A SúLYOS ADHD éS A LASSúSáG CSöKKENTI AZ OSZTáLYZATOMAT

A súlyos ADHD és a lassúság csökkenti az osztályzatomat

Kanadából: 8. osztályos fiú vagyok, remélem, hogy nem fognak másként megítélni vagy figyelmen kívül hagyni, mert 18 évesnél fiatalabb vagyok. Súlyos ADHD-m és lassúságom van, és nagyon nehéz magamra kényszerítenem a munkát vagy a tanulást. Nem akarom elveszíteni a jövőmet, mert az osztályzataim romlanak, és csak ecsetelem, és azt mondom, hogy "talán legközelebb". Aggódom, mert ez egyúttal csökkenti az önbizalmamat is, ami az egyik legfontosabb tulajdonságom, és szeretnék az lenni, aki vagyok, és jó jövőnknek kell lennie, jó jegyekkel. Van-e valamilyen módon segítségemre?

Természetesen van. De ez némi munkát igényel a részedről. A megfelelő kérdés a következő: "Van-e valamilyen módszer, amiben segíthetek magam?"

Mindannyian jellemzőkkel, tehetséggel és igen hiányosságokkal születünk. Senki sem tökéletes. Az érlelés része annak elfogadása, hogy vannak olyan dolgok rólunk, amelyeken dolgozni kell, majd dolgozni kell rajtuk.

Az ADHD nem húzza le az osztályzatait. Igaz, hogy ez megnehezíti az iskolát. De ami az osztályzatodat húzza, az az, hogy nem vállaltad az ADHD kezelésének módjainak irányítását. Ezzel a kihívással szembesül minden ADHD-s gyerek (és minden felnőtt). Nem fog elmúlni. Nincs tabletta, műtét vagy egyéb gyógymód a megváltoztatására. Meg kell tanulnod, hogyan legyél ADHD-s ember - akárcsak egy ernyedt embernek, úgyis meg kell tanulnia, hogyan lehet megkerülni.

Vezetnie kell a „tennivalók” listákat, és követnie kell őket. A házi feladatok elvégzése során olyan tanulmányi környezetbe kell helyeznie magát, ahol valószínűleg nem zavarja a figyelmét. Stratégiákat vagy „játékokat” kell kitalálnia, hogy becsapja magát a koncentrációra.(Például állítson be egy időzítőt 5 percre, és nézze meg, hány matematikai problémát tehet meg, mielőtt elindulna.) Vannak olyan önsegítő könyvek, amelyek lehetőséget nyújtanak Önnek. (Keressen az „ADHD önsegítése” kifejezésre az Amazon vagy a Barnes and Noble webhelyeken.)

Eközben olyan életmódbeli döntéseket is meg kell hoznia, amelyek maximalizálják a sikerét. Azt mondod, hogy „lassú vagy”. Ez arra késztet engem, hogy vajon alszol-e eleget és jól étkezel? Korlátozza a koffeint? Korlátozza az eszközökre töltött napi órák számát? (Nem szabad napi 2 óránál többet tölteni, amely nem kapcsolódik a házi feladatokhoz a képernyőkön.) Minden nap 30 perc és egy óra testmozgást kap? Számodra ezek a dolgok nem kötelezőek. Ők teszik lehetővé az ADHD kezelését.

Valószínűleg igazságtalannak tűnik, hogy annyi mindent meg kell tennie, amit más gyerekeknek nem kell tennie, csak hogy átvészelje a napot. Ez nem fair. De biztos vagyok benne, hogy valaki már tudatta veled, hogy az élet nem mindig igazságos.

Ez a dolog mégis. Sok ADHD-s gyerekem volt az egyetemi órákon, amelyeket tanítok. Azt mondják nekem, hogy ha korán meg kell tanulniuk rendellenességeik kezelését, az segített abban, hogy ma kiváló tanulók legyenek. Érettebbek és koncentráltabbak, mint sok osztálytársuk. Vannak, akik azt mondják, hogy több feladatot képesek jobban elvégezni, mint a legtöbb ember, ha figyelmüket jó előnyre fordítják. Jó osztályzatokat kapnak. Azok, akik az érettségi után kapcsolatban maradtak velem, elmondták, hogy ugyanazokat a készségeket használták fel a siker érdekében a munkában és az alapképzésben, sőt a romantikus kapcsolataikban is.

Tehát kérem, ne elégedjen meg a diagnózissal. Legyen elfoglalt azzal, hogy megtanulja, hogyan kell játszani azt a kezet, amellyel az életben foglalkoztak. Ha megteszi, sokkal boldogabb és sikeresebb lesz bármiben, amit választ.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie