tapasztal némi ambivalenciát. Ez nem azt jelenti, hogy azok az emberek, akik más okból veszítették el szerettüket, szintén nem ambivalensek. Azt mondanám, hogy a kilengések valószínűleg nagyobbak abban a tekintetben, hogy a meghalt ember iránti rendkívüli haragtól és csalódástól kezdve csak igazán bűntudattá vált és szomorú az élmény miatt is. Azt is nehéz gondolni, hogy az egyén néha valóban beszéljen a gyászfolyamatról. Amikor valaki traumát tapasztal, terápiás lehet, ha elmondja és elmeséli történetét. Amikor a halál gyakran öngyilkosságból származik, a szeretett ember olykor a meghalt emlékének védelme érdekében, vagy máskor, csak azért, hogy csökkentse a közösség által érzett ítélet mennyiségét, nem érzi úgy, hogy lenne lehetősége e helyzetek teljes megvitatására. . Ezért nehéz annak a személynek, aki támogatást próbál nyújtani annak az egyénnek, akinek a szeretettje öngyilkosság következtében halt meg, de ennek a szerettének is nagyon nehéz, mert ez az ambivalencia mind benne van. És akkor félelem, hogy hogyan néz ki potenciálisan a közösség számára.
Gabe Howard: És milyen ajánlása van a túlélőknek? Az a személy, aki elvesztette szerettét öngyilkosság miatt?
Dr. Nate Ivers: Nos, tisztában kell lenniük a jelekkel. Néhány olyan viselkedés, amelyben esetleg részt vehetnek, súlyosbodhat egy olyan helyzetben, amikor túlságosan elszigetelődik. Tehát bár ez lehet a térd rángatásuk, tényleg nem tudok, ezt most nem igazán tudom megtenni az emberekkel. Nagyon nem beszélhetek erről másokkal. Azt hiszem, nagyon fontos, hogy másokkal foglalkozzon, és szerintem nagyon fontos, ha ismersz egy családot, vagy ismersz egy szeretett embert, aki a szerettei halálával foglalkozik, akkor csak nagyon nyomon követi az illetőt. Ha vallási vagy szellemi szempontból folytatom, a temetés után továbbra is szolgálatot teljesítek nekik az emlékmű után, miután mindenki más hazament. Jelentkezz be velük, mert igazad van, ez nem egy lineáris folyamat, és biztosan nincs rajta ütemezés. Az emberek még évekig tapasztalják a dolgokat. Különösen azt mondanám, hogy fontos dátumokon kell bejelentkezni, például évfordulók, születésnapok vagy ünnepek idején. Azt mondanám, hogy felismertem, hogy nincs egy minden méretre alkalmas modell a bánatra, és annyira tudva, hogy az a mód, ahogy valaki meghalt, talán ilyen sokkoló vagy traumatikus módon, majd hogy ez saját kezűleg történt öngyilkossággal, felismerve, hogy ez megy nagyon sok időt vesz igénybe, és megadhatja magának a bánat szabadságát, lehetővé téve, hogy hosszabb ideig szomorú legyen, mint amire az amerikai kultúrában számítanak.Megengedem magadnak, hogy mérges legyél, és engedd magadnak, hogy bűnösnek érezd magad, és engedd meg magadnak ezeket az érzelmeket. Felkészülés az emlékeztetőkre. Sokat gondolkodunk ezen, amikor az emberek poszttraumás stressz-rendellenességben szenvednek, amelynek kiváltó okai lesznek, de a gyásznak ehhez hasonló eleme van. De annak tudatában, hogy lesznek dolgok, amelyek fel fogják váltani az intenzív érzelmeiket. Azt mondanám, hogy van egyfajta terve, amellyel kezelheti azokat a helyzeteket, amikor egy bizonyos közönség vagy amikor dolgozik. És végül, ami szerintem az igazán fontos, vannak támogató csoportok az öngyilkosság által érintett egyének és családok számára. Tehát rengeteg bánat- és veszteségcsoport létezik, de azt mondanám, hogy talál egy olyan csoportot, amely kifejezetten az Ön által tapasztalt veszteség típusára vonatkozik: a szeretted öngyilkosság miatt halt meg, mert olyan személyek közé tartozol majd, akik nagyon hasonló nyelv, aki képes lesz beleélni helyzetét olyan módon, amely eltér attól, aki más módon veszítette el szeretteit.
