A terápiás heteken olyan jól érzem magam, hogy nincs mit mondanom, de a heteken nem vagyok túlterhelt

Kéthetente látom az iskolai terapeutámat, és véletlenül mindig előfordul, hogy a hét jól sikerült, és jól érzem magam. Nincs sok mondanivalóm, nincs sok dolgom, amiért "dolgozni tudjak", mert őszintén azt gondolom, hogy már jól vagyok.

De rájövök, hogy a terápia nélküli hetek akkor történetesen azok, amikor teljesen szétesem. Olyan szomorú vagyok, hogy órákig sírok, nem tudva, miért, és nagyon szeretnék ilyenkor a tanácsadó központba menni, mert annyira el vagyok hárítva (olyan dolgokkal, amiket még csak nem is tudok pontosan meghatározni), de nem tudom, mi számít vészhelyzetként, így nem. Odáig jut, hogy kihagyok néhány órát az egyetemen, mert nem tudom abbahagyni a sírást, vagy csak annyira fáradt vagyok, hogy nem akarok felkelni az ágyból. Egész napokat aludtam, csak aludni akartam. Bár zavaró, mert a következő héten teljesen rendben vagyok.

Főiskola előtt nem voltam ilyen, és nem akarom így tölteni a hallgatói életem hátralévő részét, de valójában nem tudom, hogyan érezzem magam jobban, ha nem tudom, mi borít el / okoz légy szomorú.

És ... nem tudom, mit mondjak a terapeutának. Azt hiszem, ő is úgy gondolja, hogy most már jól vagyok (mert azokban a hetekben vagyok, amikor látom), és azt gondolom, hogy a következő foglalkozás az 5. és az utolsó félév. (Szingapúrból)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018.11.26

A.

Nem ritka, hogy ilyen terápiás hatással jár a terápia során. Annak tudatában, hogy van valaki, aki törődik és kész hallgatni rád, önmagában is óriási lendületet adhat a közérzetednek. Javaslom, hogy naplót vezessen gondolatairól és érzéseiről, miközben halad a kéthetes időszak alatt. Így lesz mit megmutatnia a tanácsadónak. Képes lesz követni a gondolatait, és láthatja az érzelmeinek áradását.

Nagyon ajánlom egy támogató csoportot is. Beszéljen a tanácsadóval azokról a heti csoportokról, amelyeken részt vehet, amelyek támogatják a diákokat. Még akkor is, ha kortárs támogató csoportról van szó, szerintem valami rendszeres dolog lenne félelmetes.

Végül ajánlom a fórumokat is. Az interneten keresztüli elérés nagyon jó módja a kapcsolatok kialakításának, a mások megbirkózásának és támogatásának megismerésének.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @