Az ördög hangjának elhallgattatása a válladon
Ő is ravasz kis bunkó. Ha érzékeli a kiszolgáltatottságot vagy a szorongás lehetőségét, sikítani kezd.
Az a nyolc év, amelyet a betegségben éltem meg, felismertem ezeket a kiváltó okokat, és nagyon jó munkát végeztem azok elkerülése érdekében. Nem csinálhatod azonban örökké, és végül az ördög újra sikítani kezd.
Főként a következőket mondja: „Kigúnyolnak téged!” vagy "Nevetnek rajtad!" Pedig nyugodtan veszem. Nagyon jól értem, hogy kifelé nem mutatom meg, hogy belül pánikba esek.
Az a helyzet, hogy amikor már mindent hallott, amit az ördög 1000-szer mondhat rólad, az már nem sok hatással van.
Az egyik kedvenc számom Ray Lamontagne. Ez egy „Empty” című dal. Ebben a dalszöveget énekli: „Nos, démonjaim szemébe néztem, mezítelenül fektettem a mellemet, azt mondtam, tegyél meg mindent tőlem. Látom, annyiszor voltam a pokolban és vissza, be kell vallanom, hogy unatkoztál. Mindenképpen találó metafora.
Nagyjából tudom, mit fog mondani az ördög, és nagyjából tudom, milyen esetekben fogja mondani. Miután ilyen sokáig élt vele, szinte elvárja. Ennek ellenére még mindig fájdalmas, ezért természetesen el akarom hallgatni.
A gyógyszeres kezelés jelentős javulást hozott, de ezeket leszámítva nagyon sok munkát igényelt.
A legnagyobb és legbefolyásosabb dolog, amit azért tettem, hogy elhallgattassam az ördög hangját, az volt, hogy bocsánatmentesen elfogadom mindazt, amit mond. Ez elsőre ellentmondásosan hangzik. Van értelme, hogy harcolna ellene. De rájöttem, hogy egyszerűen nincs energiám erre.
Amikor az ördög valami csúnyát mond, például: „Téged gúnyolnak”, csak azt mondom magamnak: „Elfogadom, hogy gúnyolódnak velem.” Lehet, hogy nem igaz, de lehet, hogy ez sokkal könnyebbé teszi azt, hogy jól érezzük magunkat a hangban, és hogy továbblépjünk valami másra, ha nem töltitek el az összes időt azzal, hogy küzdjetek ellene.
A poppszichológiában van egy „radikális elfogadásnak” nevezett mozgalom, és azt gondolom, hogy ugyanarra az ötletre támaszkodik. Ha jól állsz az ördög kritikájával - vagy saját kritikáddal -, ez sokkal könnyebbé teszi a kényelmet és a továbblépést.
Fontos tisztában lenni azzal, hogy az emberi tapasztalat számtalan körülményből, érzésből és tapasztalatból áll. Megtanulni, hogy mindannyiukkal kényelmesen érezzék magukat, ez egy nagy lépés az emberiség növekedésében.
Nem csak a kemény dolgok elfogadása teszi kényelmessé a saját bőrét, hanem feltételezi, hogy esetleg nehezebb dolgok is legyenek az úton.
A lényeg az, hogy vannak olyan dolgok ebben az életben, amelyek felett nincs kontrollunk. Van egy pont, amikor hajlandóak kell lennünk elengedni saját heves vágyunkat, hogy irányítsunk és rendben legyünk a káosszal.
Az ördög szavainak elfogadása eleinte némi munkát igényelt, de minden alkalommal könnyebb lett, amikor megtettem. Most alig regisztrál.
