A szerelmi szenvedélybetegek lépései

A szerelemfüggők számára az élet egyensúlyának megtalálása küzdelmet jelenthet. Saját határaik megértése és tiszteletben tartása megköveteli, hogy ismerjék önmagukat és határaikat, valamint őszinteséget tanúsítsanak a kezelhetetlenséggel kapcsolatban, amelyet a szerelmi függőség és a mérgező kapcsolatok okozhatnak.

Egy 12 lépésből álló programba való belépés, mint például a névtelen szex- és szerelemfüggők (SLAA), nagyon fontos része lehet a szerelmi függőségből való helyreállítási munkának. Az Anonim Alkoholisták 12 lépésének mintájára a szerelmi függőségből való kilábalás 12 lépése hasonlónak tűnik, néhány különbséggel, amelyek kifejezetten foglalkoznak a függőséggel.

A lépések elvégzésének számos előnye van; köztük a másokkal való kapcsolattartás új módjainak kidolgozása, valamint új választási lehetőségek kidolgozása a világban való tartózkodás módjáról.

A 12 lépésből álló program megkezdése előtt a szerelemfüggők csak más szerelmi szenvedélybetegek vagy más szerelmi kerülők iránt vonzódhatnak. Amikor elvégzik a lépéseket, megtanulják szeretni önmagukat, és viszont funkcionálisabb partnereket választanak ki a kapcsolatokhoz.

Néha kezdetben a SLAA-ban megkérhetik a szerelmi függőket, hogy tartózkodjanak a romantikus párkapcsolattól. Ez segít nekik abban, hogy fontos munkát végezzenek magukon anélkül, hogy elvonják a figyelmet egy kapcsolatról.

Egy szilárd programmal az SLAA-ban segíthet a szerelmi szenvedélybetegek tisztában lenni azzal, hogy a szerelmi függőségből való cselekvés csak káoszt és intenzitást vált ki, és hogy ezeket a tulajdonságokat milyen gyakran tévedik valódi bensőségességgel. Ha van időnk és helyünk, hogy megtanuljuk, hogyan legyünk igazán bensőségesek, az azzal kezdődhet, hogy megtanuljuk, hogyan legyünk hitelesen magukkal.

A mások irreális elvárásainak feldolgozása szintén fontos része lehet a szerelmi függőségből való kilábalásnak.

A lépések végrehajtása közben a szerelmi szenvedélybetegek áttekinthetik múltjukat; vagyis származási családjuk megvizsgálása és annak felfedezése, hogy gyermekkorban nem teljesítettek néhány alapvető érzelmi igényt. Ez segít a szerelmi szenvedélybetegeknek abban, hogy lássák, hogyan viszik be ezeket a megoldatlan érzéseket felnőtt kapcsolataikba, visszahatva a fájdalmas gyermekkori tapasztalatokat, abban a reményben, hogy más eredményt hoznak létre, mint amit a múltban tapasztaltak.

Ennek a munkának az egyik nagyon fontos része arra a felismerésre jut, hogy más felnőttek nem tudják kielégíteni a megoldatlan gyermekkori szükségleteket, és nem várható el tőlük, hogy feltétel nélkül szeressenek, mint egy szülő. A feltétel nélküli szeretet olyan igény, amelyet minden szerelmi függő csak saját maga teljesíthet.

Noha fájdalmas felismerés lehet annak elismerése, hogy a romantikus partnerektől nem lehet elvárni, hogy meggyógyítsák a korábbi érzelmi sebeket, új növekedés érhető el azáltal, hogy szembeszállunk az ilyen együttfüggőséggel és megtanuljuk, hogyan kell minden kapcsolatban egymásrautalódni.

A gyógyulás során a szerelmi szenvedélybetegek reális elvárásokat támasztanak másokkal szemben, és a relációs interakciókban saját maguk részei.