A barátnőm szomorú volt férje halála miatt

A barátnőm gyászolja volt férjét. Másfél év telt el a halála óta, és nagyon távoli lett. Olyan érzés, mintha minden kérdését rám venné. Általában gyűlölködik irántam, soha nem mutat figyelmemet, és a listát tovább lehet folytatni. Úgy tűnik, hogy megkapom a dolgok legnagyobb részét. Úgy tűnik, nincs remény számunkra. Nem értem, hogy mégis mit csinál. Úgy tűnt, hogy ez a probléma halála évfordulója óta havazott. A dolgok nagyon bonyolultak, együtt élünk, és mindkettőnknek vannak gyermekei. Ő életem szerelme, és megpróbálok kitartani az elmúlás reményében, de nem érzem magam szeretettnek. Tudna valamilyen módon segíteni nekem?

Köszönöm az idődet,
János

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Ez nagyon fájdalmasan hangzik, John. Nagyon jó, hogy időt szakított rá, hogy megírjon minket.

A megoldatlan bánat nagyon sokáig tarthat, és számos oka lehet annak, hogy valaki nem lépett tovább. Túl nehéz megmondani az elmondottak alapján, ha te vagy a bűnbak ezeknek a megoldatlan érzéseknek, vagy egyszerűen a legbiztonságosabb ember, akinek kifejeznie kell őket. Mindkét esetben az idő hossza indokolja a változást. Három dolgot ajánlok.

Először korlátokat kezdenék meghatározni annak, amit tolerálsz a viselkedésében. A gyász nem ad valakinek jogot arra, hogy folyamatosan gyűlölködjön, ameddig csak akarja. Javaslom, hogy határozzon meg egy korlátot, és találjon magának támogatást, amikor megtanulja ezt megtenni. Az oldal tetején található „Súgó keresése” fül segítségével eljuthat valakihez a környékén.

Másodszor, próbáljon meg egy páros tanácsadó elé kerülni, hogy a kérdést egy harmadik fél közvetíthesse. Gyakran az érzelmek ebben az időszakban elsöprőek lehetnek egy pár számára, hogy egyedül megbirkózzon.

Végül nézze meg, vannak-e bánattanácsadók és csoportok az Ön területén. Általában egy helyi temetkezési házban vagy közösségi kórházban speciális és rendszeresen rendelkezésre álló források állnak rendelkezésre. Ajánlja fel, hogy menjen a barátnőjével, hogy mindketten megismerhessék, hogyan mozoghatnak ezen együtt.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @