Ön vagy valaki, akit ismer, szinte rabja a drogoknak?
Dr. J. Wesley Boyd, Ph.D., a Harvard Orvostudományi Egyetem adjunktusa és a könyv szerzője szerint a normális viselkedés és a „szinte függőnek” nevezett hivatalos diagnózis között súlyos következményekkel jár. Szinte rabja: Problémát okoz-e az én drogom (vagy a szeretteim)?
A szinte függő emberek még mindig küzdenek drogfogyasztásuk miatt. Problémáik lehetnek személyes vagy szakmai életükben. A jövőben megfelelhetnek a kábítószerrel való visszaélés vagy a függőség kritériumainak is - ekkor nehezebb kezelni. A mostani beavatkozás egészséges változásokhoz vezethet és megakadályozhatja a teljes krízist - mondta Dr. Boyd, a Cambridge Health Alliance munkatársainak pszichiátere is.
A szinte függőség figyelmeztető jelei
A kábítószer-problémákkal küzdő embereket könnyű észrevenni. Ez tulajdonképpen a kábítószer-fogyasztás legnagyobb mítosza - mondta Boyd. Az egyik első betege egy olyan szakember volt, aki több mint milligramm oxikontint használt naponta több mint egy évig. A feleségének fogalma sem volt róla. Munkatársainak fogalma sem volt. Munkavégzésére pedig nem lehetett panasz.
(Végül elkapta, miután egy gyógyszerész felhívta a rendőrséget. Szerencsére a kezelés után, évekkel később, még mindig gyógyszermentes volt.)
De vannak jelek, amelyekre figyelni kell. Ban ben Szinte rabja A Boyd a Drugs Abuse Screening Test (DAST) funkciót és egyéb kulcsfontosságú kérdéseket tartalmaz. Ezek a nyilvánvaló és nem túl nyilvánvaló jelek, amelyeket említett:
- Visszaélés a vényköteles gyógyszerekkel
- Képtelenség drogfogyasztás nélkül átvészelni a hetet
- Bűnösnek érzi magát a kábítószer-használat miatt
- Miután szerettei aggódnak a kábítószer-használat miatt
- Szeretteitől azt mondják, hogy furcsa a viselkedése
- Barátok elvesztése a drogfogyasztás miatt
- Munkahely elvesztése a drogfogyasztás miatt
- Illegális tevékenységek folytatása kábítószer-szerzés céljából
- Nem ad teljes erőfeszítést a munkahelyen a kábítószer-használat miatt
- Munkahelyi e-mailek írása vagy egyéb online tevékenységek hatása alatt és később megbánva azokat
- Fontos információk elárulása a munkáról befolyás alatt
- A családod megszégyenítése
- A szeretteit befolyás alatt tartva
- Csalás házastársával befolyás alatt
Hogyan segíthetnek a szeretett emberek
Sok mindent megtehetnek a szeretteik - mondta Boyd. Ezek a javaslatai:
Ne engedélyezze a viselkedést. Ne tegye könnyebbé kedvesének a kábítószerrel való visszaélést - mondta Boyd. Gondolja át, hogyan táplálhatja a szokásukat. Vegyünk egy anyát, aki tizenéves fiának adott pénzt ebédre és a bevásárlóközpontba. Folyton több pénzt kért. Kiderült, ahogy Boydnak elmondta, a készpénzt kábítószer-vásárlásra használta.
Egy szeretett személy kifogásokat emelhet egy családtag számára is, aki hiányzik a munkából egy éjszakai drogfogyasztás után. "A viselkedés fedezése lehetővé teszi, hogy tovább folytatódjon, mint lehet" - mondta Boyd.
Beszéljen kedvesével - és tartsa magát a tényekhez. Amikor kedveséhez közeledik, legyen a lehető legegyenesebb és objektívebb - mondta Boyd. Minden bizonnyal könnyebb mondani, mint megtenni, de próbáld távol tartani az érzelmeidet a beszélgetéstől.
"Függetlenül attól, hogy csaknem vagy teljes mértékben rabjaik, az emberek többsége tagadásban él" - mondta. Tehát, ha azt mondja valakinek: "Azt hiszem, visszaél a drogokkal", valószínűleg csak tagadja. Ehelyett hagyja, hogy a tények vezéreljék a beszélgetést. Mondd: "Észrevettem, hogy a szemed vérzett, és későn jelent meg a munkádhoz."
Kérjen meg másokat, hogy lépjenek be. Ha kedvesét tagadja, gyűjtsön támogatást. Például, ha az illető vallásos, kérjen meg egy papi tagot, hogy beszéljen velük - mondta Boyd. Ha nem vallásosak, kérdezzen egy alapellátást kezelő orvost - mondta.
Alkalmazza a tőkeáttételt. Ha kedvesed elutasítja a segítséget - vagy ismét elutasítják - Boyd arra ösztönzi a családokat, hogy alkalmazzanak minden tőkeáttételt (természetesen törvényes keretek között). A bostoni gyermekkórház serdülőkori kábítószer-visszaélési programjában Boyd és kollégái a 7 Cs tőkeáttételt használják: készpénz, hitelkártya, csekkek, autó, mobiltelefon, számítógép és kijárási tilalom.
Ha kevés vagy egyáltalán nincs tőkeáttétele, támaszkodjon a törvényre. Például bár hihetetlenül nehéz, ha szeretett személyének jogi vád áll, Boyd azt tanácsolja a családoknak, hogy „hagyják, hogy a törvény működjön”. Gyakran elmondta, hogy ezeket az egyéneket próbaidő alá helyezik, ideértve a kábítószer-teszteket is. Mint mondta, „minden kényszerített józanság időszaka jobb, mint a józanság hiánya”.
Amit tehetsz
Ha te vagy az, aki szinte rabja, akkor nyíltan és őszintén vegye figyelembe a kábítószerrel való kapcsolatát - mondta Boyd. Látogasson el egy szerhasználatra szakosodott mentálhigiénés szakemberhez vagy egy alapellátó orvoshoz - mondta. Vegyen részt olyan támogató csoportokban, mint a névtelen kábítószerek vagy az anonim alkoholisták. "Az egyetlen kérés, hogy eljusson ezekre a találkozókra, az a vágy, hogy hagyja abba az anyag használatát" - mondta.
Lehet, hogy egyesek képesek leszokni magukról - mondta Boyd. Például tizenéves kora óta Boyd anyukája naponta két csomag cigarettát szívott el. Miután megtudta, hogy korai tüdőtágulata van, abbahagyta a hideg pulykát.
Ha azonban életének bármely aspektusa veszélyben van - például a munkaképesség vagy az otthon megtartása -, vagy azonnali veszély fenyegeti az egészségét, azonnal kérjen szakember segítségét - mondta.
Senki sem mentes a függőségtől - mondta Boyd. Az egyik felügyelője, a kábítószer-visszaélés szakértője azt szokta mondani: "Amennyire tudom, az ok, hogy nem vagyok heroinfüggő, az, hogy nem próbáltam ki a heroint."
Még az alkalmi használat is túl soká válhat. Ha szinte függő vagy, kérj segítséget. Ha kedvesed szinte függő, ajánlj segítséget.
Tudjon meg többet Dr. J. Wesley Boydról a weboldalán. Bővebben a Szinte függő könyvről itt.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
