Hogyan kezelhetem a kezelésnek ellenálló szorongásos depressziót?

Az Egyesült Államokból: Szia. Fiatal nő vagyok, kezelés-rezisztens, atipikus szorongásos depresszióban. Tudom, hogy az agyam hazudik nekem, amikor úgy érzi, hogy életem végéig depressziós leszek - gyanús lehetek ez a gondolat. Természetesen az a tény, hogy a sikeres kezelés elkerüli, rám nehezedik, reményvesztettnek érzem magam.

Ezenkívül, amikor a prognózisommal kapcsolatos ösztönzést kérek a klinikusoktól és a terapeutáktól, soha nem nyugtatják meg teljesen, hogy az atipikus szorongásos depresszióból fogok kijönni. Szeretném, ha hitelesen mondanának valami biztatót, például: „Valami működni fog neked. Jobbul érzed magad. ”De mindig döcögnek és fetrengenek, olyan dolgokat mondanak, amelyek látszólag jobban foglalkoznak az elvárásaim kezelésével. "Nos, van miért reménykedni ... Talán ez sikerülni fog ..."; "Ez nem a világ vége, csak valami, amit kezelned kell."

Ezek a kijelentések, amelyek nem depressziós szempontból biztatónak tűnhetnek, beírják pesszimista agyamat, és további bizonyítékként szolgálnak arra, hogy soha nem leszek elégedett a mentális jólétemmel. MINDENKIT AKAROM, HOGY MEG ISMÉT JÓL ÉRZEM. Túl sokat kell kérdezni? Túl sok-e hatékonyabb ösztönzést kérni a segítő szakembereimtől?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Egyáltalán nem ésszerűtlen kérni, hogy újra jól érezze magát. Lehet, hogy ésszerűtlen arra kérni más embereket, hogy bíztassanak téged pontosan úgy, ahogyan szeretnéd. Még akkor is, ha megkéri őket, hogy mondják ki azokat a szavakat, amelyeket el akarnak mondani, akkor valószínűleg elégedetlen lesz, mert azt szeretné, hogy pontosan megfogalmazott állításokkal álljanak elő, anélkül, hogy Öntől kérné őket. Abból, amit megosztottál, számomra úgy tűnik, hogy segítőid mindent megtesznek azért, hogy őszinték legyenek, valamint bátorítsanak. Az őszinte igazságot soha senki sem tudja pontosan, mennyire reagál valaki a kezelésre.

A jó hír az, hogy az atipikus szorongásos depresszió általában jól reagál a beszédterápia és a gyógyszeres kezelés kombinációjára. Sokkal többet kellene tudnom rólad, hogy véleményt bocsássak a prognózisodról.

Amit tehetek, emlékeztetlek arra, hogy az igazán fontos, hogy aktív tagja legyél a kezelési csapatodnak. Ez azt jelenti, hogy tedd a részedet azért, hogy jobb legyél, függetlenül attól, hogy mit gondolsz mások. Ez azt jelenti, hogy jól étkezzünk, hetente többször kijussunk egy kis testmozgáshoz és friss levegőhöz, és ügyeljünk arra, hogy ésszerű alvási ütemtervet tartsunk, valamint hogy részt vegyünk a terápián, és amennyire csak lehet, őszinték legyetek önmagatokkal és a terapeutával. Magas megrendelés. De az egészséged megéri, hogy a saját csapatod legjobb tagja legyél.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie