Hogyan lehetek támogatás az elkerülő személyiségzavarban szenvedőknek?

Szeretném egyértelművé tenni, hogy a barátomat hivatalosan egyik (korábbi) terapeutája sem diagnosztizálta, legalábbis tudtommal. Néhány éve ismerem, ezért szeretném elmondani, hogy elég jól ismerem. Megtestesíti az APD leírását és tüneteit. Borzalmas önértékeléssel rendelkezik, nagyon önkritikus, pánikrohama van a látszólag normális dolgok miatt, mert ezek valamilyen társadalmi interakciót tartalmaznak, másokkal szemben bizalmatlanok, hiperérzékeny, elszigeteli magát, semmihez méltatlannak érzi magát és általában nyomorult. És amikor azt mondom, hogy pánikrohamok vannak, akkor hányásra és hiperventiláló, néha iskolai lemaradásra gondolok. És bár elfogadom, hogy a saját kis „diagnózisomnak” minden esélye megvan arra, hogy teljesen tévedjek, mégis szeretnék ott lenni mellette. A terápiát megtagadta, mert azt mondja, hogy ettől rosszabbul érzi magát. Amikor terapeutákhoz ment, és csak akkor írnak fel szorongásgyógyszert, ha megígéri, hogy folytatja a terápiát, amit, mint mondtam, nem fog. Folyamatosan megy hozzám, ha mégis gondjai vannak. Nincs gondom tanácsot adni, de nem akarok rosszat adni neki. Ne feledje, hogy szinte minden alkalommal biztattam a szakmai segítséget. Arról beszélek, hogy mit mondjak, hogy jobban érezzem magam. Mit mondjak, amikor azt mondja, hogy csúnyán érzi magát? Értéktelennek érzi magát? Magányosnak érzi magát? Haragot érez (mások felé)? Csak tovább dobom a lehető legtöbb pozitív gondolatot és bókot? Nem számít, hogy igazak-e? Mert igyekszem őszintén tartani őket. Mondjam el neki, hogy ésszerűtlen, és ragaszkodnom kell hozzá? Úgy kell cselekednem, mintha igaz lenne, amit mond, és hogyan lehetne ezt megkerülni? A fentiek mindegyike? A fentiek egyike sem? Bevallom, ez nagy nyomás, de őszintén nem bánom. Ő az egyik legközelebbi barátom, és általában ott van mellettem, ezért én is az akarok lenni. Hogyan legyek ott, hogy segítsek neki?

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Átgondolt leveledből nagyon jól látszik, mennyire törődsz a barátoddal. De az az igazság, hogy nem te leszel az, amely megváltoztathatja őt. Ha valóban az APD, akkor a nehéz emelést szakember végzi. De van néhány dolog, amellyel segíthet.

Álljon meg.

Az a dinamika, hogy segít, és megpróbálja kitalálni, hogyan változtathatja meg és javíthatja, valójában része annak a mintának, amelyet meg kell törni. Itt van a ciklus: Megpróbálod, kudarcot vall, frusztráltnak érzed magad, és nem lesz jobb, miközben te roncsolod az agyadat, hogy jobban érezd magad. Arra bátorítanám, hogy állítsa le ezt a ciklust, hogy megpróbálja rávenni, hogy jobban érezze magát. A leírásod alapján semmi, amit tettél, nem működött, és ha csalódottnak érzed magad, ideje abbahagynod.

Ehelyett megtalálnám a módját, hogy elfogadjam a barátodat olyannak, amilyen, és kiemelném azokat a valódi dolgokat, amelyek pozitívak, érzelmi és viselkedési szokásai ellenére. Ez önmagában nem az, hogy kijavítsa, hanem arra, hogy emlékeztesse rá, hogy bár vannak elkerülõ mintái, mégis képesek ezekre a pozitív tulajdonságokra.

Végül elmondanám neki, hogy milyen csalódottságod és nehézségeid vannak és milyenek vagy a közelében. Ha ez őszinte barátság lesz, akkor fontos, hogy elmondja az igazát, és hogy ő meghallja. Nem vagy az ő terapeutája; te vagy a barátja. A barátoknak valamit meg kell szerezniük egymástól, és adniuk kell valamit egymásnak. Mondja meg neki, hogy érzi magát, és mire van szüksége. Ellenkező esetben azzal fogja tölteni az idejét, hogy megpróbálja megmenteni őt, és csalódott.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @