Mit jelent számomra a mentális egészség
A mentális egészség és wellness az az állapot, amelyben az ember érzi, gondolkodik és viselkedik. A mentális egészség folyamatosan tekinthető, kezdve egy olyan embertől, aki mentálisan jól van és mentes a mindennapi életében bekövetkező károsodásoktól, míg másnak enyhe aggodalma és szorongása lehet, másnak pedig súlyos mentális betegsége lehet.
Mindenkinek van olyan „cucca”, amelyet egy szorosan lezárt műanyag zacskóban tart. Van, aki alkalmanként nem tehet róla, hogy hagyja kiszivárogni a „cuccot”, és van, akinek a táskája nyitva van.
Társadalmunkban azonban továbbra is hajlamosak vagyunk megbélyegezni azokat, akik hagyják kiszivárogni a „cuccaikat” ahelyett, hogy segítenék őket, megértenék őket vagy egyszerűen nem ítélkeznének felettük. Ahogyan mindannyian ismerünk valakit rákban, mindannyian ismerünk valakit mentális betegségben.
A mentális egészség ugyanolyan létfontosságú, mint a fizikai egészség. A valóságban a kettő együtt él, és nem szabad külön kezelni őket. Számos mentális egészségügyi rendellenesség fokozza a testi aggodalmakat vagy rendellenességeket, és fordítva.
Például valaki, aki krónikus migrénben szenved, szorongásos rendellenességekben is szenvedhet. Az elhízás hozzájárul a depresszió tüneteinek súlyosságához. A rossz haragkezelés magas vérnyomással jár. Minden orvosi betegség mögött megtalálható egy mentális egészségi probléma is.
Az is lehetséges, hogy a mentális egészség fellendítése enyhítheti az egészségi állapot tüneteit. Például azokról, akik művészeti terápiát vagy háziállat-terápiát kapnak a kórházakban, gyorsabb gyógyulást mutatnak, mint azok, akik nincsenek, valamint csökken a tapasztalt tünetek súlyossága.
Az egyének számára holisztikus megközelítésnek kell lennie. Az orvosoknak, nővéreknek, fogorvosoknak, pszichiátereknek, pszichológusoknak, mentálhigiénés tanácsadóknak és más mentálhigiénés szakembereknek együtt kell működniük a teljes kezelési terv elkészítésében. Az orvos, aki recepteket ír elő az irritábilis bél szindrómára vonatkozóan, szintén a terápiához utalhatja a beteget a stressz kezelésére. Az a fogorvos, akinek páciensét rendkívüli szorongás éri, mentálhigiénés szakemberrel rendelkezik a helyszínen, vagy rendelkezhet olyan személyrel, akihez a beteget irányíthatja. A pszichológus javasolhatja, hogy betege forduljon szakemberhez olyan tünetekkel kapcsolatban, amelyek hozzájárulhatnak étkezési rendellenességéhez.
Amint arról az Országos Mentális Egészségügyi Intézet beszámolt, az Egyesült Államok felnőtt lakosságának több mint 26 százaléka mentális egészségi rendellenességgel rendelkezik, az esetek több mint 22 százalékát „súlyosnak” tekintik. A mentális egészségi rendellenességek közé tartoznak a szorongásos rendellenességek, figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenességek, autizmus, étkezési rendellenességek, hangulati rendellenességek, személyiségzavarok és skizofrénia.
Ennek ellenére minden harmadik személy közül csak egy fog kezelni rendellenessége miatt. Mintha 3 magas egyéntől 1 magas láz vagy csonttörés szenvedett volna orvoshoz.
Hajlamosak vagyunk úgy tekinteni a mentális egészségre, mint valami illúzióra, „minden a fejünkben”, vagy arra, hogy bizonyos rendellenességeket túl diagnosztizálnak. Kiáltotta már valaki, hogy „a rákot túl diagnosztizálják”? Mégis számtalanszor hallottam, hogy a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet (ADHD) túl lazán diagnosztizálják gyermekeknél és serdülőknél.
Ebben a hónapban a mentális egészség tudatosságának támogatása a cél; ennek azonban állandó aggodalomra ad okot. A legutóbbi események felszínre hozták a mentális egészséggel kapcsolatos tudatosságot. Tudnunk kell, mit jelent ez. Ez nem azt jelenti, hogy minden katasztrofális eseményt azok okoznak, akik elmebetegek, ezért jobb kezelésekre van szükségünk. Valójában a statisztikák azt mutatják, hogy azokat, akik súlyos elmebetegek, nagyobb eséllyel áldozattá válnak, mint kárt okoznak.
Könnyű egy bizonyos csoportot hibáztatni vagy megbélyegezni, ha olyan események történnek, amelyek nem érthetők, és megragadunk bármilyen érvelést. De nem pontos és nem is igazságos. Ez az az idő, amikor képezzük magunkat és megfelelően tájékozottak vagyunk, és fejlesztjük az együttérzést és a megértést.
Hivatkozások
Brodie, S. J., Biley, F. C. és Shewring, M. (2002). A háziállat-terápia egészségügyi környezetben történő alkalmazásával járó lehetséges kockázatok feltárása. Journal of Clinical Nursing, 11(4), 444-456.
Demyttenaere, K., Bruffaerts, R., Posada-Villa, J., Gasquet, I., Kovess, V., Lepine, J. P.,… & Chatterji, S. (2004). A mentális rendellenességek előfordulása, súlyossága és kielégítetlen kezelési igénye az Egészségügyi Világszervezet mentális egészségügyi felméréseiben. JAMA: Az American Medical Association folyóirata ,291(21), 2581.
Monti, D. A., Peterson, C., Kunkel, E. J. S., Hauck, W. W., Pequignot, E., Rhodes, L., & Brainard, G. C. (2006). Randomizált, kontrollált, tudatosság-alapú művészetterápia (MBAT) vizsgálata rákos nők számára. Pszicho-onkológia, 15(5), 363-373.