Gabe Howard: Dr. Ivers, nem tudom eléggé megköszönni, hogy részt vettél a műsorban, és nem is köszönhetek eléggé azért a munkáért, amelyet azért tettél, hogy segítsd a figyelmeztető jelek, a tünetek és minden egyéb, ami körülveszi az öngyilkosságot. Ahogy a műsor tetején mondtuk, ez egyike azoknak, amelyekről mindenki hallott már, de úgy tűnik, hogy senki sem érti, nem tudja, hogyan lehet megakadályozni, vagy tudjon mit kezdeni ez ellen. És valóban azt gondolom, hogy az a munka, amelyet végez, abszolút nem csak az öngyilkosságon gondolkodó emberek életét fogja megmenteni, hanem a körülöttük lévő emberek kapcsolatait is. Hihetetlenül nagy a félretájékoztatás mennyisége, amire ezt az amúgy is félreértett dolgot fel lehet használni, és ami még rosszabbá teszi az ijesztő dolgokat.
Dr. Nate Ivers: Köszönöm szépen, hogy rendelkezésemre áll, és hogy platformot adott számunkra, hogy megosszunk néhány információt, és remélhetőleg segítünk azoknak az embereknek, akik megpróbálják kideríteni, hogy talán maguknak, mit kell tenniük, szeretteiknek vagy egy barátjuknak. barátom. Nagyra értékelem, hogy hajlandóságod van felvetni a témát, olyan fontos, és egyesek számára is nehéz ezt elárulni.
Gabe Howard: Ismét köszönöm, Dr. Ivers, hogy itt volt, és köszönöm mindenkinek, hogy meghallgatott. És ha hallgat arra, hogy szeretne többet megtudni a Wake Forest University tanácsadói diplomájáról, nagyon ajánlom, hogy menjen át a consulting.online.WFU.edu oldalra, és nézze meg mindazt, amit kínálnak. És ne feledje, hogy a BetterHelp.com/ webhelyen bármikor és bárhol kaphat egy hét ingyenes, kényelmes, megfizethető, privát online tanácsadást. A jövő héten mindenkivel találkozunk.
Bemondó: Hallgattad a Psych Central Podcastot. Az előző epizódok megtalálhatók a .com/Show oldalon vagy a kedvenc podcast lejátszón. Ha többet szeretne megtudni vendéglátónkról, Gabe Howardról, látogasson el a weboldalára a GabeHoward.com címen. A .com az internet legrégebbi és legnagyobb független mentálhigiénés webhelye, amelyet a mentálhigiénés szakemberek működtetnek. Dr. John Grohol felügyelete alatt a .com megbízható forrásokat és vetélkedőket kínál, amelyek segítenek megválaszolni a mentális egészséggel, a személyiséggel, a pszichoterápiával és egyebekkel kapcsolatos kérdéseit. Kérjük, látogasson el még ma a .com oldalra. Ha visszajelzése van a műsorról, kérjük, küldjön e-mailt [email protected]. Köszönjük, hogy meghallgattál, és kérlek, oszd meg széles körben
A Psych Central Podcast Hostról
Gabe Howard díjnyertes író és előadó, bipoláris és szorongásos rendellenességekkel él. A népszerű műsor, az A Bipolar, a skizofrén és a Podcast egyik műsorvezetője is. Előadóként országosan utazik és elérhető, hogy kiemelje rendezvényét. Ha Gabe-nel akar együtt dolgozni, kérjük, látogasson el a weboldalára, a gab kuidagiard.com-ra.
